その他 エクササイズレッスン（2ページ目）

表情筋トレーニング「アップップメソッド」を お伝えいたします。 最近マスクを外す機会が増えてきていますが マスクを外す準備はできていますか？ 一緒に輝く笑顔を作りま...

**新たな美の源、呼吸から探る〜Beauty Breathオンラインセミナーのご案内〜** 美容というのは、単に外見だけではなく、その背後にある健康や心のバランスが大切です。...

✨サービス紹介 ✨ 札幌ウォーキングスクール、QUEENS WALKINGです！ こちらでは正しい姿勢と歩き方のレッスンを提供しています。 美しい姿勢と歩き方をマス...

バランスボールインストラクター草薙まやです バランスボール家になるけど使い方がわからない・・・ 子供の遊び道具にしかならない・・・ ・・・じゃま・・・ そんな方いま...

座学30分 筋膜リリースローラーとヨガマットを使い45分身体を緩め、代謝を上げて、15分間膣トレをします。 オンラインで誰でも簡単に出来ます。 運動が苦手でも大丈夫です。

女性限定 生活に瞑想を取り入れていくと 感情に振り回されることがなくなり、望みへと最短ルートへ進むことが可能です。 一緒に瞑想を行いながら、 マインドフルネス瞑想に...

ほとんどの人が、今まで歩き方を教わったことがなく、自分の歩き方が正しいと思い込んで日常生活を送っています。しかしながら、その歩き方が体に悪影響をおよぼしていることを病院や治療院の先...

キネシオロジーの手技をベースに、脳・ココロ・からだを三位一体でセラピーします。 あなたの現在地をを知ることで、才能開花・軌道修正のヒントを獲得してください。 セッションは筋...

　　急激に変化しつつある時代の変革期において、 本日の意識がいつのまにかに別のものに変わるようなことがあるかもしれません。 　 その様な変革下において、心身軸を立てて今を確立...

日常でのストレス、体の疲れを癒す呼吸を体験してみませんか？ 武術の経験や多少ですが催眠やマインドフルネスの知識を活かし、あなたをリラックスできる呼吸へと導きます。 心の状態と体...

はじめまして！ ヨガインストラクター歴は12年になります。 フリーランスインストラクターとして活動しています。 ヨガも好きだけど歌う事も大好きな私です！ 身体を整えれば...

あなたは自信を持って歩けてますか？？ 美しく歩くことでこんなにもメリットが！ ☆美人度が増す ☆仕事が出来る人にみえる ☆身体の不調が改善される モデルを目指して...

ご自宅でボクシングエクササイズをしたいとう方に30分のエクササイズレッスンを行います。 ダイエット、心肺機能向上、筋力アップとニーズ合わせてレッスン致します。

ダイエットで絞りたい方、筋トレで体をでかくしたい方にアドバイスをさせていただきます。

高校、大学、地域などで、演劇をされている方のご相談を受け付ける「演劇コンサルタント」です。 プロの指導を受ける機会が少ない／日頃の練習や活動で困ったけれど、誰に相談すればいい...

美容整体師のSTYLE UP・不調改善エクササイズ！！ マンツーマンだから、運動が苦手な方も安心して自分のペースで受けることができます♪ 筋トレや食事制限などのダイエットを...

あなたのサボり筋はどこか見つけ、そのサボり筋を単独で収縮させるトレーニングをお伝えします！ メリットは、 ✅即効性がある ✅比較的誰でもできる ✅単独で筋肉を収縮させる...

押し入れにバランスボールは眠ってませんか？ リハビリから生まれたバランスボール。 関節に負担の少ないボールを使って、 産後の身体や心のケアをしませんか？？ ヨガマット１枚分...

高齢化に伴い、デイサービスや地域の自治体で需要が高まるシニア向け運動プログラム。「チェアボクササイズ」は、その一つとして、参加者にも提供側にも喜ばれる「闘わない、座ってする格闘技」...

ウエストを細く！ 普通の腹筋運動を100回やっても、 実はウエストは細くなりません… 腹横筋は、ベルトのように内臓の周りを覆い キュッとベルトを締めるように働きます。 ...

