献立のアドバイス（4ページ目）

料理のあれこれ、飲食店で料理を作ってたので、アレンジレシピや、簡単にできる料理や、あるものだけで代用して作れるレシピを紹介します。

栄養士免許保有者がお子さん向けやお年寄り向け、どの年齢向けでも献立作成します。

夕飯の献立を教えます。一食塩分　3g〜4g 一週間分 主菜一品、主菜の添え物、小鉢冷たいの、温かいの一品ずつ、汁物、✖︎3日分 主菜は肉系、魚系、のバリエーションなど ...

ご覧いただきありがとうございます。 recette1206と申します。 ------------------------------------------ 「季節の...

生活習慣病が気になる方、美容、健康面で気になる方、どんな小さなことでも質問してください♪♪ あなたの食事内容を見直したい方にもアドバイスさせていただきます！ ※主治医から食事、...

子育て、夫婦関係‥テーブルって大事。より仲良くなるために、考えてみませんか？

筋トレをしてもなかなか筋肉がつかない、、。と感じている方！！ いつ、なにをどれくらい摂れば良いかを管理栄養士が伝授します！ 筋肉をつけるためにはトレーニング前と後、普段の食事が...

毎日の献立を考えるのがみんな大変ですが、生きていく上で食べない訳にはいかないし、外食ばかりではお金もかかる…… そんなご家庭に、今冷蔵庫の中にある物を教えていただければ献立を...

毎日悩む献立を考えます！ レシピ和食~洋食~中華までご希望ください。 材料費や苦手な食べ物も記載していただきつつ、美味しく・栄養バランスとれたレシピを考えます！

JSA認定ソムリエで現役の日本料理店、料理長が日本料理に合わせてワインを提案させていただきます。 また、ワインに合う日本料理のレシピもお教え致します。 是非宜しくお願い致し...

日本料理歴20年　ソムリエの資格を持つ現役料理長が日々の献立の提案や、お祝い、おもてなしの献立など、何でもご協力致します。食品ロスをなくして、節約料理などの提案も致します。 ...

ひとつの食材を ホールやキロ単位で購入すれば お財布にはやさしい でも、いつも同じお献立では 作る側もいただく側もウンザリ… そこで caféを経営したり 現在も...

/////　冷蔵庫の残り物で、あなたの夕食を考えます　///// 夕食の献立を、毎日考えるのは大変な作業です。 ・冷蔵庫の中に残り物が増えすぎて、 　扱いに困って結局...

＜こんな方におすすめです。＞ ・普段の食事について、栄養価は足りているのか？ 　食事内容を見直したほうが良いのか？そんな心配・不安な方におすすめ！！ ・健康的にダイエットした...

毎日毎日の食事作り、お疲れ様です。 食事作りはもちろんですが、その前に毎日の献立を決めるのってとても大変ですよね。 そんな方におすすめ！ 管理栄養士があなたにおすすめの献...

スポーツをしている方全ての人が対象です。 効率的な栄養の取り方から具体的な食事内容の提案まで、ご相談内容に合わせて対応します！ 食事に対して重要性はわかっていても何から始めれば...

＜サービス紹介＞ 今日のご飯は何にしようかな？と考えるのは地味なストレスだったりします。 献立を考えるのは意外とたくさんの事を考慮しながらしなきゃいけないですよね？ 冷蔵庫の...

1日で摂取した総カロリーを計算します。 自分に必要なカロリーが分からず食べすぎているかも？という方にオススメです。 年齢、身長、体重、運動量に基づき、あなたに必要な1日分の...

使う食材、各それぞれの時短レシピを教えますので、 ぜひお買い求めください！ こんな人におすすめ✔︎ ①主婦や1人暮らしの人 ②共働きのカップル ③時間に制約がある人 ...

・採血で結果がよくなかった ・糖尿病や腎臓病など診断された ・かかりつけ医では栄養指導を受けれない ・自分に見合ったカロリーがわからない など、食生活改善に向けて取り組みたい方。...

