すべてのカテゴリ

　「病気快方に向けた霊視鑑定と御供養・御祈願」（出品サービス）に関します補足資料としまして、改めて、遺伝や家系と言われる病気について、以前の投稿内容をベースにして、再投稿したいと思います。　持病の多くが、「遺伝だから…」「家系だから…」と言われています。確かに、その通りなのですが、多くの場合、身体の各器官の病で苦しまれ、亡くなられたご先祖様が子々孫々に苦しみを訴えているものです。　霊相の仕組みを知らない方には怖くなるようなことを申し上げましたが、気味悪がられないように解説させて頂きます…。 　ご先祖様が浮かばれておらず、その不浄化の状態を訴えるために、その器官・臓器に憑いて、病を発症しているのです。決して、身内に当たる子孫を苦しめたい訳ではなく、浮かばれていないことを伝えたいが故の霊障なのです。霊障と言いましても、仕組みや対処方法を理解していれば、怖いことはありません…。 　ただ、ご先祖様の訴えに気付ける・悟れる子孫の方は殆どおりません。だから、「遺伝」「家系」となるのです。病院に通い、治療を受けても、なかなか完治しなかったり、再発したりするわけです。その浮かばれないご先祖霊をきちんとご供養して差し上げられれば、殆どの病気が良化していくものです。 　ご先祖霊をご供養することで、その因縁を断ち切ってしまわないと、代々、「遺伝」や「家系」と言われる病気が続いてしまいます。最大8代程度も続くことがあるとされ、子々孫々に霊障を引き継がないためにも、そのご先祖霊をご供養し、因縁を断ち切ってしまうこと（良い意味で！）が重要です。 　病気になってからの霊視や御供養ではなく、健康体の内に霊視を

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今日、1月に肺血栓で入院した病院で病気の告知を受けました(o_o;;)この時疑いだった「抗リン脂質抗体症候群」が確定診断となりました私は最近食事を見直し、血圧も下がってきていたのです…これは、血圧の薬はなくなるかも…！さらに血栓の「血液をさらさら」にする薬も必要なくなる！今まで病気の症状はあるのに検査結果からSLE（私の持病の一つ）があるため診断しきれないなど原因結局わかりませんでした( > ᴗ <;;)ゞという結果が多かったのですしかし今回は…「今回の肺血栓、原因は抗リン脂質抗体症候群です　　　　　　　　　　　薬を飲んでもらうことになります」おっと！予想外です💦それはいつまで飲めばいいですか？「おそらくこれからずっと飲むことになります」「薬を飲まないと脳梗塞になる可能性が高いです」 入院中からお世話になった優しい先生話し方も丁寧で安心感がある先生その先生の口からこんなに断定的な言葉が…( º^º; )とびっくりしつつ頭の中では「抗リン脂質…？詳しく知らない、薬の副作用は？病気がまた増えた、薬を一生飲む、食事療法頑張ってきたのに」と先生の言葉を聞きながら全然違うことが頭に浮かんでいました病気に対しての不安薬の副作用についての不安日常生活における不安病気を告げられた時患者の精神状態は極めて不安定になることが多いと思います中には「ようやく原因が分かった」と安心する人もいるかもしれませんが結局、病気を持ってしまった不安は生まれます今回、病気を突然告げられ自分が初めて病気を告知されたときのショックを思い出しきっと同じように悩む人もいるかも

現在、天誅殺を迎えている辰巳天誅殺のこはるちゃんですが、健康中殺ということもありまして、一見すると元気そうだったのですが、月天誅殺も車騎星と肉体の問題に出やすい月でもあったので、先月動物病院にて、健康診断を受けてきました。　その直前、改めて、こはるちゃんをあちこち、触って確かめてみたら、それまではなかった首のまわりの大きなこぶの存在に気がついたんですよね。そういう構造だと思ってたのですが、よくよく確かめてみたら、左にはあるけど右にはない。甲状腺に大きな腫瘍ができていたんです。動物病院でチェックを受けた時点では、悪性か良性かはわかりませんが、でももし、精密検査の結果、悪性だと判明した場合でも、その時点で２〜３割は転移してしまっている事になるというお話で、高齢なので体力も奪われるし、手術が終われば、抗がん剤の投与ということになるという説明でした。　辰巳天誅殺の子にとって、天誅殺も、今が正念場でしょうね。幸い現在、臓器の状態は健康そのもので、問題はでていないので、今のうちに手術ということも考えられるけれども、リスクは大きい。人間の癌手術だとしても、心身大きな負担を背負うことになりますから、ものを言えない猫の場合は、辛い思いをさせてしまうことになるかもしれません。それで、なんとか効果があるものを、と自分の知っているものの中で高い効果をもたらすものを猫に応用して、投与しはじめました。癌の原因とされているのは、ひとつは、カビと言われています。そしてカビが猛威を振るう土台には、体の酸性化がある、と言われています。だから、野菜をよく食べる、アルカリ性の体に傾けておく、血をきれいにしておく、とい

ほぼ同級生の徳永英明ちゃんじゃ。彼は、「壊れかけのラジオ」や「レイニーブルー」で有名じゃけど、やっぱね～「カバー」がやっぱ、おすすめじゃ。前にも書いたけど、彼は「最初、カバーなんて興味も関心も無かった」というより「むしろ、キライ？」であったとのことじゃ。確かそうじゃ。＾＾；でも、周囲から「アナタの声は、とても魅力的で、ヒット曲のカバーをしてみては？」という助言で、イヤイヤ？仕事を引き受けた？と記憶しておるぞよ。彼自身は、彼の声をあまり好きではなかった？らし～。なんかそういう記事を観たことあるぜよ。ま、彼の独自の理論もあるじゃろ～けど、結果的にそれが、「ボーカリスト」シリーズとかの大ヒットになったじゃん。「１／Fのゆらぎ」とも呼ばれる彼の声は、人間の深層に響くのかもしれん。ボクも大好きな彼の「容貌」と「声」じゃ。やっぱ「男前」じゃん。「ハンサム」の方がピッタシかな？その彼が「年齢」を重ねて、「恋」や「人生」、「病気」とかね～色々と経験を積んで、またさらに「ボーカリスト」としての魅力が増したと感じるボクじゃ。＾＾もちろん「レイニーブルー」とかの原曲もイイけど、これからも他の「カバー」も聴きたいね。では、ど～ぞ。（＾＾i will introduce hideaki tokunaga of the almostclassmate.his voice is said to be a fluctuation of 1/F.it is a very attractive voice and figure.please listen to your deep inside.hehehe「恋に

こんにちは。なんだかこの街も好きになりそうです。居心地がいい気がしています。娘はさらにアバウトなのでバランスが自然に働いているのでしょうね。掃除苦手なサラさんが掃除することがまだ数日だけど＾＾：苦になっていないのでした。一緒に住んでた相方さんが綺麗好きだったのでその心地よさが自然に身についてたみたいです。こんな風に、人も自然の中でバランス取ろう取ろうという働きの中に存在してる。その時の状態によりどんな表現が生まれてくるかわからない。固定された自分像というのは作られたもので変化することは自然なのですね。最近、病気が見つかったと表現される方がちょこちょこおられました。そのバランスの中で不自然な状態だよということ教えてくれてるということでもあるように感じています。過去、振り返っても調子が悪い時期は不自然でした。～のためにと無理していたり頑張りすぎたり出てくる感情を抑え込んでいたり外へ外へ無いものを探し求めすぎて疲れ切ってしまっていたり・・・・そういう自分自身に気づいてあげる真正面から自分と向き合ってあげる時期が来ているのでしょう。今ここの完璧な働きその満ちた様子に開かれるタイミングでもあるようにも感じます。病気も自然の働きから生まれる一つの表現で緩むきっかけバランスをとろうとする働きの中で生まれるもの頑張れないなら頑張れなくていいし、頼りたいなら頼ることもあっていい。頑張ることが必要なのであれば無理なく自然に体がそのように動き働くことでしょう。いまここの湧き上がり体の声に耳を傾けてあげること・・・それは他の誰にもわからない湧き違ってていいし、周りと合わなくてもいい。力みが和らいでくる

「心臓が痛い！」　内科受診で判明する“心臓の病気”の種類を聞いてみた 「心臓のあたりが痛い…」「胸が苦しい…」と感じたりした経験がある人は少なくないと思います。また、「胸のあたりが痛いな…」と感じる瞬間が来ることがあるかもしれません。そこで、「eatLIFEクリニック」（横浜市旭区）の院長で内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんに、心臓が痛いと感じた時に何科を受診すべきなのか、また、心臓の病気の種類などについて聞いてみました。 冷や汗を伴う強い痛み、激しい痛みは「すぐ救急車」 Q.心臓が痛いと感じた時、内科を受診してもいいのでしょうか。また、症状によっては何科を受診すべきなどあるのでしょうか。 市原さん「心臓が痛いと言っても、胸の痛み方には種類があります。胸が締め付けられるような痛み、特に冷や汗を伴い、5分程度で改善する場合は『狭心症発作』の可能性があるため循環器内科を受診する必要があります。 痛みが強かったり、これ以上、続くようであれば『心筋梗塞』の可能性があるため救急車を呼びましょう。 また、胸が痛いと感じる病気には『肋間神経痛』『逆流性食道炎』などがあります。さまざまな痛み方があるため、注意が必要です」 Q.早急に病院に行くべき症状はあるのでしょうか。 市原さん「上述の通り、冷や汗を伴う強い胸痛は『心筋梗塞』の可能性があります。他には、『大動脈解離』や『肺塞栓症』の可能性もあるため、激しい胸痛が起きたら救急車を呼ぶようにしてください」 Q.内科を受診して見つかる心臓の病気には、どんな種類があったりするのでしょうか。 市原さん「主に『狭心症』『心筋梗塞』で

こんにちは！やなぎです(*^-^*)僕は現在36歳ですが、高校生の頃から30歳あたりまでの約13年間は、ずっと過去に囚われて生きてきました。過去に囚われて生きていると、苦しみから解放されないばかりか、身近にある喜びや幸せを感じられなくなってしまいます。もしも当時の自分と同じような状況にいる方がいるのなら、少しでもお役に立てればと考え記事を書きましたm(_ _)mいまを生きるその大切さに気がつくのに13年もの月日を費やした男のお話です( ..)φ　よろしければ最後までお付き合いくださいませ。過去に囚われてしまう原因一概に原因となるものをこれと決めるのは難しいと思います。その人の性格や育った環境、もしくは同じような体験をしたとしても、そうならない人もいるからです。 ですので、僕の場合のケースをお話しします。 僕は子供の頃から内向的で、自分に自信もありませんでした。 それでもなんとかやってきていたのですが…高校に入ると地元の友人や顔見知りが減ったこともあり、嫌がらせ、イジメを受けるようになりました。不登校にはなりませんでした。けれど心には深い傷を負い、考えが歪んでいき自己否定も強くなりました。「気持ち悪い」「顔がグチャグチャ」など3年間毎日いわれ、携帯を取られて壊されたこともありました… 特に病気の事を言われるのは辛く、こんな身体で生まれてきたからだと何度も自分を責めました(._.)人は言われ続けると、そう思い込むようになっていきます。自分には価値がないダメな存在なのだとまさに言葉の呪いともいえます。 対人恐怖になり１人でいることを選ぶようになりました。１人でいれば傷付かずにす

