ボディメイク（5ページ目）

【注意事項】 ①購入の前に必ずDMにて「ダイエット希望」とメッセージを送ってください!! 　DMは【出品者に質問】からご利用いただけますので、お願いします。 ②1ヶ月...

中年太り64kgのたるんだ体を改良中です！ ※身長153㎝ アラサー 独身 運動嫌い 食いしん坊 万年口だけダイエッターでしたが 本気モードに入りました！！！ ...

毎日は運動できないし、気づけばたるみが…ということ、ありますよね(*_*; 太ももだから太くて当たり前、と諦めることはありません☆ 私がバレーボール部だった思春期からずっと気に...

こんにちは。 キャリア20年以上のパーソナルボディコンサルタント（トレーナー）として活動している不知火です！ ✔こんな悩みは御座いませんか？ ・身体が大きく（小さく）...

脚やせに効く筋トレをしても、太ももは太いまま… それは、余分な筋肉やこわばりのせいかも？！ 私自身もお尻から太もものボリュームが長年気になっていました でも、ほぐして...

筋トレYouTuberに憧れてジムに通い、 3ヶ月くらい経つけど筋肉が付いた感じがしない。 最初の頃は重量も徐々に上がっていたのに、 最近は停滞してモチベーションも下がっ...

◆サービス開設の経緯 外ももだけ筋肉がつく、お尻に筋肉が少ない それは普段の体の使い方＝よく使う筋肉と使いにくい筋肉が原因の可能性も。 むやみに運動するよりも最短で美脚になる...

◆サービス開設の経緯 背骨は誰でも縮みます。自然と下腹もぽっこりしてきます。 体が衰えてくると腹筋も弱ってきます。 女性は、産後、スタイルを戻すのに苦労する部分はお腹です。 ...

筋トレやダイエットなどのボディメイクに関する質問、ギモンを筋トレ4年のガリガリからマッチョになった私が丁寧に分かり易く解決いたします。 現在は本業＋トレーニング指導や食事指導...

高校生の時、 「あいつガリでもやしじゃね」 と言われことがあり、 とても傷ついた経験が あります。 「あなたはそんな経験 ありませんか？」 実はそ...

こんにちは。 キャリア20年以上のパーソナルボディコンサルタント（トレーナー）として活動している不知火です！ ✔こんな悩みは御座いませんか？ ・身体が大きく（小さ...

わたしは、臨床経験20年超えの理学療法士です。 長年高齢者を中心としたリハビリテーションに関わってきた中で、姿勢についての思いが2つあります。 １つ目は、特に女性には若いう...

夏が近づいてきておなか周りが気になっていませんか？ 今から始めればまだ間に合います！ 脱げる身体を目指して毎日少しずつトレーニングを始めてみましょう！ 具体的な提供メニュ...

お一人お一人の姿勢をチェックしながら正しい姿勢を学ぶ1時間のレッスンです！ そもそもなぜ「姿勢」が大事なのか知っていますか？ 姿勢不良（猫背・巻き肩・反り腰・ストレート...

ご覧いただきありがとうございます！ 「ダイエットをしたい！」 「体のシルエットを綺麗にしたい！」 こういった悩みは女性の永遠の悩みですよね。 いつまでも綺麗な自分で...

はじめまして！ パーソナルトレーナーの「沼田　智哉」です。 都内を中心にパーソナルトレーニングレッスンやトレーナー指導、 セミナー講師として活動しています。 私がカラダ...

体本舗吉田屋では20年以上、医療現場の経験があります！ ボディメイクプログラムと姿勢改善が大好きです！ スラーとして、キュッと締まって、リンとしませんか？ 運動経験の...

保有資格 ・NSCA認定パーソナルトレーナー ・NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト ※NSCAとはNational Strength and Co...

はじめまして！朝5時頃にランニングで山を走っていたら熊に遭遇したとっしーです！ 今回初のココナラ出品させて頂きました！ つきましては、5名様限定で サービス価格9500円...

こちらのプランは細マッチョを目指す、腹筋を割る、服が似合うかっこいい身体など主に筋肉をつけるということに集点を当てています。 私自身大会などに興味がなく、かっこいい体を目指し...

