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困っている時、悩んでいる時、忙しい時、疲れている時。 大人には、自分一人では対処しきれない場面が数多く訪れます。 それでも「助けて」「手伝って」が言えない。 それはどうしてでしょうか。 「助けて」が言えない時、本当はどうしたいのでしょうか。１．「助けて」が言えない理由 第三者からすると、どうして他人を頼らないんだろう、相談しないんだろう、と不思議に思うかもしれません。 けれど、どんなにしんどくてもキャパオーバーでも、人に頼れない、助けを求めることが出来ないことがあります。 例えば以下のような状況・心理状態です。 ☑助けてくれそうな人が周囲にいない ☑以前助けを求めた時に断られた経験があり、トラウマになっている ☑どうやって助けてもらえばいいか自分でも分からない ☑どうせ無駄だ、と諦めている（無力感） ☑自分には誰かに助けてもらうだけの価値がない、と思っている遡れば赤ちゃん時代にまで戻ってしまうかもしれません。 どんなに泣いても大人は助けてくれなかった。 そんな経験を繰り返してきた人は、「助けてって言えばいいのに」と言われてもピンときません。 勇気を振り絞って誰かに助力を求めても、「今は無理」「一人でやれば」と拒絶されれば、二度と手を伸ばそうとは思わないでしょう。 助けを求めないのは、その人個人の判断や責任ではありません。 今までの経験や試行錯誤の結果かもしれないのです。 だからこそ、一筋縄ではいきません。２．必ずしも「助けてほしい」わけじゃない？傍から見れば誰かに助けてもらったほうがいいような状況でも、そうしない場合もあります。☑助けられなくても一人でやり通したい、やり通すこ

簡単そうだけど意外とできないこと。 でも、やってみると すごく効果があるのが ✨「相談」✨だと思います。 元々、私は人に頼らず 何でも自分でやる性分でした。 無理して頑張るパターンが身にしみついていたようです。心理師なのに、自分自身は、 人に相談することができなくて 一人、ツラさや悩みを 抱え込む性分だったと思います😖皮肉にも夫の不倫から 人に相談することの大切さを しみじみ痛感することになり、 一人で抱え込まない自分に 変化するきっかけになりました😊🌈🌸一人で抱え込むと 自分が「崩れる😥」ことを知りました。 「嫌なことがあっても 必ずそこから学び取る❗そして、次に活かす❗ただの嫌な事では終わらせない!!」そんな風にはい上がる 自分が好きです🤗💖まさに、ゾンビ‼🧟‍♀️そして、困難からはい上がる度に強くなる‼💪✨🌟🧟‍♀️最強ゾンビ‼🧟‍♀️✨🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻 夫の不倫・夫の豹変した態度に 悩んだ経験　+　 公認心理師・臨床心理士の 経験を活かして ココナラのトークルームで チャット形式の相談をしています😊 🌷🌻電話で相談することに 抵抗ある人におススメ🌻🌷💌 💌7日間１日３往復　￥2500💌 真心こめて返信します。悩んでいたら、 まず、相談して下さい！💖 ↓　↓　↓　↓　↓ じっくり話したい人は 電話相談を活用してくださいね♪✨✨ 100円/1分 ↓　↓　↓　↓　↓

私も一人で抱え込んでしまうタイプでした。 愚痴も思っている事も 上手く伝えられなくて 心がどんどん重たくなり 辛かったです あなたには、 そんな辛い思いはして 欲しくありません 心が軽やかで笑顔でいて欲しいですご家族・ご友人・恋人には 言いたいことを飲み込んでしまう あなたの思いを 私に聞かせて下さいませんか？ 顔色や雰囲気を気にせず お話ししてください私はあなたのお話を一生懸命 聞きます 私が変われたので きっとあなたも変われるはずです あとは、人に話す勇気だけ❤ いつでもお電話 　　お待ちしてます✨