今日は長崎新聞で見つけた記事を紹介遺書に書いたのは「決意」　大村の看護師・土本さん　度重なる病乗り越え復職…見つけた目標 卵巣がんや肺アスペルギルス症－度重なる病魔を乗り越え、医療の現場に立つ看護師がいる。長崎県大村市の土本彩香さん（３４）。「病気のことを知ってもらい、誰かの希望につながれば」－との思いで、長崎新聞の双方向型情報窓口「ナガサキポスト」に体験を投稿してくれた。患者として何度も生死の瀬戸際に立ったからこそ、病気に苦しむ人たちに「もう一度前を向いて生きてほしい」と願っている。 ◆急転 　２０１６年１月、腹部に突き上げるような激痛が走った。２６歳の冬、新しい職場で仕事に精を出そうとしていた時だった。だが、病院を受診しても特に異常はない。高熱が出たり、食欲不振になったりしても、看護師の仕事を続けた。事態が急転したのは同年４月。別件で婦人科を受診した時だった。 　「悪性のがんの可能性がある」。医師の告知に、子宮摘出の恐れが脳裏をかすめた。仕事は休職したものの、考えるのは病気のことばかり。死の恐怖より、子どもができなくなるのではという悲しみが迫った。腹水がたまっており、同月下旬には入院して緊急手術に及んだ。そこで医師は、腹内に腫瘍を見つけた。 　明日家族を呼べるか－。医師の言葉で悟った。看護師としてさまざまな患者を診てきた。これから何が起きるかだいたい予想は付く。その夜、病室のカーテンの内側で涙があふれた。すると、受け持ちの看護師が病室に現れた。「明日悪い結果を言われると思う」と泣きじゃくると、黙って寄り添ってくれた。 　翌日、家族の前で医師は卵巣がんを告知した。それも、

こんにちは(^^)やなぎです！ブログ読んでいただきありがとうございます！今回の記事では僕の価値観に大きな影響を与えたともいえる持病についてお話できればと思います。現在も病気と共に生きてはいますが、悩んでいた当時と比べると考え方や感じ方も大きく変化しました。持病で辛い思いをしている方も多いかと思います。僕の経験がそんな人達の希望になれば嬉しいです(^^！それではどうぞ！家族の中で自分だけがそうなった僕には姉がいるのですが、姉は元気バリバリの健康体で生まれてきました。両親、祖父母もみんな健康体でした。それはとても喜ばしいことです！そんな中、僕だけが生まれながらに持病を2つも抱えておりました。1つは片足に障害があり、バランス感覚が悪いため腰などへ負担が掛かります。難病とまではいかないのですが、健康な人と比べればなにかと不自由があります。身体的な機能以上に辛かったのは、学生時代に同級生から馬鹿にされることでした。どう頑張っても運動で得をすることはなかったですし、歩き方が内向きなことを格好のネタにされてきました。そのため、子どもの頃から体育は嫌いで教科からなくしてほしいと思っていました。男子が体育が好きという概念が許せなかったですね！笑もう一つの病気は症状としてもかなり厄介なものでした。こちらは病気は免疫系の持病で、感染症と肺炎のリスクがあり、皮膚に炎症が起きやすいのも特徴です。小学校の高学年頃から症状が悪化し、猛烈な痒みに襲われると、掻き傷からバイ菌が入り炎症を起こすという悪循環を繰り返しました。衣服で見えにくくはなっていましたが、搔いた傷が痛すぎて椅子に座ることもできなかったり、座っ

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。 ここでは病気、栄養に関する情報発信をします。 健康に役立つレシピを紹介しているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！ アスパラは、栄養価の高い野菜として知られています。 特にビタミンA、ビタミンC、カリウム、食物繊維などが豊富に含まれており、健康に良い影響を与えます。 ビタミンAは視力を維持し、免疫力を高めるのに役立ちます。 ビタミンCは抗酸化作用があり、風邪の予防にも効果的です。 カリウムは血圧をコントロールし、食物繊維は消化器系の健康をサポートします。 満腹感を与えるため、ダイエットにも適した食材です。 食事のバランスを考える際には、積極的に取り入れたい食材の一つです。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。

こんにちは～～～、タカ３＠です。　今日は、夜勤帰りに神社参拝をしてこようと思ったのですが、お疲れモードだったので、参拝は明日にしようと思い、帰宅しました。　特別、信仰心が厚い訳ではありませんが、月に何度か日頃の感謝を伝えに、神社に行き参拝をしています。さて、今日の本題「親孝行」です。はじめて、僕のブログを読んで頂いている方もいるかもしれませんが、僕は小学生の時、父親を自死で亡くしています。　それから、母と弟と三人で暮らしてきました。　社会に出て、仕事で父親のように尊敬していた先輩を亡くし、人の命の儚さ（はかなさ）を知ることにもなりました。先月、会社の同僚（年は一つ下）が、父親を亡くしてしばらくの間、休んでいました。　定年を過ぎて、まだ現役で働いていらっしゃっていたらしく、お正月も家族やお孫さん達と楽しい正月を過ごされていたようです。体調の変化に気づき、病院にも通われていたのですが肺の裏に影があって、病院でも中々発見出来なかったようです。日本人の３人に１人が掛かると言われる、ガンでした。病名が分かった時には、ステージ４。　もう、手の施しようがない状態でした。　発見から僅か、2週間足らずの短い期間で、この世を去ることになってしまわれたのです。　　僕も何度か、お会いしたことのある方で、同僚は一人っ子で、お母さんがいます。　お母さんも突然の事で、かなりのショックを受けていたと聞きました。これから、第２の人生を歩まれるはずだったのに・・・。残念で、仕方ありません。　　僕も母親が高齢であり、一人暮らしをしているので他人事には思えませんでした。葬儀が終わり、同僚が仕事に復帰したのでお父さんの

　占いで良く訊かれることとして、「未来はどうなるか？」という質問をいただくことがあります。もしも未来がどうなっているか知ることができたら、どうしたいですか？その受け取ったメッセージをどのように扱いますか？ 　もしも良い未来だったらどうでしょうか？もしも良くない悪い出来事が起きるとしたらどうでしょうか？ 　ひとつのメッセージにおいても、その受け取り方は、人によって様々です。 たとえば、「あなたはお金持ちの人と結婚できます」というメッセージが与えられたとしたら、いかがでしょうか？「やった！これで安心して人生を楽しめる」と思われる方もいらっしゃることでしょう。あるいは、「お金がたくさんあっても、相続の時に財産争いに巻き込まれたらどうしよう？」と思われる方もいるかもしれません。 　「お金持ちの人と結婚できる」と言っても、そのお金持ちの人は、お金は持っていても人に対してケチな人かもしれません。あるいは、暴力的な人かもしれません。あるいは、お金で人を操る人かもしません。 　一見良さそうなメッセージに見えて、その中身やそのメッセージに込められている意味、そのような人生プログラムが為されていることの意味も考える必要があります。 　 　逆に「これから先病気になるかもしれません」という悪いメッセージが与えられたとしたら、どうでしょうか？もちろん、健康にあることにこしたことはないので、受け取り方によっては気持ちが落ち込んでしまうこともあることでしょう。 　病気になることだけでなく、経済的な困難になる可能性があるかもしれませんし、配偶者に浮気をされた、あるいは自分が浮気をすることになった等、対人関係で

こんにちは！いわたきです。今回はコーヒーとお茶の話。コーヒーにはカフェインの効果で覚醒させるのはみなさんもご存知ですよね。ただ、それだけでなく、コーヒーには健康効果を裏付ける調査結果がでています。日常的にコーヒーを飲む習慣のある人の病気や死亡率についての調査です。 コーヒーを1日３〜４杯飲む人が、ほとんど飲まない人に比べて死亡リスクが低いことがわかったそうです。 なんと、心臓の病気、脳血管の病気、呼吸器系の病気のすべてで発症リスクが低いことがわかったみたい。 ちなみに、この調査ではがんとの関連はみられなかったとのことです。 コーヒーに含まれる、ポリフェノールの一種クロロゲン酸に血糖値や血圧の調整作用があり、またカフェインには血管や気管支に作用する働きがあることから病気の発症リスク低下につながっているいるのではと考えられています。 お茶についても、健康についての調査結果が報告されています。 週３回以上お茶を飲む人と、ほとんど飲まない人で分けて７年追跡調査をした研究があります。その結果は、お茶を飲んでる方が、心臓の病気の発症リスクが２０％以上低く、全死亡のリスクも１５％低いという結果に。 お茶にはポリフェノールのカテキンが含まれているので、その効果によるものではないかといわれています。 あとは、緑茶とコーヒーの両方について、４０〜６５歳で何かしらの更年期障害の症状が見られる日本人女性を対象にした研究もあるようです。 コーヒーや緑茶を飲む回数が多い人ほど、体脂肪率やBMIが低く、さらに動脈硬化の予防にも役立っていることがわかったとのこと。コーヒーと緑茶のどちらかではなく、両方飲んでい

休日に早く目が覚めるのはなぜ？　病気の可能性は？　臨床心理士が解説 平日はなかなか起きられないのに、休日になると朝早く目が覚めてしまうことはありませんか。この場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。平日と休日とで起床時間が異なる場合に生じる体への影響のほか、日々の睡眠不足を解消するコツについて、大阪カウンセリングセンターBellflower代表で、臨床心理士・公認心理師の町田奈穂さんに聞きました。 休日の目覚めの時間が体内リズムに合った起床時間 Q.平日はなかなか起きられないのに、休日に朝早く目が覚めてしまう原因について、教えてください。精神的な病気の可能性はあるのでしょうか。 町田さん「平日と休日とで同じ就寝時間にもかかわらず、休日は朝早くに目が覚めてしまうというのは、心理的な問題が関係していると考えられます。1つ目は、休日に楽しみなイベントが予定されているケースです。 例えば、幼少期、日曜日の朝に放送されるテレビアニメを見るために、自然と早起きをしていた経験がある人は多いのではないでしょうか。同じように、大人も楽しみがあると自然と目が早く覚めてしまうものです。 2つ目は、仕事のストレスが原因となっていると考えられます。この場合、『休日は朝早く目が覚めてしまう』というよりも、休日の目覚めの時間が体内リズムにとって最適な起床時間と言えます。平日がストレスの影響によってなかなか起きにくくなっているため、その結果、平日と休日とで起床時間にズレが生じているのです」 Q.例えば、「平日は午前7時に起床」「休日は午前6時に起床」といったように、平日と休日とで起床時間が

こんにちは。光の翼　木村　心美です。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪おっちゃんは３月上旬に４回目となるポリープ摘出オペの為、入院しました。やはり…汗ハイヤーセルフが伝えてきたおっちゃんの病名は、恐れていた通りなのかもしれません…。「オペが終わったら連絡する。」と言っていたのに音沙汰がありません。色々考えて悩んでいるのではないか…？私もおっちゃんにどう声を掛けたらいいのか…。さっぱり分かりません…。集合的無意識では、「死」は強く恐れられておりガンという病気も恐れのエネルギーと共振共鳴するのではないか…？…と感じています。現在、私の周辺には３名のガン患者が引き寄せられており、それぞれの方と関わりがあります。その方の生き方によって大量の恐れが無意識内に蓄積しており皆さんの話をそれぞれ聞いているとおっちゃんも含めて３名のガンはおそらくカルマのように見受けられます。ガンという病気を設定して愛に目覚める事が魂の目的のようです。「どのように生きればいいのか…？」を私なりにお伝えしてはおりますが、恐怖や恐れと対峙するのは、強靭な勇気が必要で長年染み付いた生き方のクセや思考パターンは、まったく浄化なしではなかなか矯正しづらいです。その為もあってなのか私がその方たちと巡り合いながら深く関わりを持つように誘導されているかのようです…。私がおっちゃんとの関わりを避けていると(受け入れられたかと思えば、突如拒否される、おっちゃんの感情によって二元の両極を行ったり来たり振り回されるのでペースが乱れるのを全力で避けたい…！）幾度となく見えない力が働いて摩訶不思議な現象が連続して起こりおっ