【ガリガリ男子が最短でマッチョになるためのボディメイク】 ～サラリーマンをしながら週1~2回の筋トレで 　1年間に17kgの増量に成功した方法をお伝えします～ はじめ...

独学でトレーニングをしても一生変わりません。2流はいつも独学で初め成果を出せず諦めます。 今こそ最短でシックスパックになる最後のチャンスなのです。 本サービスは 「腹...

こんにちは！ 大阪でパーソナルトレーナーをしております。 パーソナルトレーニングと言っても色々なジャンルがあると思いますが、私の行うパーソナルは"本気"で身体を変えたい方限定で...

ボディメイクが最近ではトレンドになってきていてジムのユーザーの数も増えつつあります。 恐らく一度はダイエットや筋トレに励んだものの長続きしなくて結局時間もお金無駄だった…という経験...

みなさん！突然ですがクイズです！！＾＾ Q，美ボディを作るにはどうしたらいいでしょう？ 「とりあえず運動すればいいんでしょ？」 「食事制限？なんだっけ糖質と脂質カット...

太ももが上手く締まらない！ という方！ 夏にはショートパンツ履きたくないですか？ 水着で気にせずビキニ着たくないですか？✨ 1日3分でキュッと太ももに出来ますよ！ ...

あなたのおうちにもありませんか？ 何年か前に買って「これがあればもっとキレイになれる！」という健康グッズ。 その健康グッズ、まだ使っていますか？ それともクロー...

いつもモテるのは友達ばかりで、自分は異性として見られない。 髪型や服にお金を使っても、魅力的なあの人とは何かが違う。 自分に自信が持てない。 その原因はあなたのだらしない...

【サービス内容】 ジムトレーナー兼理学療法士です。 トレーナーによる筋トレのボディメイクの知識（栄養学、解剖学、筋トレのメニュー等）と運動学のプロ、理学療法士の知識を活かして適...

【重要】 ご購入前に一度無料メッセージにてお悩みやご要望をお送り下さい！ ★今回の出品は、男性の「たくましい身体になりたい」という方限定とさせて頂きます！ 絶対に身体を変...

男として腕は逞しくありたい！ そう思うのは男である本能です！ なんとなくジム通ってる方、 自宅のダンベルで鍛えてる方、 それでも太くならなく諦めてる方、 やり方を少し...

筋トレってなかなか続ける事って、 難しいですよね？ 意気込んで始めてみるも、 気付いたら全くしなくなってたてこと よくあると思います。 すぐに結果を求めようとして...

ご覧いただきありがとうございます！ こちらのサービスでは、ボディメイクインストラクターの私が あなたのなりたい身体になるためのボディメイク方法をアドバイスします！ ボ...

「身体細い！」 「カッコ悪い！」 自分でもネタにするも 周りからバカにされ、 コンプレックスになった身体。 皆の前で服を脱ぐのが 恥ずかしくなり、 海で脱ぐのが恥ずかしい。...

おうちで手軽に身体をほぐすリリース方法から、 お悩み別・目的に合ったプライベートレッスンを行います。 〈こんな方にオススメ〉 ・プライベートレッスンを受けてみたい ・個...

懸垂をできるようになりたい 正しいフォームを知りたい もっと回数出来るようになりたい そう思ってるあなたは私にお任せください。 1回しか懸垂できない人を13回まで出...

こちらのプログラムは筋肥大特化型プログラムとなっております。 内容としましては、 ・トレーニングプログラムを作成する上で重要なこと ・種目について ・筋肥大をするには何が必...

体が変われば人生も変わる！！ これは私自身が経験した事です。 でも実際には... トレーニングを始めたけど思うように結果が出ない... ジムに入会したけど何をしていいか...

ダイエット（ボディメイク）についてのご質問にお答え致します。 パーソナルトレーナーの開業を目指しております。現在はサラリーマンをしている傍らボディメイクを行っております。 元々...

【資料内容】 ▶︎（全16P）栄養学 ▶︎（全74P）機能解剖学 ▶︎（全10P）健康評価 ▶︎（全10P）姿勢評価 ▶︎（全4P）体力評価 ▶︎（全10P）心理学 ...