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※注意：心の病に関する話を聞いたり、あるいは実際にその人と触れ合う際、共感性や感受性が強い方は一時的かつ軽度にそれが感染してしまう事がある。今回の記事は自身の体験に基づく「Panic Disorder（パニック症）」を命題として取り扱うが、あくまでも「他人の物語（ある個別事例の参考情報）」として距離を置いて読んで頂ければと思う。私：2008年から連載が開始された漫画『宇宙兄弟』を簡単に紹介してくれる？ChatGPT：『宇宙兄弟』は2008年に小山宙哉によって連載が開始された日本の漫画です。この作品は、宇宙飛行士を夢見る兄弟、南波六太と弟の南波日々人が中心です。物語は、六太が幼い頃に弟と一緒に月に行くという約束をしたことから始まります。大人になった六太は自動車会社に勤めながらもその夢を忘れず、ある日宇宙飛行士の選抜試験を受けることを決意します。一方で、弟の日々人は既に若くしてNASAの宇宙飛行士として活躍しています。この漫画は、兄弟の挑戦と成長、そして宇宙に対する夢と冒険をリアルに描き出しており、科学的なリアリズムと深い人間ドラマが交錯しています。多くの読者に感動を与え、宇宙という壮大なステージでの人生の旅を描いた壮大な物語です。私：2015年製作の映画『The Martian（邦題：オデッセイ）』を簡単に紹介してくれる？ChatGPT：『The Martian』は、2015年に公開されたアメリカのSF映画で、日本では『オデッセイ』の邦題で知られています。監督はリドリー・スコット、主演はマット・デイモンが務めています。物語は、人類の火星探査ミッション中に嵐に遭遇し、火星に置き去り

はじめまして。医療Webライターのうさぎと申します。 この記事は、ポートフォリオです。 以下に私の経歴と執筆実績をまとめたので、参考にして頂けたら幸いです。 プロフィール 1998年生まれの25歳 愛知県在住 趣味:トレーニング、バレーボール、イラスト、苔テラリウム、ちいかわ 最近は、野良ネコちゃんと戯れるのが楽しみです🐱 経歴 大学時代に小中学生のバレーボールチームの立ち上げと指導を行っていました。 大学卒業後は理学療法士として回復期リハビリテーション病院に就職。その後、介護老人保健施設に転職しました。 現在は、フリーランスWebライターとして活動しています。 保有資格 理学療法士 バレーボールコーチ1 YMAA認証 執筆実績 クラウドソーシング・SNS経由で60記事以上執筆。医療、介護、転職ジャンルが特に多いです。 (その他、心療内科、マーケティング、介護職の転職、就活、家電など) SEO記事がメインでリライトなども行っています。 クライアントの評価 得意分野 医療・介護トレーニング転職 サービス内容 SEOライティング（KW選定から入稿まで） リライト 校正 画像選定、画像作成 入稿稼働可能時間 平日：9時～23時 土日祝日：9時～17時 ※目安のため都合により異なることがあります。 使用可能ツール 執筆 Word Excel Googleドキュメント Googleスプレッドシート wordpress 画像編集・作成 canva photoshop illustrater powerpoint 出品サービス以上になります。 素早い対応、丁寧な作業を心がけております。 よろ