＜起床時に眠い…なぜ？　気持ちよく起きるにはどうする？ 通勤や通学のために、毎日起床する時間帯を決めている人は多いと思いますが、日によっては眠気が残っていることがあります。起床時に眠気が残っているのは、なぜでしょうか。朝、気持ちよく目覚めるにはどうすればよいのでしょうか。 　気持ちよく起床するコツのほか、起床時に摂取するとお勧めの食べ物や飲み物について、姿勢科学や健康科学などに詳しい、姿勢調整師の金野正博（こんの・まさひろ）さんに聞きました。 ＜就寝前の行動を見直すこと Q.そもそも、1日にどの程度の睡眠時間が必要なのでしょうか。適切な睡眠時間について、教えてください。 金野さん「個人の体質や生活習慣によって大きく異なりますが、適切な睡眠時間は、6～8時間といわれています。年齢によっても適切な睡眠時間は異なり、10代では8～10時間、成人以降50代までは6時間半～7時間半、60代以上では平均6時間弱と報告されています。高齢になるほど、必要な睡眠時間が短くなる傾向にあります。 厚生労働省は、働く世代に必要な睡眠時間は6～9時間と示していますが、働き盛りの20代から40代の人は慢性的な睡眠不足の傾向にあります。できるだけ毎日6時間以上の睡眠を取るよう意識しつつ、自分にとっての理想の睡眠時間を見つけましょう」 Q.起床時に眠気が残っている場合がありますが、なぜなのでしょうか。考えられる原因について、教えてください。 金野さん「起床時に眠気が残る主な理由として、まず睡眠時間の不足が考えられます。睡眠時間が不足すると、体力や脳の機能の回復、体内のリセットが完全に行われず、眠

ごく身近な食材であるにんじんに焦点を当て、その健康に対する驚くべき効果についてお話ししましょう。 ビタミンとミネラルの宝庫 にんじんは、ビタミンAやカロテン、ビタミンK、カリウム、および食物繊維など、多くの栄養素を豊富に含んでいます。特に、カロテンは抗酸化物質であり、体内の酸化ストレスから細胞を守り、健康な肌や視力を維持するのに役立ちます。 免疫力向上 にんじんに含まれるビタミンCや抗酸化物質は、免疫力を向上させる働きがあります。日常的ににんじんを摂取することで、風邪や他の感染症から身を守る手助けとなります。 眼の健康維持 にんじんには、視力を維持し、暗闇への適応を助けるビタミンAが豊富に含まれています。これは角膜の健康や夜間の視力をサポートし、老化に伴う視力の低下を抑制する役割を果たします。 血圧調整 にんじんにはカリウムが豊富に含まれており、これは血圧を調整するのに役立ちます。適切なカリウム摂取は、心臓の健康を保ち、高血圧を予防するのに寄与します。 ダイエットと腸の健康 低カロリーでありながら食物繊維が豊富なにんじんは、ダイエット中の味方となります。また、食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防にも寄与します。 0まとめ にんじんは、健康に対する数々の利点でも注目される食材です。日常の食卓ににんじんを取り入れ、バランスの取れた食生活を心掛けることで、健康的なライフスタイルの一環として活用しましょう。毎日の小さな選択が、将来の健康に大きな影響を与えることを忘れずに。にんじんのパワーで、元気いっぱいの毎日を送りましょう！

こんにちは😊前回のブログを読んでくださった方は分かると思いますが、実は、その話には続きがありまして今日は別の観点から見た体の不調には目には見えないスピリチュアルなメッセージが込められているというお話をしたいと思います。①バセドウ病から感じたメッセージずっと健康だった私がバセドウ病になった頃には私は、様々なストレスを抱えていました母親の看病、身寄りのない叔母さんの世話や、子供の学校問題のこと、そして何より一番ストレスを感じていたのが夫が仕事がうまくいっていないイライラや不満を家に帰ってきてその悪いエネルギーのまま時にはお酒を飲んで人が変わったように家族にぶつけてくることでした。今なら冷静に対応できますが、あの時の私には他にも抱えている問題があり心に余裕がなくてもろに受けてしまいストレスが限界に達し時には感情的になることもあったのです。そしてある日、＂このままいけば甲状腺を壊し病気になるよ！＂と心の声をキャッチしたため夫にも、＂そうなるよ！＂と伝え何度もやめてくれるように話をしましたが、そのままそんなことが続いたことでストレスは限界を超えてしまい本当にバセドウ病　(甲状腺機能亢進症)になってしまいました。その後何年も苦しむこととなり、趣味でしていたフラも体のキツさから辞めることにもなって、どうしてこうなると分っていたのに相手も分かってくれないし自分をコントロールできなかったんだろうととても後悔することになりました。しかし、時間がたつにつれてだんだんと気づいていったことがあるんです。それは、いくら相手が悪くても自分の感情を抑えることができずにいつの間にか冷静さを失い感情的になっていた

さばは美味しくて手頃な価格で手に入る魚の一つですが、その栄養価はなかなかのものです。健康に良い成分が豊富に含まれており、毎日の食事に取り入れることでさまざまな健康効果が期待できます。ここでは、さばの主な栄養素とその効果について分かりやすく解説します。 オメガ-3脂肪酸 さばは特にEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）といったオメガ-3脂肪酸が豊富です。これらの脂肪酸は、脳の健康維持や心臓病の予防に役立ちます。特にDHAは脳の発育や認知機能向上に寄与し、EPAは炎症を抑制し、血管を丈夫に保ちます。 たんぱく質 さばは高品質なたんぱく質の良い供給源です。たんぱく質は筋肉や組織の修復に不可欠であり、さばの摂取によって体の健康な維持が期待できます。 ビタミンB群 ビタミンB6、B12、ナイアシンなど、さまざまなB群ビタミンがさばには含まれています。これらのビタミンはエネルギーの生産や神経系の正常な機能に寄与し、疲労回復やストレス対策にも効果的です。 ミネラル さばはカルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルも豊富に含みます。これらのミネラルは骨や歯の健康を維持し、免疫システムをサポートします。 抗酸化物質 さばにはセレンやビタミンEなどの抗酸化物質も含まれています。これらは細胞を酸化から守り、老化や病気の予防に役立ちます。 さばを食べることで、これらの栄養素をバランスよく摂取できます。心臓や脳の健康をサポートし、美容や健康維持にも効果的です。毎日の食事にさばを取り入れて、美味しさと健康を手に入れましょう！

こんにちは。 不定期にブログを投稿しています。 今日は「障害年金」とタイトルをつけてみました。 それではよろしくお願いします。障害年金は複雑です。初診日に国民年金だったのか厚生年金だったのか。また、納付はしっかりしていたのか。その時通院していた時の記録を証明できるのか。診断書は主治医が用意してくれるのか。など、普段の生活で全く意識してないところを聞いてきます。いざという時にそなえて出来ること。年金はしっかり納付しておく。診察券は念のため取っておく。（廃院になったとしても）お薬手帳も過去分を取っておく。病気になったら、ざっくりでいいのでメモなどを取っておく。頭の片隅でいいので障害年金の存在を覚えておく。他にもあると思いますが、まずはこれらを押さえておきましょう。あと、障害年金です。障害者年金ではありません。障害者手帳があれば受給出来るわけではありません。障害者手帳が無くても受給出来る可能性はあります。請求するのが「難しいな」「出来ないな」と思ったら社労士に相談してください。一度失敗してしまうと覆すのが結構難しいです。

寒いとお風呂に浸ると幸せですよね(*´ω`*)私も前は時々　長風呂を楽しんでいました♪我が家は田舎にあるのでお風呂の窓から見えるのは山です(*'ω'*)少し窓を開けてお月見～🌛とか夕暮れ時の色の変化や風を感じてなんちゃって露天風呂にしていました(´艸｀*)長風呂をしたら体の悪いものが汗になって外へ排出されているようでしっかり汗をかいた後はスッキリもしていたので定期的に「デトックス～❣」と意識的にしていましたしかし病気になると湯舟に長い時間浸かっているのが辛くなってしまいました(・_・;)寒い時でも　体がしっかり温まるまで浸かっていると頭がぼ～っとしてのぼせたり血圧が下がりすぎて目がチカチカしたり何よりも心臓がバクバクして辛いのです(◞‸◟)体がぬくもるのと不調になるギリギリを見極めるのが大変でした・・・お風呂は大好きですが今は短時間でくつろぐように心がけています♡元気な時には健康に良い事や物でも 病気や体調不良の時は悪化したり 最悪の事になってしまう事もあります私のお風呂もそうです(;´･ω･)元気な時はお風呂で汗を流すのは良い事ですが✨心臓が悪い人は温まりすぎるのは 体に負担がかかります病気になると注意されると思いますが✨高血圧の薬とグレープフルーツを一緒に食べてしまうと血圧が下がりすぎて 頭痛やめまいがおこることがありますし✨血液をサラサラにする薬と納豆や青汁などを一緒に食べてしまうと薬の効果が弱まってしまい 血液に固まりができやすくなってしまいますそれに かなり前の事になりますが父が透析を受けていた時に 同じように✨透析をされている方が 大好きなバナナを３本食べてしまい亡

高野豆腐は、日本の伝統的な食材であり、栄養が豊富です。この大豆製品は、豆腐とは異なり、高温でじっくりと焼かれ、独特の風味と食感があります。以下に、高野豆腐の栄養といくつかのレシピを紹介します。 高野豆腐の栄養価 たんぱく質 高野豆腐は豊富なたんぱく質源であり、筋肉の健康維持や修復に寄与します。 飽和脂肪酸の低さ 高野豆腐には飽和脂肪酸が少なく、心血管疾患の予防に役立ちます。 ミネラル カルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルが含まれており、骨の健康や体内の代謝に寄与します。 食物繊維: 豆腐には食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境をサポートし、便秘の予防にも役立ちます。 高野豆腐のレシピ 煮物 材料: 高野豆腐、だし、醤油、みりん、さつまいも、ほうれん草 手順: だしを取り、醤油とみりんで味付け。高野豆腐、さつまいも、ほうれん草を加えて煮る。優しい味わいの煮物の完成！ サラダ 材料: 高野豆腐、トマト、きゅうり、アボカド、ごまドレッシング 手順: 高野豆腐を一口大に切り、トマト、きゅうり、アボカドと混ぜ、ごまドレッシングで和える。爽やかで栄養豊富なサラダが完成。 炒め物 材料: 高野豆腐、野菜（キャベツ、にんじん、ピーマンなど）、醤油、ごま油 手順: 野菜と高野豆腐を炒め、醤油とごま油で味付け。シンプルかつ早く、ヘルシーな一品の完成。 高野豆腐はそのまま食べるだけでなく、様々な料理に活用できます。その独自の風味は、和洋中の様々な料理に新しいアクセントを加えます。ぜひ、健康を意識した食卓に高野豆腐を取り入れて、美味しくバランスのとれた食事を楽しんでください。

菓子パンは、その甘い香りやふんわりとした食感で多くの人々を魅了しています。しかし、美味しさの裏には健康への影響が潜んでいることもあります。今回は、菓子パンが体に与える影響について分かりやすく考察してみましょう。 エネルギー供給としての役割 菓子パンは炭水化物を主成分としており、これは体にエネルギーを供給する役割を果たします。ただし、過剰な糖分や脂肪が含まれている場合、摂りすぎには注意が必要です。過剰なエネルギー摂取は肥満の原因となり、様々な健康問題につながる可能性があります。 糖分と血糖値の関係 菓子パンには多くの場合、砂糖が含まれています。急激な血糖値の上昇は、疲労感や集中力の低下を引き起こすことがあります。そのため、適切な糖質の摂取量や繊維質の摂取を心掛け、血糖値の急激な変動を避けることが重要です。 栄養バランスの視点から 菓子パンだけではなく、食事全体の栄養バランスが重要です。菓子パンを食べる際には、一緒に栄養豊富な食材や食品を摂ることで、必要な栄養素をバランスよく摂取できます。 食べ方の工夫 菓子パンを摂る際には、食べ方に工夫を加えることも大切です。例えば、フルーツやヨーグルトと一緒に食べたり、食物繊維の多い野菜と組み合わせることで、満腹感を得ながら総摂取カロリーを抑えることができます。 まとめ 何事も適度な量で楽しむことが大切です。菓子パンも含めて、摂取する食品の量や頻度を管理し、バラエティ豊かな食事を心掛けることで、健康的な生活をサポートすることができます。 菓子パンは美味しいだけでなく、適切な摂取方法を心掛けることで、バランスの取れた食生活に役立つ食品となります。

