陸上のレッスン・アドバイス

※ココナラの特性上20名までの枠しかありませんので、 枠が埋まっている場合、別出品しますので、その際は、メッセージの方からコメントの方よろしくお願いします。 はじめまして！...

とにかく速くなりたい。 何から練習したらいいかわからない。 そんな方のためのサービスです。 対象は、かなりの初心者から上級者まで対応しています。 内容は、 １か月...

こちらは4ヶ月のやや長期的な指導となります。 基礎から技術的な部分まで細かく指導させて頂きます。 文章や動画でのやり取り、またオンラインで実際に動作を見たり直接話し合ったりして...

跳躍の動画を分析しアドバイスを送ります！ ○走高跳の専門的な指導が受けられない方 ○自分の跳躍のどこを改善すれば良いか分からない方など 頭上48cmの高さを跳ぶ走り高...

【動作分析】にて小学生から一般の方まで走り方、跳び方、投げ方まで指導いたします！ お送りいただいた動画に対して注意点や練習のポイントを添えてお返しいたします。 ...

○走高跳の専門的な指導が受けられない方 ○自分の跳躍のどこが悪いのかわからない方 ○自分だけの専属のコーチが欲しい方など 頭上48cmという記録を持つ走り高跳びの選手が、...

記録が伸びない… 練習がマンネリ化してる… 目標達成までの練習メニューが分からない… その他 メニュー作成にお困りの方やどのような練習をすれば良いか分からない方に。 ...

記録を伸ばしたい！ 現状打破したい！ 目標達成したい！ その他 箱根駅伝・全日本大学駅伝を経験し、引退後も社会人で効率的な練習を行って自己ベストを更新しております。...

※こちらのサービスは1か月分のメニューの提供のみとなります。提供した段階でサービスの方は終了です。提供以降のアドバイス等はありません。 ※またその都度練習結果に対するフィード...

私は過去に独自の考えで3年間で3秒記録を縮めた経験があります。 培ってきた陸上短距離の知識や自身の分析力を活かしこのサービスに取り組んでます。 お客様の走っている映像からフ...

運動経験がほとんどなく、腰痛や四十肩で悩み、40歳を過ぎてランニングを始めました。 1kmも続けて走れなかった私が、2016年自己ベスト3時間19分を達成しました。 ウルト...

目標達成したい！ 記録を伸ばしたい！ 現状打破したい！ その他 箱根駅伝・全日本大学駅伝を経験し、引退後も社会人で効率的な練習を行って自己ベストを更新しております。...

◎自己ベストを出したい ◎目標の大会に調子を合わせたい ◎健康の維持増進に陸上競技がしたい ◎目的に合わせてトレーニングがしたい、等 でも 「メニューの作り方がわから...

小学生から短距離が得意で、毎年冬のマラソン大会が大っ嫌いのまま成長した私。20代半ばになり数年前会社の同僚たちと応募した「東京マラソン」に僕だけが当選してしまい・・・。しかし当選し...

スポーツ上達メソッドを記事にしてご提供致します。 プロフィール————————————————- Takashi Yagi 陸上競技専門110MH 県記録保持者 フリ...

運動経験がほとんどなく、腰痛や四十肩で悩み、40歳を過ぎてランニングを始めました。 1kmも続けて走れなかった私が、2016年自己ベスト3時間19分を達成しました。 ウルト...

ご覧いただきありがとうございます！ 本商品は1カ月分の練習メニュー作成＋1カ月間の練習サポートになります。期間中陸上に関して いつでも 何度でも ご質問いただけます。 ...

・タイムが伸びない… ・同じ怪我ばかりする… ・どんな練習すればいいの… ・試合前の調整方法 ・その他 ランニング(長距離)に関わることなら1つ何でも大丈夫です。 ...

走るとすぐ疲れる… 怪我しやすい… 記録が伸びない… その他 もしかすると、ランニングフォームが関係しているかもしれません。 箱根駅伝に出場した経験を活かし、...

健康づくりといえば一番に思いつくのは、フィットネスジムなど。 会員になるとジムの施設でトレーニングができるほか、 インストラクターから有料・無料の指導が受けられます。 ...

