初心者向けストレッチレッスンします
初心者の方向けのストレッチの一緒に行います。 ・運動を全くしていない方 ・運動をしたいが何から始めていいのか? とりあえず簡単なストレッチから一緒に始めてみませんか? ...
体の歪みや怪我の防止、血流アップなどのご紹介します
長年スポーツを経験してきたことにより、多くの怪我、筋肉、骨格のあり方などの知識を得て、様々な方法を試してきました。 ご意見に沿って怪我防止やストレッチ、エクササイズやダイエッ...
ファスティングを用いた食生活コーチングをします
【内容】 ・5日間〜18日間のファスティング (日数はご自身でお選びいただけます) ・ファスティングドリンクのレシピ ・準備週間の食事の組み立て方指導 ・ストレッチ指導 ...
その痛み リハ国家資格 理学療法士がお力になります
理学療法士の知識と経験と最新の整体技術で お客様の痛みと諦めず向き合います! メッセージのやり取りで問診し、 おすすめのセルフケア・体操をご紹介したり 生活上のアドバイスを...
産後ママ★育児を頑張るママの肩や背中がほぐれます
元保育士のセラピスト ママの笑顔が子どもの幸せ! ママの美と健康をサポートしています。 ************************* 資格 マタニティストレッチ...
腰痛持ちの骨盤調整×ストレッチ教えます
「30代なのに腰痛持ちの人が知らないと損する骨盤調整×ストレッチ」へようこそ! あなたの体に適した短時間かつ簡単にできる、腰痛改善の方法を初心者の方でも1時間でお伝えします。 ...
1ヶ月でスポーツのパフォーマンスを向上させます
ヨガ・整体・筋トレ・ストレッチに精通するトレーナーが、 通常の筋トレでは鍛えられない、良い姿勢を保つために必要な深層筋を鍛えることができるトレーニングメニューを提案します。 運...
初心者の方向け!バレエストレッチを指導致します
バレエはちょっと、、、 バレエのレッスンに行けない時に自宅で出来るバレエストレッチをしたい! という初心者の方や大人バレリーナの方にバレエストレッチを指導致します。 バレエストレ...
姿勢改善、ダイエットストレッチ実施します
国家資格有資格者であり6年の医療機関、スポーツトレーナー勤務、現在もパーソナルトレーナーとして勤務中。全身ストレッチで姿勢が美しくなるだけでなく不思議とダイエットにもなるストレッチ...
身体の不調を相談、アドバイスします
現在コロナ禍のためデスクワークなどで身体的ストレスを抱えている人が多くいます。その方達の手助けをしたいと思います。 セルフストレッチや筋力トレーニング指導します。 興味のある方...
正しいストレッチの方法を教えます
普段行ってるストレッチやケアの中で本当にそれが正しいのかをビデオ越しにお伝えできたら思います。 僕はストレッチ専門店のスタッフで、 現役でバドミントンをプレーしてるのでケア...
40歳からくびれができるストレッチを指導します
整体16年・5万人の施術体験・15の病気を克服した経験から 考案したのがマナストレッチです。 頑張らない・力まない・張り切らないでOK。 40歳から大人向けのストレッ...
30分であなたの症状のセルフケア方法をお伝えします
【一般の方向け】 はじめまして、ヒロさんです。 訪問してくれてありがとうございます! 【治療実績】 5/8〜5/22までの間に6名のオンラインリハビリを経験しました。 ...
60分であなたの症状のセルフケア方法をお伝えします
PDFであなたの症状のセルフケア方法をお伝えします
整体のプロがあなたにベストなストレッチ法を教えます
初めまして、便利屋Polloの奥野と申します。 この度はこちらのサービスをご覧いただき有難うございます。 整体・リラクゼーションマッサージの経験24年という 経験豊富な便...
パーソナル・ストレッチ!日々の疲れを癒やします
ニューヨーク在住ダンサー、ミュージカル女優でストレッチトレーナーのKanaが簡単かつ効果的なストレッチ/エクササイズをご紹介します。 【魅力1:初心者でも安心】 個人個人の...
3種類のストレッチで開脚できる方法お伝えします
今回お伝えする方法はスタティックストレッチという下半身メインのものです。 今回ご紹介させて頂くのはストレッチ始めたての初級者向けでどなたでも気軽に始められるものです。 ...
前後開脚、べたーっとできる!指導いたします
憧れの前後開脚。足全体が床にべたーっとつけばいいのにな。 なんて思ったことはありませんか? 左右開脚に比べ、前後開脚はほとんどどんな方でもできるようになります。特に日本人にはそ...
運動初心者さんへ、ストレッチ教えます
体を自由に解放したい… 凝り固まった体をストレッチにてほぐしましょう。 かつては体の硬かったわたしだからこそ、柔らかくしていく過程をお伝えしていくことができます。 誰でも...