またキャッチフレーズを変えました！今回のは結構気に入っているので、当分これで行こうと思います。それにしても大きく出たな自分。私はいろんな病気を持っているんですが、一番大きいのはタイトルのこれ。成人発症の1型糖尿病なんです。糖尿病には1型と2型があって、その二つはだいぶ違うものだというのは最近は割と認知されてきましたが、まだまだ糖尿病というと「食べ過ぎなんでしょう」などと言う人もいます。1型の人にそういうことを言うととても傷ついてしまったりするので、気をつけてくださいね（私は大丈夫ですが。実際食べ過ぎてるし。ははは）2型の糖尿病はまさに、食べ過ぎなどによって膵臓の機能が衰えてしまい、インスリンの出が悪くなったもの。それに対して1型というのは、主に自己免疫疾患により、膵臓のランゲルハウス島がだめになったためにインスリンがまったく出なくなるものです。なので2型の人は食習慣などで良くなる場合もありますが、1型の人は一生インスリン注射やインスリンポンプが手放せません。そもそもインスリンというのは、食べ物から得た栄養分を血液中から細胞の中に押し込む作用のあるホルモンです。食べ物は消化されると糖分となって血管を通り、全身に運ばれます。これが体を動かすエネルギーとなるわけです。血液中にある糖分なので血糖と呼ばれます。しかしインスリンが足りないと、血管から細胞の中に糖分が入らないため、余分な血糖は血管の中をただ漂っている状態に。この状態を高血糖と呼びます。そうなると（ここ色々省略しますが）、様々な恐ろしい症状が出ることになります。1型糖尿病の人はインスリンを打たないと常に命の危険にさらされている

子宮頸がんワクチンは、近年注目を集めている予防接種の一つです。このワクチンは、子宮頸がんの主要な原因となるヒトパピローマウイルス（HPV）に対抗するために開発されました。以下に、子宮頸がんワクチンについての重要なポイントを分かりやすくまとめてみました。 HPVとは何か？ HPVは性行為によって感染するウイルスで、感染すると子宮頸がんのリスクが高まります。その他にも、尖圭コンジローマなどの異常な細胞の増殖を引き起こす可能性があります。 子宮頸がんワクチンの目的 子宮頸がんワクチンの主な目的は、がんの原因となる特定のHPV型に対する免疫を高め、感染を予防することです。これにより、将来的な子宮頸がん発症のリスクを低減させることが期待されます。 接種のタイミングと効果 通常、子宮頸がんワクチンは性行為を始める前の10代から20代前半に接種されることが一般的です。ワクチンは2〜3回の接種が必要であり、定期的な予防接種プログラムに従うことが重要です。 安全性への懸念 子宮頸がんワクチンに対する安全性への懸念が存在しますが、多くの科学的研究によりその安全性が確認されています。一般的な副作用は軽度で一過性であり、深刻な副作用の発生率は極めて低いです。 社会的な側面 子宮頸がんワクチンの導入には、社会的な側面も関与しています。性教育や普及活動が必要であり、女性の健康増進に向けた啓発が重要です。 子宮頸がんワクチンは効果的ながん予防手段の一環として位置づけられています。定期的な予防接種を通じて、将来の健康を守るために積極的な取り組みが求められています。

犬が“突然死”するのはなぜ？　要注意の病気＆対策を動物ケアスタッフに聞く 元気に過ごしていた飼い犬が、突然死してしまうことがあるようです。そもそも、犬が突然死してしまうのはなぜなのでしょうか。突然死を防ぐには、どのような対策が必要なのでしょうか。注意すべき病気や必要な取り組みなどについて、動物ケアスタッフの石川美代子さんに教えていただきました。 6歳以上の犬は年2回の定期健診を推奨 Q.犬は、どのような病気が原因で突然死することが多いのでしょうか。 石川さん「犬の突然死の原因となる病気については、心臓病や胃拡張・胃捻転、尿道閉塞（へいそく）、肺水腫が挙げられると思います。このうち、圧倒的に頻度が高いのは心筋症などによる心臓病ですね。 病気ではありませんが、異物の誤飲やワクチンなどによるアナフィラキシーショックなどが原因となるケースもあります」 Q.そうした病気による突然死を防ぐために、どのような対策が必要なのでしょうか。 石川さん「症例が多い心臓病で言うと、大型犬か小型犬かなど、犬種によってさまざまな症例があります。そのため、心臓病による突然死は、残念ながら直接的な予防策がないに等しいと言ってよいでしょう。 ただ、『タンパク質をはじめ、バランス良く栄養を摂取させる』『適切な運動をさせる』『定期的に検査をして不整脈などの異変がないかどうかをチェックする』などに気を配ると良いですね。 特に6歳以上のシニア期に差し掛かった犬の場合、症状が出ていなかったとしても年に2回程度は定期健診ができると、病気の早期発見につながりやすくなります」 Q.愛犬の病気に気付いたときの対応策

コレステロールは、体内で必要な物質の一つであり、細胞膜やホルモンの生成に不可欠です。しかし、過剰なコレステロールは動脈硬化や心血管疾患のリスクを高める可能性があります。ここでは、コレステロールを上げてしまう生活習慣について考えてみましょう。 脂質の摂りすぎ 食事において飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を多く摂ると、血中コレステロールが上昇するリスクが高まります。これらの脂質は、油で揚げられた食品や加工食品に多く含まれています。代わりに、オメガ-3脂肪酸を摂ることで、善玉コレステロールを増やす助けになります。 運動不足 運動不足はコレステロールのバランスを崩しやすくします。定期的な運動は善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす助けになります。週に数回の運動を心がけましょう。 喫煙 タバコに含まれる化学物質は、血管を収縮させ、動脈硬化を進行させる可能性があります。また、喫煙は善玉コレステロールを減少させます。禁煙は全身の健康にとっても重要です。 過度なアルコール摂取 過度なアルコール摂取は、肝臓の機能を損ない、コレステロールの代謝を阻害する可能性があります。適度な範囲でのアルコール摂取を心がけましょう。 ストレス 長期間にわたるストレスは、体内のホルモンバランスを崩し、コレステロールの増加に寄与することがあります。リラックス法やストレス管理技術を取り入れ、心身の健康を保ちましょう。 コレステロールの管理は生活習慣の見直しとバランスの取れた食生活が鍵となります。健康的な生活習慣を心がけ、医師や栄養士のアドバイスを受けながら、コレステロールの上昇を予防しましょう。

チーズは、多くの人にとって美味しいおかずやスナックの一部として親しまれていますが、実はその美味しさだけでなく、豊富な栄養価も魅力の一端を担っています。今回は、チーズが提供する驚くべき栄養成分に焦点を当て、その健康への恩恵について分かりやすく解説してみましょう。  たんぱく質の宝庫 チーズは優れたたんぱく質の供給源です。たんぱく質は体の細胞の構成要素であり、筋肉や臓器の維持・修復に重要な役割を果たしています。特に、チーズには高品質なタンパク質が豊富に含まれており、食事からのたんぱく質摂取をサポートします。 カルシウムと骨の健康 チーズはカルシウムの良い供給源でもあります。カルシウムは骨や歯の形成に不可欠であり、十分な摂取は骨密度の維持や成長期の子供たちにとって重要です。チーズを取り入れることで、骨の健康をサポートし、骨折のリスクを低減することが期待できます。 ビタミン類のバランス チーズには複数のビタミンも含まれています。特に脂溶性ビタミン（A、D、E、K）が豊富で、これらのビタミンは免疫機能や視力、血液凝固など、様々な身体機能に影響を与えます。適度な量で摂取することで、健康を維持する手助けとなります。 プロバイオティクスの効果 一部のチーズには、発酵過程で生成されるプロバイオティクスが含まれています。これらの善玉菌は腸内細菌のバランスを整え、消化器官の健康をサポートします。腸内フローラの正常な状態は免疫機能向上にも寄与します。 チーズはおいしさだけでなく、栄養バランスに富んだ食品として食事に取り入れることで、健康的なライフスタイルを促進する一助となります。ただし、摂取量には注意

はじめに皆様、星 桜龍と申します。占いの専門家として、また現役の霊能者として、さまざまな人々の内面と精神的な課題に向き合い、解決の道を探求してきました。この分野における深い知識と経験を持ち、学問的な探求も行っている私が、今回は生命力の向上について、スピリチュアルな視点からお話しします。 生命力とは何か 生命力とは、私たちの身体的、精神的健康を支える基本的なエネルギーです。この力は、健康状態、幸福感、生活の質に直接影響を及ぼします。スピリチュアルな観点から見ると、生命力は身体だけでなく、心と魂の状態にも深く関連しています。 生命力を向上させる方法 生命力を高めるためには、以下のようなアプローチが有効です。心の平和とバランス: 精神的な平和は生命力を高める鍵です。瞑想、深呼吸、ヨガなどを通じて、心のバランスを整え、内面の平穏を保つことが重要です。 自然との調和: 自然界とのつながりは、生命力を高める上で不可欠です。森林浴やガーデニングなど、自然の中で過ごす時間を持つことで、心身のエネルギーを充電できます。 身体的活動: 身体的な運動は、生命力を高めるために重要です。適度な運動は、身体のエネルギーの流れを良くし、生命力を向上させます。 スピリチュアルな側面からのアプローチ 生命力を高めるためには、スピリチュアルな側面も大切です。自己の内面に向き合い、内なる声を聞くことで、心と魂のバランスを整えることができます。また、日々の生活において、感謝の気持ちを持ち続けることも、生命力を高める上で重要です。 まとめ 生命力を向上させるためには、身体的な活動だけでなく、精神的な健康と内面の平和も重

病気の治療において医師による診察は、大事なもの。でも、お医者さんによっては、 ぜんぜん患者さん側の話を聞いてくれない先生も、 残念ながらいたりして... 小さい頃から、身体が弱かったので、 たくさんのお医者さんにお世話になってきました。 ・こちらの顔は見ずに、画面（データ）しか見ていない先生。 ・こちらの話を遮って、一方的に説明をして終わらせる先生。 ・こちらは医療知識が乏しいのに、やたら専門用語を使って話をする先生。 ・こちらが話しかけても無言、不機嫌オーラを隠さない気難しい先生。 などなど、いろんな先生と出会ってきました。 ☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆ 医師とはいえ、一人の人間。 聖人君子であれとは、まったく思いませんが、 診察を苦痛に感じてしまうようであれば問題ですよね。 不調があるから病院を訪れているのに、 かえって体調が悪くなってしまう... なんてことは避けたいです。 やっと取れた予約は一カ月先…しんどい中、病院まで出向き、 場合によっては長時間待つことも…病状が重い時は、病院に通うこと自体が、かなりの負担になります。 そんな中、診察を受けることで、かえって具合が悪くなるような状況であれば 病院を変えることを検討した方がいいように思います。 ☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆ そこまでではないけれど、 『診察の時に、緊張もあったりして 思うように言いたいことが伝えられない』 『もっと話したいことがあったのに、 先生に最後まで話を聞いてもらえず、診察終了になってしまった』 何時間も待って、やっと診察となっても、数分程度しか診察時間がない。 たくさんの患者さんが待っている中での診