今、日本は経済状況が厳しいよね。給料がね～「安っ！？」という状況じゃ。「ベースアップ」等で「給料アップ」しているのは限られた大企業ばっかじゃ。おそらくほとんどの「中小企業」は「給料を上げる？」なんてなかなかできないのではナイじゃろ～か？！それなのに「物価」が異常に上昇しているぞよ～！「カネ」よこせぇ～！「税金ドロボ～ぉ～！」って・・・乱心状態じゃ。まあ、そんなグチを言ってみてもしゃ～ないしっ。でも・・・あれ？・・・あの人って？・・・何かスゴクない？！・・・そう「海外就職組」じゃ。「え～、海外なんて仕事アルの？」・・・「はいいっぱい、アルよ～♪いらっしゃ～い♪」・・・なんと、ここ「タイ」では、いっぱいエエ仕事がアルのじゃ。その一例を紹介するぜよ。彼は日本人の「加藤」さんじゃ。彼はね～、タイの「日系企業」である「藤巻スチール」に就職しているのじゃ。場所は「チョンブリー」じゃ。ボクも「チョンブリー」って聞いたことアルぜよ。前の会社も「タイ工場？」があったけど、あれが「チョンブリー？」だったかな？ま、いっか。その工場のアル「チョンブリー」に、何と加藤さんは「毎日、タクシーで送迎」じゃ。え～っ！「電車やバス通勤」じゃないの～！？スゲ～！そう、「タイ」はスゴイのじゃ。もう以前の様な「後進国タイ？」ではナイ。首都バンコクなんてすでに「首都東京を抜いている？」とも言われるぞよ。もう「ジャパンアズナンバーワン」なんていう本が売れた時代の「日本」は、終わっているかもね。う～。なぜ？どうして？日本は先進国なのに～。「G7先進国」だよ～！日本って。でも、最近の「東南アジア」って、発展が見張るものがアル

こんにちは、じゃぱんらぶ♡あったか手書きデザイナーです。いつもお世話になっている医療・看護・介護・ケアマネージメント・エクササイズ総合施設のリピーターさんからパンフレットがメインでしたがホームページのリニューアル制作もお願いいただくことになり、このように完成できました。今の時点でデザインはできるけどコードはいまだに学習途上ですが、実際に初制作で感じたことは1.TOPページの場合、一番上は第一印象を表すので複数の画像の変化で見せる印象が効果的です。2.1つ1つ、絵本の挿絵のように一見難しく説明文のイメージを解釈する役割を担います。3.＜TOPの下でそれぞれの中身の紹介ページの場合＞下の説明文章は本当に一般的な文字タイプでOKです！ちなみに【元気づける・希望を持てる】というイメージの黄色がメインカラーとして、朧げながらも（利用者さんが）見ると元気になれるように暖かい絵本のような見せ方のホームページにみせました。このように、主にjimdoやペライチ、wevwly!のデザイン作成も承ります。もしご興味ありましたら、お気軽に【じゃぱんらぶ♡あったか手書きデザイナー】までお尋ねくださいませ♪

意外と多いです、ゴミ屋敷家族を持っている人。かくいうベアたんもそんな感じで過ごしています。ゴミ屋敷―物を捨てることができず、溜め込んでいった結果、他人から見たらゴミと暮らしているように見える状態です。住まいがゴミ屋敷化するのには、背景に認知症や精神疾患が隠れていることが多いと言われています。代表的な例を挙げると・ためこみ症・買い物依存症・セルフネグレクト・強迫性障害（OCD）・ADHD（注意欠陥・多動性障害）・うつ病・認知症・統合失調症ここに挙げた以外にも原因となりやすいものはありますし、この病気にかかっているからといって必ず物を溜め込んでしまうとは限りません。個人差はかなり大きいです。症状がある人の家族としては、物を捨てさせる・掃除する方向で動きたくなります。ですが、対等に向き合おうとしてしまうと、家族は疲弊してしまいます。症状は大きく2つあると言われています。「ゴミを捨てるだけの体力・能力が欠乏状態にある人」「ゴミと認識していない人」ですので、本人に喝を入れて動かそうとしても、家族の思うようには本人は動かないことが多いです。解決していくためには、物をゴミと一括りにしないで、ゴミ屋敷化していく過程で、理由で堆積していったのかを細かく情報収集する必要があります。これらを家族で全て支えようとすることには無理があります。ゴミ屋敷化を改善するには、・医療とつながること・福祉とつながることが必要です。ゴミ屋敷をなんとかしようとすることで、家族の方が疲弊してしまい、せし心疾患を発症することも少なくないのです。家族自身も医療とつながり、本人と一定の距離を保ちつつ、回復を行いながらでないと解

