その他 エクササイズレッスン（3ページ目）

目は常に使っている部位です。 最近では携帯やパソコンなどの使用により目の機能が衰えています。さらに、その影響から柔軟性が落ちたり、スポーツパフォーマンスも低下させています。 ビ...

1年半前166cm80kg。 体脂肪率27% 不摂生の塊だった僕。 これはやばいと思い、ダイエットを開始しました。 約4ヶ月で20kg落としきることに成功。 ※画像ご参照...

◆サービス開設の経緯 40代以降、今までの体の使い方の癖や習慣があらわになります。 そのせいで動けなくなったり、痛みで辛い思いをする人をたくさんみてきました。 一生使える体であるた...

基礎、初心者レッスンします^_^♪♪ ⭐︎お子様〜大人レッスンの補習 ⭐︎スタジオデビューする前に ⭐︎体型、年齢を理由に諦めていた ⭐︎普段は別のジャンルのダンス、運...

理学療法士として11年の経験があり、様々な疾患の方に対して、リハビリテーションを提供してきました。 今まで勉強した事を基に、痛みに対してのオンラインレッスンをお届けしたい...

ご覧いただきありがとうございます。 See☆です！ インストラクター歴10年 骨盤エクササイズ JSAボール ヨガ 姿勢改善 趣味でアフリカンダンス、サーフィン、...

ごらんいただきありがとうございます！ 元プロボクサー、空手黒帯保持者によるサービスでございます！ サービスの詳細を以下に記入しております！ ◆内容 音楽に合わせてエクサ...

技術はあるけど教えることは自信がない・・・ そんな方のレッスンや授業、指導の練習台になります！ 「教えること」って難しいですよね。最初は誰もが初心者です！ そんな方の練習...

ダイエットやトレーニングのお悩みを電話お聞きして、アドバイスします！ こんな方お悩がある方に ・ダイエットが続かない ・まず何をすればいいのか分からない ・どのくらいの...

良い姿勢に改善することで、 ・ダイエット効果 ・若々しさを保つ ・内臓の配置を正常にする 様々なメリットがあります。 立ち姿勢のポイントをおさえ、改善しましょう。...

オンラインでのトレーニングを一緒におこないます。 皆さんに合わせたトレーニングで、楽しく、ずっと続けていけるトレーニングを目指します♪ 時間：60分(休憩時間を含む) 内...

【サービス内容】 30分間、オンライン上でのパーソナルトレーニング 道具必要なし！全て自重でのトレーニングとなります。 自宅で限られた場所でも行えるメニューを作成、フォームチ...

自宅でできる２０分エクササイズ メニュー８種目（体力に合わせて変更あり） 自宅介護をしている方本当に毎日お疲れ様です。 介護される方もお辛いかと思いますが、 ...

睡眠トレーナーのヒラケンです。 睡眠トレーナーってあまり聞き慣れてなれてませんよね… 普段はスポーツトレーナーとして、一般の方からアスリートの身体の不調の改善やトレーニング...

はじめまして！理学療法士&ピラティスインストラクターのあんずです。インストラクターだからこその悩みがありますよね。私もやりはじめたときは大変悩みました。グループレッスンがどうも苦手...

ご覧頂きましてありがとうございます。 下記に私の方でご尽力させていただけるサービス内容と経歴のご紹介させていただきます。 【サービス内容】 ・ダイエット、ウエイトコントロ...

海外で経験豊富なスポーツトレーナーがオンラインで職場でできる簡単なエクササイズをレクチャーいたします。 それぞれの職種にあったエクササイズをレクチャーさせていただきます。 ...

老若男女問わず、ご自宅でキックボクシングエクササイズを受けることができます！ ヨガマット1枚分のスペースがあれば十分です！ キックボクシングだけでなく、筋力トレーニングやヨ...

大人も子供も超大歓迎です!!バレエ歴12年の私が、初心者〜中級者の方にバレエを楽しんでいただく為に基礎から丁寧に教えます。このレッスンでは、　　　ストレッチやバーレッスンと呼ばれる...