突然死症候群は、急激な死亡が心臓の異常から引き起こされる症候群の一種です。一見健康な人が突如として亡くなるこの現象は、医学界や一般の人々にとって未解決の謎として残っています。今回は、突然死症候群について理解を深め、予防について考えてみましょう。 突然死症候群とは 突然死症候群は、主に若い健康な人々に発生しやすく、心臓の異常が原因で発症します。この症候群は、心臓のリズム異常（特に心室細動）や構造的な問題、冠動脈の閉塞などが関与している可能性があります。ただし、まだ正確な原因が解明されていないため、症状や要因には個人差があります。 予防のために 定期的な健康診断  心臓の健康を定期的にチェックすることは重要です。血圧やコレステロールの管理、心電図の検査などが含まれます。 健康的な生活習慣 喫煙や過度のアルコール摂取は心臓の健康に悪影響を与える可能性があります。適切な食事と運動も心臓の健康を維持するために重要です。 遺伝的なリスクの把握  家族に心臓疾患が多い場合、遺伝的な要因が関与している可能性があります。遺伝的なリスクを知り、医師と相談することが重要です。 心臓に対する異変への注意 突然の胸痛や息切れ、めまいなどがあれば、これらの症状を無視せずに医師の診察を受けましょう。 まとめ 突然死症候群はまだ解明されていない多くの謎を抱えていますが、健康な生活習慣や定期的な健康診断などで予防することができます。自身の健康に対する意識を高め、専門家との協力を得ながら、心臓の健康を守ることが重要です。

IBSです。過敏性腸症候群です。最近広告などでも流れるので、名前を知った人も多いのではないでしょうか？IBSは便秘型・下痢型・ガス型などありますが、ベアたんはその全部に該当します。酷くなったのには理由があって、自分でも思い当たるフシは結構あります。複数の条件が絡み合ってひどくなっているので、それを解くにはかなりの時間と体力も要りそうです。少し前まで、随分改善していたのですが・・・今、医薬品の供給がかなり不足する深刻な事態にあります。新型コロナ・インフルエンザなど、感染症の大流行があったことと、ジェネリックの複数のメーカーで製造上の不正があったことが発覚し、製造がストップするなど、重なりに重なった理由で多くの医薬品の供給がストップしています。ベアたんが飲んでいた薬もそうした理由により中止・変更などがあり、特効薬がない状態で数年過ごしています。この病気、ひどくなると本当に外に出れません・・・外に出る時は、コンビニが数百メートル間隔であるようなところにしか出かけられないのです。そう、トイレに行くから。遠出なんて以ての外です。療養としてグルテンフリー、アロマを使う、メンタルのお薬を飲むなどありますが、とにかく今お金がないベアたんにとっては現実的ではありません。今はグルテンフリーの食事素材も色々増えてきたので、以前よりマシだと思うんですが、IBSのためにストイックな生活をして、ストレスから逆にひどくなった経験があるので、あまり自分に今ストレスをかけたくないのです。なのでもう、付き合っていくしかありません。しかしながら一昨日はほぼトイレにこもりっきりの1日を過ごしまして・・・仕事ももちろん

人間の一生には、病気や老化といったさまざまな要因が影響を及ぼします。その中で、医療技術の進歩により、延命治療が選択肢として現れています。延命治療は、病気や障害によって生命の維持が難しくなった場合に、生命を延ばすための治療や医療介入を指します。しかし、この治療法には賛否両論があり、慎重な判断が求められます。 延命治療の種類 延命治療にはさまざまな種類があります。例えば、人工呼吸器や輸液、栄養補給などが含まれます。これらの治療は、患者の生命維持を支えるものであり、一部の場合には生命の延長に成功することもあります。 治療の選択と患者の権利 延命治療は患者や家族が選択するものであり、その意思決定は非常に重要です。患者は自らの価値観や信念を考慮し、将来の医療について予め計画を立てておくことが望ましいです。また、患者の治療において家族や医師とのコミュニケーションが欠かせません。 延命治療の倫理的な問題 延命治療には倫理的な問題も存在します。例えば、患者が苦しんでいる場合や治療が効果的でない場合、治療を継続するべきかどうかという判断が難しいことがあります。このような時には、家族や医師との協議が不可欠です。 最期の選択 延命治療を受けるかどうかは、最終的に患者の意志や価値観によります。時には、延命治療を選択することで、新たな可能性や奇跡が現れることもありますが、逆に自然の流れに従うことを選ぶことも重要です。最期の瞬間に向き合うことで、家族や患者自身が心穏やかに過ごすことができます。 まとめ 延命治療は科学技術の進歩により多くの選択肢が生まれましたが、それと同時に慎重な判断が求められる問題でもあ

人間の体は複雑な仕組みで構成されていますが、時には様々な理由でその機能が低下することがあります。その中で、特に関節や筋肉の機能低下に焦点を当てた症状が「ロコモティブシンドローム」です。この症状は、まるで古びた蒸気機関車のように、体がなかなか動かなくなることからその名前がついたと言われています。 ロコモティブシンドロームとは？ ロコモティブシンドロームは、基本的には日常生活での活動が減少し、それに伴って関節の柔軟性や筋力が低下することで生じる症候群です。高齢者に多く見られますが、若い世代でも発症することがあります。主な原因は運動不足や生活習慣の乱れ、または怪我や疾患などが挙げられます。 症状と影響 歩行困難 ロコモティブシンドロームの患者は、歩行が困難になります。足腰の筋力低下や関節の硬直が主な要因です。 日常生活の制約 身体機能の低下により、日常生活動作が難しくなります。例えば、階段の昇り降りや物を持ち上げることが難しくなることがあります。 社会的影響 ロコモティブシンドロームは単なる身体的な制約だけでなく、社会的な制約ももたらします。外出が難しくなることで孤立感やうつ病のリスクが高まります。 予防と治療 適度な運動 日常的な運動がロコモティブシンドロームの予防に重要です。ウォーキングやストレッチなどを取り入れましょう。 バランスの良い食事 骨や筋肉の健康には栄養が欠かせません。カルシウムやタンパク質を含む食事を心がけましょう。 早期の治療 症状が現れた場合は早期の治療が重要です。リハビリテーションや理学療法を受けることで、機能の回復が期待できます。 まとめ ロコモティブシンド

先日、若い女性が鑑定にみえた。動悸と喉が詰まった感じがあるという。私は甲状腺を疑ったので精密検査を受けるようすすめた。数日後みえてやはり甲状腺の病だという。スピリチュアルな視点からいうと喉が詰まる＝言いたいことを抑えてる動悸＝心臓＝ハートが傷ついてるその方に「何か言いたいことを我慢してたり、本当の気持ちを無視しているということはありませんか？」そう質問すると「数年その状態です」と言った。そこで、タロットを使いその方の深層心理（潜在意識）を見てみると[独立したい。自分の本音で生きたい。今の仕事を終わりにして新しいことをスタートしたい。]と出ているのですが心当たりはありますか？と問うと「言われた言葉は、私のいまの気持ちそのものです」といった。このように心と体は繋がっているのだ。心と違うことをしているとひずみが出て、最初は小さな不調で私たちに伝えてくる。それを無視していると不調はさらに大きくなってくる。それでも無視しているとドカンと大変な病気やケガ、事故など方向転換せざるを得ない状況が突き付けられるという具合だ。このことを聞いても自分の病気を恨みますか？病気を引き起こした原因は自分自身にあるということ。本当の本当は心のどこかでこんな仕事辞めたい。もうつらい。もういやだ。苦しい。雇われるのではなく、自分で事業をしたいそう思っていたこの方。体の声に耳を澄ませ本音に従った道へ進んでいくと決めました。これからの風の時代はこの方のように自分の本心と違うことをやっているとにっちもさっちもいかなくなります。今、体に不調を感じている方なぜか最悪の状況を引き寄せている方自分の心と真剣に向き合ってみてく

アルコール中毒は、多くの人々にとって深刻な健康問題となっています。アルコールの摂取が適切に管理されないと、身体や精神に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。ここでは、アルコール中毒について理解し、脱却するためのステップを考えてみましょう。 アルコール中毒の兆候 アルコール中毒には様々な兆候があります。例えば、飲酒が日常生活に支障をきたすようになる、断酒が難しくなる、身体の不調や精神的な問題が現れるなどが挙げられます。自身の飲酒パターンを客観的に見つめ、問題があるかどうかを確認することが第一歩です。 専門家の協力アルコール中毒からの脱却は一人で行うのは難しいことがあります。専門家の協力を得ることが重要です。医師や心理カウンセラー、中毒治療の専門家が適切なサポートを提供し、適切な治療計画を立ててくれます。 サポートグループの参加 同じような問題を抱える人々との交流は非常に有益です。アルコール依存症のサポートグループに参加することで、他者との共感や経験の共有ができ、モチベーションの維持にも役立ちます。アルコール中毒から抜け出すプロセスは困難なものですが、共通の目標を持つ仲間たちとのつながりは、支え合う力となります。 自己認識とトリガーの管理 アルコール中毒からの回復には、自己認識が欠かせません。なぜアルコールに頼るようになったのか、どのような状況や感情がトリガーとなっているのかを理解することで、その原因に対処しやすくなります。心の健康を維持するためには、代替手段や健康的な習慣の導入も考慮しましょう。 断酒プログラム断酒プログラムは、アルコール依存症からの回復を支援するための組織やクリ

脳卒中は、日本でも多くの人々に影響を与えている深刻な健康問題です。その中で、食生活は重要な要素となっています。今回は、脳卒中になりやすい食生活について、分かりやすく解説します。 高塩分の食事を控える 過剰な塩分摂取は、高血圧の原因となります。高血圧は脳卒中のリスクを増加させる要因の一つです。しょっぱい食事や加工食品、スナック菓子は控え、積極的に野菜や果物を摂るように心がけましょう。 飽和脂肪を制限する 飽和脂肪は動脈硬化の原因となり、血液の流れを悪化させます。肉類の脂身や加工食品に多く含まれています。代わりに、オメガ-3脂肪酸を含む魚やナッツ、アボカドを摂取すると、血液をサラサラにし、脳卒中のリスクを低減できます。 適切なカロリー摂取と食事のバランス 過度なカロリー摂取や栄養の偏りは肥満を招き、それが脳卒中のリスクを高めます。食事を摂る際には、適切なカロリーを意識し、五大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）をバランスよく摂るように心がけましょう。 積極的な食物の選択 抗酸化作用のある食材や、血管を丈夫にする栄養素を含む食品を積極的に摂ることも大切です。例えば、色とりどりの野菜や果物、オリーブオイル、全粒穀物などがこれに該当します。 適度な飲酒と禁煙 過度な飲酒や喫煙は、高血圧や動脈硬化を引き起こし、脳卒中のリスクを増加させます。飲酒は適度に、禁煙を心がけましょう。 健康的な食生活は脳卒中予防の基本です。これらのポイントを意識して、毎日の食事に取り入れることで、脳卒中のリスクを減少させることが期待できます。自分の健康を大切にし、予防のための食習慣を身につけまし

近年、がんの予防には健康な食事が重要だと言われています。食べ物の選択や食習慣は、がんのリスクを減少させる一環として注目されています。ここでは、がんを防ぐための食事のポイントを分かりやすく紹介します。 野菜と果物の摂取を増やそう 野菜や果物には抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれており、これらの成分はがん予防に効果的です。特に、色とりどりの野菜や深緑の葉物野菜は注目です。毎日の食事に取り入れ、バラエティ豊かな栄養を摂るよう心がけましょう。 穀物と繊維質の食品を選ぼう 穀物や全粒穀物、繊維質の食品は腸内環境を整え、便通を促進します。これにより、有害物質が蓄積されにくくなり、大腸がんの予防に寄与します。オートミール、玄米、全粒小麦パンなどを取り入れましょう。 赤肉の摂取を控え、魚を重点的に食べよう 高脂肪や加工肉の摂取はがんリスクを増加させる可能性があります。代わりに、魚や豆腐などの健康的なたんぱく質源を選び、赤肉の摂取を控えましょう。魚にはオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれ、抗炎症作用があります。 加工食品や砂糖を控えよう 高いカロリーと添加物が含まれる加工食品や砂糖は、がんの発生リスクを増加させる可能性があります。できるだけ自然な形の食材を選び、加工品や糖分の過剰摂取を避けましょう。 適度な飲酒とタバコの回避 飲酒や喫煙はがんの原因となることが知られています。適度な範囲での飲酒や禁煙を心がけ、生活習慣の改善を目指しましょう。 がん予防には食事だけでなく、健康な生活習慣全般が重要です。バランスの取れた食事と定期的な運動、十分な睡眠を組み合わせ、総合的なアプローチで健康を維持しましょう。

