ヨガ・ピラティス（2ページ目）

☆当日の流れ ・簡単カウンセリング 　　その日の体調や気になることがありましたら簡単にお話し ください。(話すことで、自分の心と身体の様子を俯瞰できるよう...

【顔ヨガ】 顔ヨガとは、お顔を鍛えてストレッチするお顔のヨガです！ お顔の筋肉は60個ほどあり、 ...

首，肩，背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち！ ☆こんな方におすすめします 　・リラックスしたい、リフレッシュしたい 　 ・身体と脳を短い時間でほぐし...

ココナラ1番人気のヨガレッスン☆ 75分のしっかりヨガやった〜！感を味わえるレッスンです♪ ヨガ初心者から始めたわたしと、一緒にヨガをやりませんか？^^ "誰...

"ほぐす"＋"伸ばす"が柔軟性アップのポイント！ このクラスでは筋膜ラインの繋がりを利用し、柔軟性を上げたい部分に効果的に働きかけていきます。 フォームロールを使ってターゲット...

【先着5名様限定、ココナラ出品記念特別価格】 顔ヨガに興味があるけど、どこから始めていいかわからない。 グループレッスンに参加したけど、いまいち効果が感じられない。 自分に合...

未経験、初心者、大歓迎です！ 月（2回）…40分レッスンになります。 定期的に身体動かしたい方にピッタリです！ パーソナルレッスンなので、ご自身にあわせて、レッスンメニュ...

無理のないゆるいヨガです。 【こんな方におすすめ↓】 ・運動不足解消 ・深い呼吸法を身につけて出産時のための練習 ・お腹の赤ちゃんを感じる ・妊娠期間中を少しでも快適...

「気分が沈みがちで生きにくさを感じている」 「普段から息が上がりやすかったり、呼吸が浅くなりがちで苦しい。」 「慢性的に疲れていて、最近楽しいと思えることがない。」 「不安で...

「ヨガをしてみたいけど、何から始めたらいいのか...」 「YouTubeみて独自でヨガをしているけど、合っているのかな...」 私もそんな1人でした。 昨今空前のヨガ...

ちょっとしたスキマ時間って皆さんありませんか？『ある！』と思ったら体と心を整えるチャンスですね♪ ガチガチに硬くなった体をグーっと伸ばし解したり、深く呼吸を整えて残りの時間を有意...

■こんなお悩みありませんか？ ・下半身がむくみやすい ・末端冷え性が治らない ・体のゆがみが気になる ・腰や背中が痛い このような方は、股関節の硬さに原因があるかもし...

忙しくバタバタと終わる1日ってなかなか疲れますよね。気づけば1日あっという間に過ぎていて、次の日の朝はどことなく疲れが残る…。 そんな「忙しかった！」「体がガチガチに疲れてる...

こんにちは！ 2児のママをしています はらぺこあやです！ ヨガ未経験、体も硬いですが… 2人目を妊娠中に子供と一緒に出来ることがないかと思い、ヨガとベビーマッサージのイン...

顔ヨガインストラクターがビデオチャットでレッスンします。 １）料金 ・1回あたり30分程度　1,500円（税込み） ・無料でのレッスンは受け付けておりません ２）サ...

◼︎オンラインマタニティパーソナルヨガ　60分 お産に向けて身体の不調を労ってあげませんか？ 赤ちゃんと繋がっているような感覚も大事にしていきます。お腹の赤ちゃんへの声かけ...

◼︎オンラインパーソナルヨガ　50分 ヨガで日々頑張っている身体と心を労ってあげませんか？ 初心者さんでも大歓迎です！ キツくないリラックスしたヨガレッスンいたします。 ...

【初心者の方限定！】 お得なチャンス！ 特別価格でお試し体験！ ↓↓↓↓↓ 都内でヨガのレッスンやヨガインストラクターの育成・資格発行を行っています。世界的に有名な...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミングアップ 　　　ポー...

「時間があるから部屋で20分くらいストレッチしたいな」 そんな時、あなたのカラダにあったヨガのポーズをカスタマイズさせていただきます！ 【 メリット 】 カラダに合わ...

私は理学療法士、柔道整復師の元で沢山の事を学び、その後ストレッチの技術を更に増やし、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニングの知識を活かしながら、姿勢改善のプロフェッショナルとし...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック（表情癖やお悩み確認） 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミン...

「このポーズこれであっているのかな？」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...

【いろいろ試しているのに、なかなか便秘が解消しない方へ】 簡単なヨガの浄化法でスムーズなお通を促すことができます。 誰でもできる方法です。 今のところ、試された方々は皆さ...

現代社会はストレス社会と言われています。 日々の生活に追われ、自分は何をしているのか、自分はどうしたいのか等、自分自身を見失う傾向になって行きがちになります。 そんな、...

「時間があるから部屋でヨガをしたいな」 そんな時、あなたのカラダの症状にあったにポーズで、日々行えるヨガのメニューを組ませていただきます。 【 メリット 】 カラダに...

「このポーズこれであっているのかな？」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...

ご覧いただきありがとうございます！ トレーナーのAYAKAです＾＾ 私のレッスンでは ★肩こり ★腰痛 ★生理痛 ★ダイエット など様々なお悩みを抱えた方へ向...

⭐️パーソナルヨガレッスン60分　2000円⭐️ 初心者向け、リラックスヨガです。 インドで学んだヨガの本質を取り入れ、一人一人の体に合わせて進めていきます。 体の声を聞...

解剖学に基づいた「筋膜をほぐす」+「筋肉を伸ばす」+「筋肉を鍛える」の３STEPで、効率的にボディメイク＆お悩み改善のサポートをさせていただきます。 ヨガ初心者の方や男性も気軽に...

定期的にレッスンしたい方用に、お得な60分×4回数券をご用意しました！ 1回券ご希望の方はこちらからご予約ください。 https://coconala.com/services...

現代社会はストレス社会と言われています。 お仕事や家事・育児また、様々な人間関係等でストレスは私たちの生活を脅かして行きます。そんな、参加者の状態に合わせたマインドフルネス瞑...

子どもと一緒に移動するの大変ですよね！ そんなときにおうちで簡単に親子で運動してみませんか？！！ ヨガをやってみたいけど、子どもがいるし、、と悩む必要なんてありません！！ ...

日頃酷使している体をヨガを通して労ってみませんか？ そして、お子さんと一緒に行うことでお互いの新たな一面に出会えるかもしれません。 スタジオで行うと交通手段の手配が大変であった...

こちらでは、普段、カラダを緊張させることが多い方に、その力みを解き解いていただきます。 ◎幼い頃から頑張って生きてきた。 ◎一生懸命打ち込んできた。 ◎弱音を吐きたくない...

はじめまして、ヨガインストラクターのゆりです。 現在2児の母でオンラインでヨガを教えています。 フィットネスで勤務中、お客様の不調を改善したいと ヨガを学びました。ヨガ取得後...

＜サービス紹介＞初心者向けのエクササイズで、気軽に参加できるリフレッシュエクササイズを提供します。最後にクールダウンの呼吸も行うので、健康的な運動を楽しむことができます。 ＜サー...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

〜リモート仕事や、育児、介護など外出が難しいけれど、お家時間を楽しみたい方必見〜 【1ヶ月¥50,000 オンラインリアルYOGAレッスンフリー】 ヨガスタジオに通わなく...