初心者向けと書いてますが、エクササイズに関しては簡単丁寧な指導をします。 これからプロ・ボクサーを目指したい男女問わず、ジムに通うより私に習った方が 数倍早く上達します。(私は...

運動することやダイエットが初めての方にビデオチャットでのオンラインパーソナルします。 パーソナルジムには行ってみたいけど、少しお値段高いし手を出しにくいという方や運動初心者で...

立っている時の姿勢を真横から、前から、後ろから見させていただきます。 まずは客観的に、ご自身の姿勢がどうなっているかを知っていただきます。その上で、弱い部分や改善点を見つけていき...

ダイエットは最低でも1ヶ月ほど時間をかけておこないます。 ・食事管理 ・運動指導 ・生活環境の改善 の指導をさせていただきます。 肥満は万病の元。肥満を改善することで、わ...

理学療法士、スポーツトレーナーが科学的根拠をもとに腰痛改善の相談にのり、改善指導を行います。 国立スポーツ科学センターの行った腰部障害予防プロジェクトにより、体幹深部筋のトレ...

最近ジムに行き始めた人や、これからジムに行きたいなと思っているそこのあなた！ なかなか足がのびないし、ジムのやり方もいまいち、、、 トレーナー付けるとびっくりするほどのお値段だから...

お身体の状態を確認して、あなたにあったトレーニングメニューを作成致します。

元陸上自衛官である私が食事制限なしで、痩せる・スタイル良し・運動能力向上のダイエット＆筋トレメニューを考えサポートいたします！ 最後までサポートいたしますので、ご依頼お待ちしてお...

ニューヨークで生まれたエクササイズ、ジャイロキネシス®︎のクラスをオンラインでご提供します。 円や螺旋を意味する”ジャイロ”。曲線を描くような動きや身体の自然な動きに逆らわら...

リハビリ経験をしている現場スタッフが、 ファッションを綺麗に着こなせる姿勢作りの応援をします！

アメリカで筋肉留学をしていた私がアメリカのフィットネス事情や、ジム事情についての質問にお答えします。また海外のフィットネスに関する動画や記事の和訳を承ります(英語に限る)。 ...

ストレッチポール、、お家で眠っていませんか！？ ゴロゴロ寝るだけでなく、トレーニングやストレッチに活用ができます！ 一度やってみると印象が変わりますよ！ ●姿勢改善 ●...

ダイエットは男女問わず誰しもがぶつかる難しい試練ですね。 あえて厳しく書きますが、このページを見ている方や、その他のダイエットサイトを見ている今のあなたは弱い人間です。決めつける...

省スペースで楽しみながら体を鍛えられるインドボード^^ 魅力を感じて買ってみたけど、上手く乗れない…。ビギナーの方に丁寧にサポートします！ ※ボードとローラーを使ったレクチャー...

希望を基本的にはお受けしますが、何をすれば良いのかわからない方にはこちらからご提案もさせていただきます。

科学的根拠のある「タバタ式HIITトレーニング」を、週３で僕と一緒に続けましょう！ ＜サービス内容＞ ☆毎週月・水・金曜日の夕方5時開校 ①開始のあいさつ（１分） ②タバタ...

トレーニングメニューを考えるのが苦手な方！ トレーニングを始めたばかりで何をしていいのか分からない方！ 苦手部位の効かせ方などをアドバイス致します！

自宅でもできる特別な運動器具やグッズがなくても簡単に運動不足と足の筋力低下を予防するための体操をレッスンします 以前デイサービスで私が指導していた機能訓練の運動メニューです 運...

ご要望の目的にあわせて、体操をご提案いたします。

お客様の鍛えたい部位など聞きこちらでメニューを組みそのメニューをこなして頂きます！

初めての小顔エクササイズ60分を 受講された方向けの30分のレッスンです。 初回のレッスンでチェックした あなたのお顔の弱点も確認しながらさらに美しく♡ 一緒にお顔を動...