命にかかわる病気はさまざまあります。以下はその一部ですが、これは一般的な情報であり、具体的な症状や治療法は病気の種類や進行具合によって異なります。 がん異常な細胞の増殖によって生じる病気で、早期に発見されないと治療が難しくなることがあります。 心臓病心臓や血管に関する様々な疾患があり、心筋梗塞や不整脈などが生命に危険をもたらすことがあります。 脳卒中脳の血管が詰まったり破れたりすることによって、脳に酸素が供給されなくなり、神経細胞が死滅する可能性があります。 肺炎肺の感染症で、呼吸困難や酸欠などが生じることがあり、特に高齢者や免疫力が低下している人にとっては命にかかわることがあります。 糖尿病長期間にわたり高血糖が続くと、心臓病や腎臓病などの合併症が発生し、生命に影響を与える可能性があります。 HIV/AIDS 免疫不全ウイルス（HIV）に感染し、後に後天性免疫不全症候群（AIDS）に進行すると、免疫機能が低下し他の感染症に弱くなります。 これらの病気は早期の診断や治療が重要であり、予防や健康な生活習慣の維持も重要です。ただし、病気の進行や個人の健康状態によっても影響が異なるため、医療専門家による適切なケアが必要です。

銅は、体内で僅かしか必要とされていない微量元素の一つですが、その存在は健康な生活において非常に重要です。体内での銅の主な役割は、酵素の活性化や鉄の代謝の支援など、様々な生理的なプロセスに関与しています。ここでは、銅の栄養とバランスのとれた食事について詳しく見ていきましょう。 銅の役割 銅は体内で様々な酵素の構成要素として重要な役割を果たしています。特に、銅は鉄と一緒に働いてヘモグロビンの形成を助け、酸素の運搬をサポートします。また、抗酸化作用もあり、体内の酸化ストレスから細胞を保護する役割も果たしています。 銅の摂取源 適切な銅の摂取は、健康な生活を維持するために不可欠です。肉類、魚介類、穀物、ナッツ類と種子、乳製品など、様々な食品から銅を摂取することができます。 バランスのとれた食事 銅を摂取する際には、バランスが重要です。過剰な摂取は中毒の原因となりますので、食事全体の栄養バランスを考慮することが重要です。食事は多様で、異なる食材から栄養を摂るようにしましょう。また、ビタミンやミネラルの相互作用も考慮することが大切です。例えば、銅と亜鉛は相互に影響し合うため、両方をバランスよく摂ることが重要です。 まとめ 銅は微量元素ではありますが、その存在は体内の様々な生理的なプロセスに影響を与えています。バランスのとれた食事を心掛け、健康な生活をサポートしましょう。

亜鉛は、身体にとって極めて重要なミネラルの一つです。この栄養素は、体内で数々の生化学反応に関与し、健康な成長、免疫機能の維持、傷の治癒、DNA合成などに不可欠です。日常の食事から適切な量の亜鉛を摂取することは、身体の正常な機能をサポートするために重要です。亜鉛の主な役割 免疫システムのサポート亜鉛は白血球の活性化に関与し、免疫システムの正常な機能をサポートします。感染症や風邪への抵抗力を向上させる効果があります。 成長と発達亜鉛は細胞分裂や成長に不可欠であり、特に子供たちの発育に重要な役割を果たします。 傷の治癒亜鉛は傷口の修復を促進し、組織の再生をサポートします。 味覚と嗅覚亜鉛は味覚と嗅覚の感知にも関与しており、食事の満足感や食欲を調整します。 亜鉛の過剰摂取に潜むリスク 一方で、過剰な亜鉛の摂取も注意が必要です。摂りすぎると以下のような健康リスクが生じる可能性があります。 免疫機能の低下過剰な亜鉛は銅の吸収を妨げ、これが免疫機能の低下や骨折のリスクを増加させる可能性があります。 消化器系の不調過剰な亜鉛摂取は、吐き気、嘔吐、腹痛などの消化器系の不調を引き起こすことがあります。 銅欠乏症長期間にわたる亜鉛の過剰摂取は、銅の吸収を阻害し、銅欠乏症を引き起こす可能性があります。これにより、骨折のリスクや貧血が発生することがあります。 適切な亜鉛の摂取方法 亜鉛の適切な摂取量は年齢や性別によって異なりますが、一般的には成人男性が11mg、成人女性が8mg程度が推奨されています。食事を通じてバランスの良い栄養を摂ることが大切です。亜鉛サプリメントを取る場合は、医師や栄養士の指導を仰

近年、肥満は健康問題として深刻化しています。不健康な食生活や運動不足が主な原因とされ、予防には積極的な食事の見直しが欠かせません。今回は、肥満予防に効果的な食事について、分かりやすく解説します。 バランスの取れた食事 肥満予防の第一歩は、バランスの取れた食事です。三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質を適切に摂り入れましょう。過度な制限は逆効果なので、食事全体のバランスを考えることが大切です。 食物繊維の摂取を重視 野菜、果物、穀物などに多く含まれる食物繊維は、満腹感を与え、食事のコントロールを助けます。また、便通を促進し、代謝を活性化させる働きもあります。彩り豊かな食材を選び、食物繊維を意識して摂るよう心がけましょう。 高カロリー飲料の控えめな摂取 糖分が多く含まれる炭酸飲料やジュースは、空腹感を満たすどころか、余分なカロリーを摂りやすくします。代わりに水や緑茶を積極的に飲むことで、無駄なカロリー摂取を防ぎましょう。 適切な食事の回数と時間 大きな食事を摂る代わりに、小分けにして何度かに分けて摂ることが大切です。これにより、血糖値の急激な上昇を防ぎ、エネルギーの安定供給を促進します。また、夕食を早めに摂ることで、寝る前のエネルギー消費を助け、夜食の誘惑を減少させます。 処理食品の制限 加工食品やファーストフードは、脂肪分や糖分が多く、栄養バランスが悪い傾向があります。できるだけ自炊し、新鮮な食材を使用することで、不要な添加物や過剰なカロリーの摂取を避けましょう。 肥満予防には、健康的な食事習慣の確立が不可欠です。バランスの取れた食事、食物繊維の摂取、高カロリー飲料の控えめ

腎臓は、体内の老廃物や余分な水分を排泄し、血圧の調整や赤血球の生成など重要な役割を果たしています。しかし、不適切な食事習慣が腎臓に悪影響を与え、慢性的な腎臓病を引き起こす可能性があります。健康な腎臓を維持するためには、以下の食事術を心がけることが重要です。 適切な水分摂取 毎日十分な水分を摂ることは、腎臓機能をサポートする重要な要素です。しかし、腎臓病患者は医師の指示に従って制限された水分摂取量を守る必要があります。通常の健康な方も、適度な水分補給が重要です。 塩分の制限 高塩分の食事は血圧を上昇させ、腎臓に負担をかける可能性があります。加工食品や外食品の摂取を控え、調理時に塩分の代わりにハーブやスパイスを使うことで、塩分摂取を制限できます。 バランスの取れた食事主食、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることが大切です。特に、過剰なたんぱく質の摂取は腎臓に負担をかけることがありますので、適切な量を心がけましょう。 果物と野菜の摂取 色とりどりの果物や野菜には豊富なビタミンや抗酸化物質が含まれており、これらは腎臓の健康をサポートします。ただし、カリウムやリンの制限が必要な場合は、医師のアドバイスに従って摂取量を調整します。 適度なカフェイン摂取 過度なカフェイン摂取は腎臓に負担をかけることがあります。コーヒーや紅茶を摂取する際は、適量を守りましょう。 アルコールの適量摂取 過剰なアルコール摂取は腎臓に悪影響を及ぼす可能性があります。健康な範囲内でアルコールを摂取するようにしましょう。 腎臓病の予防や管理には、個々の状態に合わせた食事療法が必要です。医師や栄養士と

お久しぶりです、木下愛理紗(ありさ)です先日のブログなんだかいつもと雰囲気が違ったと思いませんか？実はこの2日前くらいから呼吸をすると胸が痛むようになりました不思議に思いながらもバセドウ病か体位性頻脈症のせいだとたかをくくってたのですしかし前日夜、私は階段を上るのも精一杯になっていましたそれでも一晩寝れば治ると思いました…緊急搬送28日のお昼、呼吸をするだけで胸が苦しくなりいつもの症状とは違うと感じ血中酸素を図ると脈拍128、spo2（酸素濃度）79そのあとの行動は財布保険証お薬手帳などバッグにいれ一応外に出られるような部屋着に着替えすぐそばに住んでいる兄に連絡、救急車を呼んでもらいました以前ヘルニアの手術をした病院へ（こちらでヘルニア手術の予後や入院中必要なものお教えします）救急車に乗ったおかげか安心しいい歳をして普段呼ばない子供のころ呼んでいた「お兄ちゃん」呼びに戻り、兄は手を握ってくれ…意識が薄らいだりしながら病院へ心電図、エコー検査、造影剤、血液検査兄は家族に連絡するため写真を撮っていたのですがストレッチャーからの移動後でお腹の上で手を組んでいて…なんか縁起が悪いような(・・;)結果は「肺血栓塞栓症」いわゆる「エコノミー症候群」と呼ばれるものでした家では同じ体勢をしているわけではないのと私の持病から他の病気が隠れてないか検査の日々でしたそして疑いが出てきたのは「抗リン脂質抗体症候群」毎日心電図モニターをつけますよポシェットなどあるとよいです！そんなわけで一週間ほぼココナラの電話対応は出来ず視力が半月で1.0下がり大きめの文字もぼやけるように（胸の苦しさがなくなったので、

バターは、多くの人が料理に使用する一般的な食材であり、その風味豊かな味わいから欠かせない存在となっています。しかし、バターは高脂肪であるため、適切な摂取が必要です。以下に、バターの栄養成分と健康への影響について掘り下げてみましょう。 バターの主な栄養成分 脂質 バターは主に脂質で構成されています。この脂質は飽和脂肪酸が中心であり、約70～80%が飽和脂肪酸で構成されています。適切な量で摂取すれば、これらの脂質はエネルギー源として活用できます。 ビタミン バターには脂溶性ビタミンが含まれています。特にビタミンA、D、E、Kが含まれており、これらは体内で吸収されやすい性質を持っています。ただし、これらのビタミンは過剰摂取には注意が必要です。 ミネラル バターにはカルシウム、リン、セレンなどのミネラルが含まれています。これらは骨や歯の形成、免疫機能の維持などに重要な役割を果たします。 バターの健康への影響 適切な摂取 高脂肪であるため、適切な量で摂取することが重要です。過剰な摂取は肥満や動脈硬化のリスクを増加させる可能性があります。 コレステロールへの影響 バターにはコレステロールが含まれています。過度の摂取は血中コレステロールの上昇を引き起こし、心臓病のリスクを高める可能性があります。 代替品の検討 健康を考慮する場合、オリーブオイルやアボカドなどの健康的な脂質を含む代替品を検討することが良いでしょう。 栄養バランスの確保 バターを含む食事は、他の栄養素を十分に摂取することが重要です。バランスの取れた食事が健康への一環となります。 まとめ バターは栄養価がある一方で、摂取量や健康状