申し訳ございません。 本業の料理教室が忙しくなり、現在休止中です。 ●夕食1週間分の献立提案（必要に応じて朝食も提案） 食事制限・食物アレルギー・好き嫌いは優先的に考慮い...

栄養バランスの取れた一汁三菜の献立を考えます。

こちらはビデオチャットのサービスです！ 顔出し等はしてもしなくても大丈夫♡ 冷蔵庫の中だけを撮していただいて今ある物をお伝えいただければメイン、副菜、汁物ご提案致します！ そ...

〜31品レシピの栄養計算します〜 【詳細】 ・とある日の食事、YouTube掲載用レシピ、飲食店様のレシピなど...何でも栄養計算します 　※離乳食、アスリート食、ダイエ...

【献立パターン50種】 主菜・副菜が各50種あり、それぞれ組み合わせを変えることで単純計算で最大2500通りの献立となります。皆さんの定番メニューや得意メニューに付け足す事で、ご...

・ダイエットのために何を食べたら良いかは分かるけど、実際にどんな料理を作ったらいいのか分からない… ・スーパーに行くと、何を買ったらいいのか分からない… ・料理が苦手だけど、ダ...

冷蔵庫の有るもので素敵な献立教えます。 皆様に喜ばれる内容でコストも節約出来て美味しい一品です。 あらかじめ材料リスト教えて頂ければスムーズに進めてるのでお気軽に問い合わせして...

栄養成分をしっかり計算し、あなたに合ったレシピを作ります。 細かい要望にも応えますのでぜひ検討してください！

現在自分はシェフをしております。ご家庭での冷蔵庫の有るもので素敵な演出、ならびにレシピ、献立の内容を丁寧にわかりやすく説明させて頂きます。コスト削減並びに美味しい，楽しいの三拍子揃...

こども時代の食習慣は大人になっても影響すると言われています。こども時代に不摂生をしていた人のメタボリックシンドローム症候群発症率が高いデータがあります。 まだ子どもだからと食のし...

普段の生活で行き詰まる献立の提案、病状に合わせた献立作成、外食や家での食事での栄養量の計算、子育て・介護での献立。様々なことを承ります。他にもご希望があればご連絡ください。

その日の夜ご飯を決めます

　東洋医学的考え方(薬膳)により現時点の体質のタイプを判定し、それに基づき食事についてアドバイスします。 　判定したタイプ毎に食べた方がいいもの、避けた方がいいものがわかりま...

●●常備菜の提案●● •料理する時間が無い •仕事に疲れていつもコンビニご飯 •食材の扱いが分からない •ホームパーティをよく行う そんな貴方に、冷蔵庫に常にある...

5～6ヶ月の赤ちゃんを持つ親御さんへ。いよいよ嬉しドキドキの離乳食作りが始まりますね。幼児食へと進み、新たなお困りごとに毎日びっくりハラハラの親御さんへ。管理栄養士であり、保育士の...

家に余っている食材を使いたい！ 大人数で食べたい！ パーティー料理を作りたい！ などなど。 ご要望に合わせて、献立作成致します。 難しい計量調理は必要なし！多少違っても出...

簡単で毎日の栄養ある献立は意外に悩みます。家族が病気になったとき、少量で高栄養をつける料理をいろいろ考えました。食の大切さを知り、いまもいろいろ研究中です。 彼氏、彼女にはじめて...

毎日仕事や家事・育児に終われて忙しい皆さん、お疲れ様です！！ 仕事に疲れて、何も考えられない。 こどもに手がかかり、レシピを検索する時間すらない。 など、時間に追われ毎日...

【こんな方にオススメ】 ・何をどれだけ食べたらよいか 　　　　　　　　　　　わからないから教えてほしい！ ・レシピ本などを参考にしてるけど 　　　　　　　　食べられ...

ご覧頂きありがとうございます！ 食物アレルギー持ちの管理栄養士です。 日々のお食事で献立に困ることないですか？ 献立のアドバイスをします！ ★献立のレパートリー...