トレーニングメニュー作成（3ページ目）

本サービスは トレーニング、運動をしたいけど何をすればいいのかわからないといった方に向けたサービスとなります。 ・ジムには通っているけどメニューの組み方、やり方がわからない...

自宅で、しかも、「自重」のみで、お一人お一人に状況に応じた1週間(月曜日〜日曜日)のトレーニングメニューを作成いたします。 お申し込みを承ってから、メニュー作成まで、1〜2日いた...

【3週間運動メニュー】 ビューティーアドバイザー草薙まやです。 痩せたいけど何からしたらいいかわからない・・・ いっぱい情報があるけどわからない・・・ そんなことあ...

あなたのトレーニング環境、年齢、性別に合わせたあなただけのトレーニングメニューを筋トレ歴5年のジムインストラクターが教えます！ 自分の理想の体を実現するために遠回りしたくない方、...

大学のスポーツ学部で4年間専門的に学んでおりました。1人に1人にあった一週間のウエイトトレーニングメニューを作成いたします。基本的なウエイトトレーニングを正しいフォーム、レップ数、...

トレーニングメニューの作成とパーソナルトレーニングします。 自分の得意な分野はバルクアップとベンチプレスです。

・ジムまでは行かないけど程よく鍛えたい方 ・お腹周りの脂肪を無くしてくびれを作りたい方 ・ジムでマシンを使ってがっつりトレーニングしたい方 などなど、全て対応いたします！...

コロナ禍であまり外出をしたくない。でも体力は落としたくない方へ。 自宅でもできるトレーニングを提供致します。 現在、在宅が多くなり、運動が減った状態で急に活動することで、転倒や...

コロナ渦でジムへ行けないあなたへ。 また、仕事で忙しくジムへ行く時間が取れない方必見!!! プロのトレーナーがメニューを作成し、アドバイスを行います！ ジム以上に効果がで...

1年5ヶ月で-14kg減量した 現役薬剤師である当出品者が 7日間、全面的にサポートします！ 長めに見てほしい方は30日間コースもあります。 (2020年4月〜2021年9...

パーソナルします。 ボディメイク、バルクアップ、ダイエット。 得意なのはウエイトトレーニングです。

・小学生～高校生までの体作りに大切な栄養指導 (積極的に摂りたい栄養素) ・試合前、試合中、試合後(練習も含む)に必要な食事、水分の摂り方 (補食、水分の摂るタイミングや種類...

マスク着用や話す機会が減ったことによる顔の表情筋が退化している方が多いのが、良くない話題になっています。 表情筋をアップさせる発声とパフォーマンスをマスターすれば、顔の老化防...

★初回カウンセリング まずはお客様の目的、現在の身体の状態、生活やお仕事等の環境、トレーニング環境（自宅orジムorその他）、達成したい数値目標などを確認させていただきます。 ...

室内で完結する筋トレメニューの完全版です。 ダンベルまたはケトルベルなど10kg～15lg程度の負荷になるものがあれば どなたにも試していただけるトレーニングプログラムになって...

◇現役作業療法士が高齢者、障がい者の方へ向けて自宅でのリハビリや自主トレーニングメニューをお教えします！ ◇「最近足腰が弱くなってきた」「家や外で転ぶことがある」「病院を退院した...

高齢者向けにトレーニング動画を作成しました！ 介護施設などでどんなトレーニングをすれば良いか 分からない方はぜひ参考にしてみてください！

自分自身の身体について、知ってるようで知らないことばかりです。最近、『膝が痛くなってきた』、『腰がやたら痛くなる』、『歩いていてフラフラする（安定しない）』、『やたら転んだり、怪我...

・おすすめの食事メニュー ・おすすめの筋トレメニュー（各部位） をお教えします。 ・どーすれば痩せるのか ・どーすれば筋肉がつくのか をお教えします。

体を絞りたいものの、何をしたらいいかわからない方必見です！　 ジムに通っているのであればジムメニュー 家にいるのであれば、自重トレーニング教えます！ ダイエット目的の方も大歓...