そんな大げさなことではありません。今の私たちはお天気や自然を無視して生きているように思います。雨が降ったらなるべく家にいる。雪が降ったらおでかけしない。昔はほとんどの人が雨が降る前に、雨の匂いに気づいていました。空を見れば明日の天気がわかりました。今でも雪国の人は鳥の行動で雪の多さがわかる人も多いようです。他にも自然から知る私たちの生活というのはたくさんありましたね。そして、ほんの少し昔の人間は自分たちの予定よりも自然やお天気が優先でした。晴れたら畑仕事をし、雨が降ったら本を読み・・・もう教科書だけの世界になってしまいましたね。それだけではなく、自分のお腹の調子に合わせて食事をとっていましたが、今は見た目に惑わされたり、食べ放題につられたり、バエ写真を撮るために食べる時代になりました。「からだ」という自然を無視して食べています。お腹の調子が悪い、胃がムカムカするという「からだ」の自然も無視してしまいますので、その次の体の警告である病気も見逃してしまう人が増えました。いきなり病気になったのではないのです。病気になるような生活をしていた、病気になるまで気づけなかったということも原因の一つかと思います。教科書的な物や、マニュアル、取説、レシピ、情報や規則は必要ですが、反面、自分の直感や五感、自然のなすものを感じる力を意識しておくことも同じくらい必要です。体調がどこかおかしいと思うなら、自分に問い、自然の向かう方向へ柔軟に対応すれば、病気になる事も減り、病気であっても早く回復します。また、お天気に柔軟に合わせられる社会になれば、雪道で転んで痛い思いをしなくていいのです。何事も原因と結果

肝臓は、体内で数多くの重要な役割を果たす臓器の一つです。その中でも、栄養の摂取と肝臓の健康は密接に関連しています。良好な食事習慣は、肝臓の機能をサポートし、様々な肝臓病の予防に寄与します。以下は、肝臓の健康を維持するための食事に関するポイントです。 毎日の水分摂取 水は体内の老廃物を排出し、代謝をサポートします。十分な水分摂取は、肝臓の正常な機能を保つのに重要です。カフェインやアルコールは適量にとどめ、水やハーブティーを積極的に取り入れましょう。 バランスの取れた食事 肝臓の健康を維持するためには、バランスの取れた食事が不可欠です。五大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）を適切な割合で摂取し、食物繊維も豊富に含めるよう心がけましょう。 高品質なたんぱく質の摂取 良質なたんぱく質は、細胞修復や免疫機能の向上に寄与します。鶏肉、魚、卵、大豆製品などから摂取できるたんぱく質を積極的に摂り入れましょう。 脂質の選択と調理法 飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を制限し、不飽和脂肪酸（オメガ-3脂肪酸）を含む食品を摂ることが重要です。魚、ナッツ、アボカドなどがオメガ-3脂肪酸を多く含みます。また、蒸す、茹でる、焼くなどの調理法を選びましょう。 積極的な野菜と果物の摂取 ビタミンや抗酸化物質を含む野菜や果物は、肝臓の健康を促進します。特に、ビタミンCを多く含む柑橘類や野菜はおすすめです。 アルコールの摂取を控える アルコールは肝臓に負担をかける要因の一つです。肝臓の健康を保つためには、アルコール摂取を控え、節度を守ることが重要です。 これらの食事習慣を実践することで、肝臓の健康を

まさか・・・実際はもっと少ないのでは？３０％とか４０％とか・・・ねぇ～、まあ、「二人に一人」が「貯金ゼロ？」って、いや～、そりゃ、ちょい「大げさ？」でないの？とは思ったのじゃけど、どうも「約４０数％」くらいは、やっぱ「貯金ゼロ？」みたいじゃ。どれくらいの「統計数字？」なのか知らんけどおそらく「数千件位？」は統計で出しているとは感じるけどね。だけど、ちょっと「衝撃？」じゃった。この数字からすると、もし何かあったらね～、「即、ジゴク」じゃ。そう借金地獄じゃ。「退職、転職、クビ？」とか～「病気、ケガ、事故？」とかね～「不測の事態」なんてナンボでも世間にアルぞよ。「子供の進学や就職、結婚」とかでも結構、親とか頑張って、子供のお世話？なんてスルじゃん。「カネ」もナイのに・・・ねぇ～？もし子供が「この前買った家の修理なんだけど、ちょっと足りないんだよね～、悪いけど少し援助してくれない？」なんて言われたらも～、親は「借金」してでも子供に「見栄を張る？」のじゃ。古今東西、世界中どこも一緒じゃ。ほとんどね。どうじゃろか？でも「貯蓄ゼロ世帯」は、まあ「中高年世帯？」って、なんとか「数百万位？」は「貯蓄」できてイルみたいじゃけど、若い世代がね～「貯蓄０」なんて、まさかぁ～？！だけど、これは・・・。　　　　（（（　貯蓄ゼロ世帯の割合　）））　　　　２０１２年（民主）２０１７年（自民）２０代　　　３８．９％　　　　６１．０％３０代　　　３１．６％　　　　４０．４％４０代　　　３４．４％　　　　４５．９％５０代　　　３２．４％　　　　４３．０％６０代　　　２６．７％　　　　３７．３％まあ、ちょい「古い統計

高血圧は、心臓が血液を送り出す際の血管への圧力が通常よりも高い状態を指します。この状態が続くと、様々な健康リスクが増加し、重篤な合併症が引き起こる可能性があります。その中で、塩分制限が高血圧管理において重要な役割を果たしています。 なぜ高血圧になるのか？ 高血圧は、様々な原因が影響して発症しますが、その中で最も一般的な要因の一つが塩分の摂り過ぎです。食事に含まれる余分な塩分は、体内の水分量を増加させ、血管の中の血液量が増えることに繋がります。これにより、心臓が通常よりも大きな力で血液を送り出す必要があり、結果として血圧が上昇します。 塩分制限の重要性 血圧のコントロール: 塩分制限は、高血圧の予防と管理において効果的です。塩分を控えることで、血管への負担が軽減され、血圧が安定しやすくなります。 腎臓の健康: 高塩分の摂取は腎臓にも負担をかけます。塩分を減らすことで、腎臓の健康を維持しやすくなります。 心臓病の予防: 高血圧は心臓病の主要な原因の一つです。塩分制限は心臓への負担を軽減し、心臓病のリスクを低減させます。 具体的な塩分制限の方法 食品ラベルの確認: 食品ラベルをよく確認し、高塩分の食品を避けるようにしましょう。特に加工食品や市販の調味料には注意が必要です。 調理法の工夫: 食事の調理時には、塩分を控えめに使用するか、代替としてハーブやスパイスを活用しましょう。 新鮮な食材の選択: 新鮮で自然な食材を選ぶことで、添加された塩分の摂取を最小限に抑えることができます。 まとめ 塩分制限は高血圧の予防や管理において、非常に重要な役割を果たしています。健康な生活を送るためには、

バセドウ病の治療中。メルカゾールなどのお薬を内服し始めて、しばらく経ち、血液検査の数値は改善☆よかった！と一安心したものの、症状がよくなった実感がまったくない...頂いた検査数値の一覧を見ると確かに改善している。でも、本当によくなっているのか？？心配になる…☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆個人的な感覚ですが、数値が改善して体調の変化も感じられるのは1、2カ月先…という感じです。検査結果がよくなっているのに、なかなか症状が改善しない、体調がよくならない...そんな時は、不安になってしまうこともあるかと思いますが、体調が回復するのには時差がある場合もあると知っておくと不安が軽減されるかもしれないと思い、執筆させて頂きました。☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆病気を向き合うのは、とてもしんどいことだと私自身も闘病を経て、実感しています。このまま良くならなかったら、どうしよう…不安や焦り…いろいろ考えすぎて、眠れない夜を過ごしたことが何度もありあした。少しでも不安が和らいだり、気持ちが軽くなるお手伝いができたら幸いです。電話相談なども承っていますのでよろしければ、直接お話きかせて下さいね、最後までお読み頂き、ありがとうございました。

がんは異常な細胞の増殖による病気であり、治療や予防には様々な要因が影響します。食事はその中でも非常に重要な要素であり、適切な食事習慣ががんの悪化を防ぐために欠かせません。一方で、特定の食事習慣ががんを悪化させる可能性もあるため、注意が必要です。 加工食品と添加物の過剰摂取を避ける 加工食品や添加物にはがんを引き起こす可能性があるとされる成分が含まれています。保存料、着色料、香料などの化学物質は、がん細胞の発生を促進する可能性があります。新鮮で自然な食品を選ぶことが重要です。 過剰な砂糖摂取を抑制する 高糖質の食事はがんの進行を助長するとされています。がん細胞は通常、砂糖をエネルギー源として利用しやすいため、血糖値の急激な上昇を避けることが重要です。果物や自然な形での砂糖の摂取に留意しましょう。 脂肪の種類に注意する 飽和脂肪酸やトランス脂肪酸は、がんの進行を促進する可能性があるとされています。これらの脂肪は、加工食品や揚げ物、一部の動物性脂肪に多く含まれています。代わりに、オメガ-3脂肪酸やオリーブオイルなどの健康的な脂肪源を重点的に摂るよう心がけましょう。 焼き肉や燻製食品の過剰摂取を控える 高温で調理された肉や燻製食品には発がん性物質が生成される可能性があります。焼き肉や燻製品は美味しいですが、摂取量を注意深く管理し、バラエティを考慮した食事を心がけましょう。 野菜や果物の不足を避ける 抗酸化物質やビタミンが豊富な野菜や果物は、がんの予防に重要な役割を果たします。バラエティ豊かなカラフルな食材を摂り入れ、充分な栄養を摂るようにしましょう。 がんの治療や予防において、医師との

がん患者がメチオニンを摂取すべきかどうかは、一般的な情報ではなく、具体的なケースによります。一般的に、がん治療中の患者は、医師や栄養士との相談を通じて、栄養摂取に関するガイダンスを得ることが重要です。 メチオニンは体内で生成できない必須アミノ酸であり、通常は健康な細胞や組織の構築に必要な栄養素の一部です。しかし、がん治療においては、患者の状態や治療方法によって栄養の要求が異なる可能性があります。 一部の研究では、がん細胞の増殖を制御するためにメチオニン摂取を制限するというアプローチが提案されています。しかし、これらの研究はまだ初期段階であり、具体的な治療法として確立されているわけではありません。 がん患者がメチオニンを摂取する際には、以下の点に留意する必要があります。 医師の指示に従う: がん治療は非常に個別的なプロセスであり、医師が患者に特有のアプローチを提供します。医師の指示に従うことが重要です。 栄養士のアドバイスを受ける: 栄養状態はがん治療において重要です。栄養士のアドバイスを受け、バランスのとれた食事プランを策定することが役立ちます。 サプリメントの使用に慎重に: サプリメントを摂取する際は、医師や栄養士に相談することが重要です。過剰なサプリメント摂取が逆効果になる可能性があります。 がん患者がメチオニンを含むサプリメントを摂取すべきかどうかは、個々の状態に依存します。医療専門家との密な連携が大切です。

非常時に備えるためには、食料品の適切な保存方法を知っておくことが重要です。災害や緊急事態に備え、食糧の保存について分かりやすくご紹介します。 乾燥させる 食料品を保存する際、湿気は天敵です。乾燥させることで、食品の品質を保ちやすくなります。米やパスタなどは密閉容器に入れ、シリカゲルパックや乾燥剤を加えると良いでしょう。 密閉容器の利用 食品を保存する際は、できるだけ空気を遮断することが大切です。密閉容器や真空パックを使用すると、酸化や雑菌の侵入を防ぎ、長期保存が可能になります。 冷暗所の選定 食品は温度や光によって劣化します。暑い場所や直射日光の当たる場所は避け、できるだけ冷暗所で保存しましょう。食品の種類によっては、冷蔵庫や冷凍庫が適している場合もあります。 適切な回転利用 非常食として備蓄する際、賞味期限を意識して適切な回転を心がけましょう。古いものから使い、新しいものを補充することで、食品の劣化を防ぎます。 長期保存食の導入 非常時の備えとして、長期保存が可能な食品を導入するのも一つの方法です。保存期間が長い乾燥食品や缶詰、レトルト食品などを備蓄しておくと安心です。 まとめ 食料品の適切な保存は、非常時における安心感を提供します。乾燥させ、密閉容器を利用し、冷暗所で保管することで、食品の質を維持し、長期保存が可能となります。また、定期的な確認と回転を心がけ、備蓄食品が有効期限内であることを確認することも重要です。災害や緊急事態に備え、食料品の保存方法をしっかりと理解し、実践しておきましょう。