マラソン大会に出たいけど、いきなりフルはちょっと…。 でも大会に出て自信をつけたい。 完走して達成感を味わってみたい。 大会に出場しているけど、制限時間でリタイアしてる。 そんな方...

【こんな悩み、抱えていませんか？】 ・大会に出場したいけど、どういう練習をしたらいいかわからない… ・なかなか目標タイムに届かない… ・実業団やプロの人ってどんな練習をしてい...

練習がマンネリ化してる… 目標達成までの練習メニューが分からない… その他 メニュー作成にお困りの方やどのような練習をすれば良いか分からない方に。 学生の時は、...

小さなお子様へ 運動が苦手、、でも早く走りたい！ 今よりもっと早く走れるようになりたい！ 親御さんへ 自分は運動が苦手だけど、子供に走り方を教えてあげたい！ そんな方にオ...

こんにちは！陸上が大好きな中長距離コーチです！ 私は小学校1年生から中学校3年生までサッカーをしていました。しかしサッカーを向いていないと感じ、陸上の中長距離をはじめることにしま...

初心者・経験者問いません。なんでもご相談に乗ります。 これからランニング・マラソンを始めたいがどうしていいかわからない とりあえず完走がしたい 怪我が多い・同じところばかり怪...

☆ジョギング、ランニングを始めたい、失敗しない方法は？ ☆走るとすぐ疲れる、脚や膝が痛む？何が間違っているの？ ☆自分にあった練習法が知りたい、アドバイスが欲しい。 ☆マラソ...

全国でも数少ない、スロージョギングⓇアドバンス指導者が、運動が苦手な方でもすぐに取り組める、スロージョギングⓇダイエット方法をオンラインで教えます！ 私は、35歳の時にダイエ...

トレイルランナーズ大阪代表”走りの先生”安藤大（あんどうひろし）です。 2012年にランニングコーチとして起業し、指導歴は12年になります。 ビデオ通話がメインとなりま...

※run=ランニングをかけっこの頭でされてませんか そういう側面もあることは確かですが 現代の短距離splinterは関係大学 企業含め スポーツ科学でつめて記録を追求し...

学校の部活動や陸上クラブなどに所属しながらも、指導者がおらず記録が向上しない。 専門的な練習方法がわからない等・・・・ そのようなお悩みをお持ちの方に、少しでもお力になれる...

1分100円の電話サービスはもう1点出品している【ビデオ通話サービス】にて対応させていただきます。クーポンを利用したい場合のみこちらでOKです。 (電話の場合は通話時間により...

本気のランナーお待ちしております！ 本サービスはエリートランナーに向けたサービスとなっております。 想定レベルは以下となります。 1カ月分のエリート向け練習メニュー作成＋...

【コーチング内容】 ◉ランニングフォーム分析 ◉ランニングの練習メニューの提案 ◉ウィークポイント•怪我を改善する補強筋トレの提案 ☟ 数々のアスリート、一般ランナー指導...

今までのランニング経験を活かしてフルマラソンをサポート致します。 具体的な内容 走力に合わせてフルマラソンに向けたランニング・筋トレのメニューをご提案し、レース前には疲労抜...

２週間分の練習メニューを作成させていただきます。 中高生、大学生、市民ランナー色んな方の目標や練習時間に合わせて練習メニューを作らせて貰います。 他にも練習以外のご相談も受け付...

足の速さは才能ではありません！ じゃあ、なぜ自分は速く走れないのか。。 それは、速く走れる方法を知らないだけ。 足が速くなるための方法って、とてもシンプルなんです。 ...

ランニングクラブでコーチをしている「りょう」です。 市民ランナーの皆さんがタイムを縮めるための戦いに日々挑んでいること、そしてその苦労を身近に感じています。 しかし残念なこ...

こんにちは！陸上が大好きな中長距離コーチです！ 私は小学校1年生から中学校3年生までサッカーをしていました。しかしサッカーを向いていないと感じ、陸上の中長距離をはじめることにしま...

あなたがランニングでどの様な成長をしたいのか、これまでどんな練習をしてきたのか、どの様に楽しんでいるのかを聞かせてください。あなたが成長を実感するために効果的な練習メニューをアレン...