筋トレ始めたい方手伝います
長年筋トレをやった私が相談に乗りサポートさせて頂きます。 少しの悩みでもまずはご気軽にご相談ください‼
初心者向けの自宅で出来る小顔トレーニング教えます
現役整骨院院長が教える自宅で簡単にできる小顔トレーニングやってみませんか?? コロナウイルスの影響で家に引きこもり、会話が減ってしまうと顔の筋肉が弱くなり、だらしない顔になってし...
プロパーソナルトレーナーが身体を変化させます
カウンセリング 姿勢評価 トレーニングorストレッチ 食事指導(希望者のみ)
第1頸椎の矯正方法教えます
第1頸椎(アトラス)を使った骨格矯正です。 ムチウチ症や頸の回旋制限などに用いられる矯正方法です。(手技療法) 音を鳴らしたり急な角度をつけるものではありません。 頸...
私が15キロ痩せた方法教えます
元野球部。引退時80キロ。 部活を引退しても食べる量が減らない… なのに、運動量は減っていく。これではダメだ!でも、引退したしもうきついことは嫌だ… そんな私が調べに調べ...
ピラティス教えます
おうちでできるピラティス教えます。
トレーニングの相談乗ります
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トレーニング初心者大歓迎!!体作りのお手伝いします
*トレーニング初心者、学生必見向け* 「あなたの理想の体に近づきませんか?」 例)痩せたいけど、食事制限はしたくない。 →大丈夫です!そんなあなたに合ったトレーニング方法...
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三ヶ月先に向けての確実な減量方法を教えます
大学生のひかるです! 現在までスポーツをやっている経験から何か生かせないかと思い、ダイエットサポートを行わせていただいております! 私自身、大学体育会系として、減量をするス...
効率よくなお健康にストレスなしで痩せるよう教えます
私は19歳で去年高校を卒業しました。主にスポーツ科学系のことを学んでおり人間の身体の仕組みやスポーツに対しての意識を学びました。そんなスポーツ科学を学んでる中で自分が最も興味を持っ...
あなたのスポーツや筋トレを食事で支えます
筋トレ時の食事を知りたい方、痩せたい方、太りたい方、背景に合わせて食事のアドバイスをさせていただきます。 ※管理栄養士の資格を有しております。現在は中高年者向けに減量サポートをさ...
正しいスクワットの方法教えます
ダイエットされる方でもそうでない方でも1度はスクワットした事あるとおもいます。 しかしそにスクワット正しいですか? 太腿を太くさせるスクワットしてませんか? ...
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筋トレ、食事メニューを提供します
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筋トレや痩せたいという人の相談にのります
トレーニング初心者や女性のかた、何をしていいのかわからない方などのにアドバイスをさせて頂き、何かお力になれればと思います。 パーソナルトレーナーとして働いています。疑問に思う...
ボディーメイク、ダイエット、筋トレ教えます
トレーニング前に動的ストレッチから入って、しっかり身体を動かす準備をして、トレーニングはしっかりとしたフォーム、動作で行えるように指導し、効率のよいトレーニング方法を教えます。 ...
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