減量は健康的な食事習慣とバランスのとれた栄養が不可欠です。ただし、減量に適した食材を選ぶことが成功の鍵となります。以下に、減量をサポートするための食材とその栄養価についてご紹介します。 野菜 減量のためには、食物繊維が豊富な野菜が欠かせません。これにより食事の満足感が得られ、カロリーコントロールがしやすくなります。また、ビタミンやミネラルも摂取でき、健康的なダイエットをサポートします。 フルーツ 自然な甘みと豊富なビタミンが含まれるフルーツは、健康的なスナックの選択肢として最適です。ただし、過剰な果糖摂取には注意が必要なので、適量を守りましょう。 タンパク質 タンパク質は筋肉の形成や代謝をサポートし、食事中の満腹感を持続させます。鶏胸肉、魚、豆類、大豆製品などが優れたタンパク質源です。低脂肪で高タンパクな選択が理想的です。 全粒穀物 白米やパンではなく、全粒穀物を選ぶことで食物繊維やビタミンB群を摂取できます。これにより、エネルギーの安定供給が期待でき、空腹感を抑えることが可能です。 健康的な脂質 適度な量の健康的な脂質は、代謝を促進し、栄養素の吸収をサポートします。アボカド、ナッツ、オリーブオイルなどの良質な脂質を積極的に摂取しましょう。 水 減量中には十分な水分摂取が重要です。水分補給は代謝を促進し、空腹感を和らげます。カロリーのない水を積極的に摂ることで、無駄なカロリー摂取を防げます。 減量は無理な食事制限や急激なダイエットではなく、バランスのとれた食事と適度な運動がキーです。上記の食材と栄養素を組み合わせ、食事習慣の改善を心がけることで、健康的な減量が可能となります。

はじめに私は星 桜龍と言い、現役の霊能者であり占い師です。今日は「精神的な病との向き合い方」について、スピリチュアルな視点から探究していきます。このテーマは深い理解と敏感な扱いを必要とします。私の知見を通して、精神的な課題への向き合い方を探る旅を始めましょう。 精神的な病との向き合い方 精神的な病の理解 精神的な病は、身体的なものと同じくらい現実のものです。これを理解することは、自身や他者の精神的な問題に対する認識を深める第一歩です。 スピリチュアルな視点からのアプローチ 精神的な病に対するスピリチュアルなアプローチは、内面の平和と調和をもたらすことを目指します。これには自己受容、内省、そして心のバランスを取り戻す実践が含まれます。 自己受容の重要性 自己受容は治療過程において不可欠です。自分自身の状況を認め、それに対して優しく接することで、心の治癒につながる道が開かれます。 内省と自己探求 自己探求と内省を通じて、精神的な課題の根底にある要因を理解しようとすることが重要です。これは自己認識を深め、スピリチュアルな成長を促します。 心のバランスの取り戻し 心のバランスを取り戻すためには、瞑想、リラクゼーションテクニック、自然とのつながりを見つけるなど、様々な方法があります。これらは心の平穏を取り戻し、治療過程をサポートします。 サポートシステムの活用 家族、友人、プロフェッショナルなサポートを含む、サポートシステムの重要性を認識しましょう。これらのサポートは、回復の旅において重要な役割を果たします。 まとめ 精神的な病との向き合い方は、自己受容、内省、心のバランスを取り戻すこと

妊娠・出産経験「ある」女性は高リスク！　“3つの病気”を産婦人科医が解説 さまざまな種類がある婦人科系の病気。この中には、妊娠・出産の経験の有無によってリスクに変化がみられる病気があるようです。妊娠・出産の経験が「ある」女性の方が高リスクと考えられる病気には、どのようなものがあるのでしょうか。産婦人科専門医の本多釈人さんが解説します。 「子宮が膣内から出てしまう」病気も 　妊娠・出産経験が「ない」女性より、「ある」女性の方が高リスクな病気はいくつか存在します。それぞれの病気と症状は、次の通りです。 【子宮頸がん】 子宮頸がんは、子宮頸部にできるがんです。症状としては、「月経中でないのに出血が起こる」「性行為の際に出血がある」といった不正出血があります。関連するのは「ヒトパピローマウイルス（HPV）」というウイルスで、性交渉によって感染することが知られています。 子宮頚がんのリスクを高める要因は、「出産回数が多い」「性体験の回数が多い」ことです。性交渉を通じたウイルス感染が要因になっていることもあるので、性体験のある人は、年齢にかかわらず、子宮頸がんにかかる可能性があると考えて注意する必要があります。 【腹圧性尿失禁】 おなかに力が入ったとき、不意に尿漏れが起きてしまうのが「腹圧性尿失禁」です。せきやくしゃみをしたとき、思わず笑ってしまったとき、運動をしたときなど、日常の何気ない動作でも起こります。 主な原因として挙げられるのは、骨盤底筋や靱帯（じんたい）、尿道の周りの筋肉が出産によって衰えてしまっていることです。筋肉の衰えは加齢によっても起こるため、高齢になるほど

災害時には突然の状況変化に備え、自己防衛のための備蓄食品が非常に重要です。食料が確保されていることは、安心感を提供し、生き延びるための不可欠な要素です。以下に、分かりやすく備蓄食品について紹介します。 缶詰と非常食 災害時には冷蔵庫や電子レンジが使えない可能性があるため、缶詰や非常食は非常に便利です。肉や魚、野菜などが栄養豊富で、保存がききます。また、非常食は一食分がパッケージされているため、適切な分量を確保しやすいです。 乾燥食品 乾燥食品は軽量で、保存がききやすいので優れた備蓄食品です。米やパスタ、乾燥野菜などが含まれます。これらは水を加えて調理でき、食物のバリエーションを確保できます。 常備菜と保存食 自家製の保存食や常備菜も考えておくと良いでしょう。ピクルスやジャム、ドライフルーツなどは保存期間が長い上に、おやつとしても利用できます。高カロリー・栄養満点の食品 災害時はストレスや体力消耗が激しいため、高カロリーで栄養価が高い食品が必要です。ナッツ類やエネルギーバー、栄養ドリンクなどが役立ちます。 賞味期限の管理 備蓄食品は定期的に点検し、賞味期限が迫っているものを消費または更新することが大切です。新しい備蓄食品を購入する際には、できるだけ長い賞味期限のものを選ぶよう心がけましょう。 飲料水 飲料水の確保も重要です。ペットボトル入りの水を備蓄しておくか、浄水器や消毒薬を使用して水を浄化する方法を知っておくと良いでしょう。 まとめ 災害時の備蓄食品は、日常の食事に比べて長期保存が可能で、調理が簡単なものが理想的です。バランスの取れた食事を心がけ、家族の健康を守るためにも備蓄

春になると、田畑や庭先で一際目を引く美しい花が咲くことがあります。その中でも、菜の花は見た目の美しさだけでなく、栄養価も豊富で、健康に良いとされています。今回は、菜の花の栄養に焦点を当て、その健康への素晴らしい影響について探ってみましょう。 ビタミンCの宝庫 菜の花には、免疫力を強化し、美肌効果も期待できるビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは酸化ストレスから体を守り、風邪や疲労回復にも役立ちます。毎日の食卓に菜の花を取り入れることで、健康な毎日を送る手助けとなります。 鉄分で元気 菜の花には鉄分も豊富に含まれています。鉄分は赤血球の生成に関与し、酸素を体中に運ぶ役割を果たしています。鉄分が不足すると貧血のリスクが高まりますが、菜の花を摂取することで健康的な血液循環を促進し、元気な生活をサポートします。 食物繊維で腸内環境を整える 腸内環境は全身の健康に大きな影響を与えます。菜の花には食物繊維が豊富に含まれており、便秘や腸の不調を改善する助けになります。定期的な摂取によって、腸内環境を整え、健康な消化をサポートしましょう。 抗酸化物質で細胞を守る 菜の花に含まれる抗酸化物質は、体内の細胞を酸化から守り、老化を遅らせる効果が期待されます。抗酸化物質は体内の活性酸素を中和し、細胞のダメージを最小限に抑えます。健康的な老化を促進するために、積極的に摂取してみましょう。 菜の花の楽しみ方 菜の花はさまざまな料理に活用できます。サラダに加えたり、炒め物やスープに入れたりすることで、美味しさと栄養を一緒に楽しむことができます。新鮮な状態で摂取すると、その栄養価が最大限に生かされます

皆様、こんにちは。 昨日は風が強くてバイクで移動するには辛い日でした。 それでもバイクで移動するのが楽しいと感じてしまっているあたり、どうやら沼に落ちたようです。 タイムパフォーマンスを重視して食事に時間をかけるのが勿体ない、サッと食べられるのが良い。 自分で作るのは手間がかかって面倒くさいと言われる人がいますが、その対価としてお金と健康を失っていることに気が付いている人は少ないようです。 健康に気を付けてジムに行って汗を流している。 サウナで整えているという人がいますが、かなりの頻度でコンビニ食やスーパーのお惣菜やお弁当を買ってきて済ませているとなったら、それは健康に気を付けているとはいいがたいです。 コンビニ食やお弁当には保存料や添加物などが当たり前に使用されているので、それをずっと食べていたら免疫を司る腸内環境が悪化して病気になったり、精神的に病むのは当たり前のことです。 木を見て森を見ずではないですが、生き物として当たり前のことを当たり前にしないで健康に気を付けていると言っても心身ともに病気になるのは当然のことだと言えます。 ほんの少しの手間を惜しんで心身共に病気になって大量の時間とお金を失いますか? それともほんの少しだけ手間と時間をかけて自炊しますか? それによってこれからのあなたの運命(人生)は大きく変わってくるでしょう。 今日の余計な一言:僅かな手間を惜しむ者は多くのものを失う。

皆さん、こんにちは！毎日の生活において、水分補給は健康を維持するために欠かせない大切な要素です。私たちの体は約60％が水でできており、さまざまな生体機能や代謝プロセスにおいて水は不可欠です。そこで、今回は1日に必要な水分量について分かりやすく解説してみましょう。 身体の状態に合わせた調整 気温や湿度、運動量によっても水分の需要は変化します。暑い季節や激しい運動をする日は、通常よりも多くの水分が失われるため、それに合わせて摂取する必要があります。逆に寒冷な環境でも、体温調節にかかるエネルギーから水分が失われることがあるため、注意が必要です。 健康への影響 適切な水分補給は、体温調節や栄養素の輸送、代謝の促進など様々な役割を果たします。不足すると、脱水症状が現れる可能性があり、頭痛やめまい、集中力の低下などが引き起こることがあります。また、慢性的な水分不足は健康リスクを増加させることがありますので、日頃から意識的に水分補給を心掛けましょう。 水分補給のポイント 定期的に水分を摂る：1日に一度ではなく、数回に分けて摂取すると効果的です。 食事からも水分を摂る：果物や野菜には水分が豊富に含まれています。 喉の渇きを感じたときに飲む：喉が渇いたときにこまめに水を摂ることが大切です。 健康な体を維持するためには、適切な水分補給が不可欠です。1日の始まりにこの基本を意識して、美味しい水を飲みながら健康な生活を送りましょう！