こうなりたいなど理想を教えていただき、なんの筋トレをするのかメニューを考えさせていただきます。

全ての基本となる呼吸、その大切さを学び　テクニックを覚えて身体をスッキリさせましょう。いくつかの呼吸法を伝授、そしてビジュアライズする事で自分の望みを具現化する近道をお伝えします。

【こんなことを学びます】 ・初めてコンテストに出場する ・綺麗に歩くことを目標としている ・コンテストで結果を出したい ・人前で歩く機会がある ・モデルを目指している ...

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40歳過ぎてから何だか身体が重くて、気が付いたら太ってた！ おまけに最近、腰が痛くて何をするにも気分がのらない。 このままいくと　ただの太ったおばあちゃんになって、大好きなお出...

年間1000本以上トレーニングセッションを担当した 現役パーソナルトレーナーが運動、日常生活をサポートします！ 某有名アイドルやモデルなどを指導 【流れ】 ・オンライン...

コロナ禍も落ち着いて、徐々にマスクの無い生活に戻りつつある中で、 マスクを外すことに抵抗を感じることはありませんか？ ・鏡に映った自分の顔を見て、一瞬誰かわからなかった ...

自粛期間で中にこもっていて運動不足なあなた。夏に向けて体鍛えたいけどジム行くほどでもないしなと思っているあなた。1人だと諦めちゃいそうで誰かと一緒にやる事でモチベ上がるよっていうあ...

通常価格2万円のセッションがモニター価格で5000円となっております。5月までお安くなっておりますので、この機会にぜひお試しください。 28代のハワイの伝統を受け継ぐカフナか...

腰痛、脚の痛みでストレスのあるあなたへ！ デスクワークや力仕事で腰痛があるあなたに！ マッサージに行っても治らないのは対症療法をしているだけです。湿布なども同様です。 そ...

とにかく気持ち良い！「呼吸の教室™️」 所要時間約90分 初回2000円 2回目以降2500円 現役看護師が呼吸法を通して、皆様が健康へと向かうお手伝いを致します。...

なぜお相撲さんのお尻はキュッと引き締まっているのか？ それはお相撲さんが稽古でおこなっている鍛錬方法の 「腰割(こしわり)」「四股」にありました。 ◇腰割(こしわり)とは...

ダイエットは1人でやっていると怠けるし運動もしなくなると思います。 私はワガママボディなので一緒に運動するだけでも違いますよ！ 怠けそう三日坊主でいつも運動をやめちゃうそんな方...

長年のスポーツ経験から得た知識や体験をあなたの理想に注がせていただきます！！ エクササイズ、ストレッチ、ダイエット法（食事も）、筋トレ等あなたの理想、悩みを是非お聞かせくださ...

痩せたいけど、筋トレは苦手。 そのような方におすすめです！ 腕立て・腹筋などの筋トレは一切しません。 動物の動きをしながらトレーニングを行っていきます。 ・エクササイズ...

お腹周りが気になる方に、オンラインで一緒に運動をしていき、くびれとほそ腹を手に入れていただきます 国家資格を持つ運動のスペシャリストがあなたにあった運動方法を提案させていただ...

理学療法士があなたの姿勢、歩行の指導をいたします。 姿勢や歩き方は日々身体の状態に影響するものです。 しかし、正しい姿勢が分からない、膝の手術を受けてからうまく歩けないなど...

★死ぬまで歩くタメの下半身強化トレーニング★ 歩いているから死ぬまで歩けるわけではない、スクワットをしているから骨盤が整い下半身が安定し、筋肉低下、血流悪化、自律神経のバラン...

顔や身体のむくみやダイエットで悩んでいる方、 骨格の歪みにアプローチする方法で悩みを解決します！ やらなきゃいけないけど忙しくてなかなかできない… 色んなトレーニングをS...

目は常に使っている部位です。 最近では携帯やパソコンなどの使用により目の機能が衰えています。さらに、その影響から柔軟性が落ちたり、スポーツパフォーマンスも低下させています。 ビ...