椅子に座ったまま身体を動かします
・デスクワークで首、首、肩の凝りがある。 ・マッサージに行きたいけど行けない。 ・運動の習慣がなく簡単なことから始めたい。 椅子に座って上半身メインにほぐしていきます♪
ストレッチとウォーミングアップをお教えします
朝起きて身体がだるいまま、お仕事や家事をしていませんか? そのまま、身体のダメージを更に増やしていませんか? 睡眠モードの身体を活動モードに切り替えて、1日を有効に過ごしま...
プレママのマイナートラブル解決します
はじめまして⭐︎ 数ある案件の中からご覧いただきありがとうございます♪ 長年、総合病院で理学療法士として様々な方の 身体をメンテナンスさせていただいていました。 ...
提案【おうちトレーニング】肩凝りの悩みを解消します
体育大学にて身体の勉強をしつつ、 某トレーニングジムにてお客様の姿勢チェックや姿勢改善のトレーニング、ストレッチ、食事管理などを行ってきた経験があります。 ココナラでは、トレー...
自宅で自律神経調整モナリザエクササイズ!を教えます
ご覧いただきありがとうございます! こちらではビデオ通話によりご自宅に居ながら手軽に出来るエクササイズを提供しています。 リンパの流れや血行を改善して、体のむくみ・肩凝...
オンラインで初心者向けストレッチポール講座をします
ストレッチポールを購入したが結局使っていない なんてことはありませんか? プロのトレーナーが使い方の基本をご案内いたします。ぜひご体感いただきたい! 〇こんな方にもおススメ...
女性限定|体質改善、ストレッチ指導します
\女性特有のお悩みにお応えします/ 女性は生理やライフステージの変化によって、体調も変化しやすい。 理学療法士という国家資格を持っているので、病気や身体のことに関する知識・経験...
初心者のバレエストレッチのレッスンを提供してます
『プレミアムバレエストレッチ』は、 体が柔らかくなります。 それは、継続する仕組みがあるから。 ストレッチに実は魔法の方法はありません。 筋肉へのほぐしのアプローチ、筋膜のリ...
簡単ストレッチでお悩み解消のサポートをいたします
ストレッチには姿勢改善やダイエットなど様々な効果が期待出来ます! お悩みやストレッチの強度に応じて、4種類のメニューをご用意しております。 お時間はカウンセリングを含め、30分...
NOリバウンドを目指す!2ヶ月間一緒に頑張ります
2ヶ月間!減量のプロが貴方をサポートします! ダイエットのコツはいかに習慣化するか¨です。 当サロンは、皆様の生活スタイルにあった無理のないダイエットで健康的に変化を楽しん...
腰痛にお悩みの方へストレッチをご提案します
スポーツトレーナー、医療従事者として事業を営んでいます!経験は10年を超えました! ココナラは初心者ですがよろしくお願いいたします! このサービスでは、主に腰痛にお悩みの方...
人それぞれの身体にあったセルフケアアドバイスします
身体の可動域を無理なくゆったりと 緩めて広げていくイメージで ゆったりとした曲をかけながら… お身体の状況を伺いながら進めていきます (⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
首、肩、腰の痛みを改善します
この度はご覧頂きありがとうございます。 ぼくは現役理学療法士14年目、担当症例数は2万件の実績があります。 痛みなく無理のない運動を提供しております。 本人確認取得中済みです...
ズボラさんウェルカム!簡単ストレッチ教えます
こちらは初回限定のみのサービスとなります。 60分でカウンセリングとストレッチ、マッサージのレクチャーを致します。 ☆内容☆ 自分の身体のケアに行きたい! でも…コロナ...
慢性的な目の疲れに。セルフアイケア講座ます
アイケア講座 60分 3000円(テキスト付) 私たちの生活に切っても切れない、スマホ・タブレット・PCで多くの人が 眼精疲労や頭痛を慢性的に感じています。 60分の講座で、東...
健康!怪我したくない!方向けの身体作り教えます
健康寿命を伸ばしたい、ずっと元気な身体でいたい、、、 そんな方には必見!!! クラシックバレエ歴20年の現役ダンサーが教える 怪我をしにくい身体作りをオンラインで伝授します!...
肩こりの予防、改善ストレッチを提案します
肩こり予防改善のストレッチと 簡単なエクササイズをご紹介いたします! ◇期待できる効果 ・首、肩が少し軽く感じる ・血の流れを感じる ・頭痛緩和 ・ストレスの軽減 ...
肩こり改善するセルフケアの方法教えます
こんなお悩みありませんか? 「頸から肩にかけての重だるさ」 「肩から肩甲骨にかけて動きが悪い、動かすと痛い」 「身体を動かす習慣がない」 「頸、肩こりから頭痛がする」 ...
オンラインストレッチクラスしています
毎日お仕事を頑張っている方へ! ずっとデスクワークで頑張って猫背が気になっていませんか? 長時間お仕事していると脚ってむくみませんか? 電車を待っている時に自分の姿勢が気...
肩こり解消します
肩こりで悩んでいる人へオンラインを活用して自宅でスッキリサポート! 話を聞いて状態をチェック! 動きを見て状態をチェック! 効果的なストレッチエクササイズを要点を踏まえな...