自宅で1人でダイエットプログラム！実践してみませんか？ 当サービスはこんな方にオススメです♪ ⚫︎痩せたいけどジムに通う時間がない ⚫︎パーソナルトレーニングを受けたいが...

　私はジムでトレーニング指導をしています。お客様にトレーニングの重要性を指導するときに、「人間の基準値が０として、マイナスの方にはリハビリが必要で0以上の方はトレーニングが必要です...

そろそろ、自分のフィットネスに投資しませんか？ 鏡を見るたびに「そろそろ痩せなきゃな…」なんて思っていたあなた、 気づいたら、もう今年も終わってしまう。「今年も痩せる目標は...

筋トレ１年未満の初心者向け ○腹筋を割りたい ○身体を大きくしたい ○適度な筋肉量で健康的な身体にしたい ○初心者でも真似しやすい筋トレ飯が知りたい ○美味しく食べな...

ダイエットはもちろん本気で鍛えたいマッチョ志望の方にも対応してトレーニングメニューを作成します。 自分で考える時代は終わりました。これからは専門的な筋肉の知識と共に提供する的確・...

パワーリフティングのトレーニング一般の相談に対してアドバイスします。 ●big3の相談 スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのbig3で困っていること、メニューで効果的な...

全米資格認定委員会認定パーソナルトレーナー資格（NSCA-CPT）を取得し、 青山の高級ジムに勤務していました、パーソナルトレーナーのTakahiroと申します。 本サービ...

まず簡単にお客様の運動習慣や体重、目標としている内容をお伺いします。 その上でお客様にあったトレーニングメニューを作成します。 運動経験がなくても大丈夫。 体育が1だった...

筋トレ初心者向け ☆お家時間でやることがない ☆筋トレに興味はあるけどジムに行く勇気がない ☆プロに教えてもらいたいけどお金はかけたくない ☆自己流の筋トレをしているが...

私は元々100kg越えのデブで筋トレなどには興味ありませんでした。ですがある人に出会い私は70kgまで筋肉を増やしながらダイエット&ボディメイクをすることができました。その時に私が...

1週間に2回！たったの30分で効果の出るあなたに合ったトレーニングメニューを作らせて頂きます！ DMにて身体のどこにどの様な結果をもたらせたいかお聞かせください！代謝も上がり...

大学院で学んだ、コーチング学、トレーニングプログラム、動作分析を元に様々な運動のトレーニングプログラムを提案いたします。 現役で選手をやっています。 皆さんの目線になってプログ...

健康、運動相談などお答えしていきます 体力、筋力向上に関すること 予防に医学に関わること その他にも医療系の 資格取得に関係することもお答えします

コロナ禍で太ってしまった。だけどジムに行くのはめんどくさい。YouTubeで筋トレ動画をみているけどなんか長続きしない。そんなあなたにスポーツジム経験者の私が自宅でできる筋トレメニ...

『運動をしたいけど時間あまり取らない。』 『ジムで何をしたらいいかわからない。』 『正しいフォームが知りたい。』 『スポーツで使えるようにしたい。』 こんな悩みを持って...

3ヶ月間の運動メニューを作成します！ 基本は最初にカウンセリングしながら作成した運動メニューを続けて頂きますが、 3ヶ月の間にお話を聞きながら、メニューを変えた方が良さそうな場...

【★無駄なく体を変えたい方向け・トレーニングメニュー作成★】 こちらのサービスは下記のお悩みを持たれる方にオススメになります！ 「筋トレを始めたいけど、メニューの組み方...

筋肉をつけたいあなた！ 筋トレをしようと思っても、どんなメニューでやれば良いか迷っていませんか？ そんなあなたに、目的別、部位別で、一月分の筋トレメニューを作ります。

こんにちは、しかまる。です(^ω^) 僕は現役大学生で10年間サッカーを続けてきて、今も部活動に励んでいます！ そんな僕が、日頃行っているトレーニングや、ダイエットにいいトレー...

はじめまして！ トレーナーの上岡嘉竜と申します。 ●簡単な自己紹介 フリーランスでパーソナルトレーナー、ストレッチ整体、出張、企業健康コンサルサポートを行っております！ ...