こんにちは。みにっつ。　と申します。『分絵描き』ってなんだ？　とお思いの方へ。分＝minute＝ミニッツ……私の名前の由来です。こちらではイラストの提供、また医療従事者や医療現場へのイラスト活用の提案、この２点を主に活動して参ります。私は薬剤師としてドラッグストアと調剤薬局に勤務してきました。留年浪人することなく薬学を修め、そのまま新卒社会人として就職し、学びの絶えることのないこれまででした。そのためデザインや美術を学校に通って学ぶという機会はありませんでしたが、絵を描くことはずっと昔から好きでした。皆さんのクラスにも一人は必ずいた漫画を書くのが好きな女子。その子が私です。笑とはいえ、というか、であるからして、実は絵が上手くはありません。幼児のお絵かきがなんとなく大人風になった。そんな感じです。ここで私の名前に戻ります。『絵って上手くなくちゃいけない？』→『そんなことはないよね』２、３分で描かれた絵であっても、心に残る物はあります。目を引く物はあります。その思いをもってこちらに参りました。よろしくお願いいたします。次回、イラストと医療現場に対しての思いを書かせて頂ければと思います。

ピラティスとヨガの基本的な違いと特徴ピラティスとヨガは、健康や体の調和を目指すエクササイズとして人気があります。しかし、これら二つは似て非なるものです。それぞれの特徴を正しく理解することで、自分に合った選択が可能になります。 ピラティスとヨガの成り立ちピラティスは20世紀初頭にドイツでジョセフ・ピラティスによって開発されました。彼は第一次世界大戦中の負傷兵のリハビリテーションを目的としてこの方法を考案しました。一方、ヨガは数千年前の古代インドに起源を持ち、身体的ポーズ、呼吸法、瞑想を通じて身体と精神の統合を目指す哲学的実践です。 ピラティスとヨガの目的の違いピラティスの主な目的は身体のコア（体幹）の強化、筋肉のバランスの向上、姿勢の改善にあります。それに対してヨガは、体の柔軟性と力を高めるとともに、深い呼吸と瞑想によって精神的な平穏と内面の強さを育むことを目指しています。 呼吸法の違いピラティスの呼吸法は「リブケージ・ブリージング」と呼ばれ、胸郭を広げながら深く呼吸します。これにより、エクササイズ中の筋肉の安定性とコントロールが向上します。一方、ヨガの呼吸法は「プラナヤマ」と呼ばれ、様々な呼吸のテクニックを通じて身体と心の調和を図ります。 エクササイズの方法の違いピラティスは特定の運動を繰り返し行い、特定の筋肉群を強化するのに対し、ヨガはさまざまなポーズを通じて体全体の柔軟性、バランス、筋力を高めます。ピラティスでは器具を使用することが多く、ヨガは基本的にマットのみで行われます。 使用するマットと備品の違いピラティスでは、バランスボールやバンド、リフォーマーといった特殊な器具を

私：2008年のアメリカ映画『Seven Pounds（邦題：7つの贈り物）』を簡単に紹介してくれる？ChatGPT：2008年のアメリカ映画『Seven Pounds（邦題：7つの贈り物）』は、ウィル・スミス主演のドラマ映画です。この映画は、深刻な秘密を抱えた男性、ベン・トーマス（ウィル・スミス演）の物語を描いています。ベンは、過去のある悲劇的な出来事に深く苦しんでおり、その罪悪感から7人の見知らぬ人々の人生を劇的に変えることを決意します。彼はそれぞれの人々に自分の方法で「贈り物」を与え、彼らの人生を改善しようとします。しかし、この過程で彼はロザリオ・ドーソン演じる心臓病を患う女性、エミリー・ポサと恋に落ちます。映画は、ベンの行動の動機と彼が取る究極の行動を徐々に明らかにしていきます。『Seven Pounds』は、贖罪、愛、犠牲、そして人間性の深淵を探る感動的な物語です。監督はガブリエレ・ムッチーノ、脚本はグラント・ニーポートが務めています。------------------------------　ウィリアム・シェイクスピア作『ヴェニスの商人』を想起する題名。（物語はユダヤの金貸しシャイロックが"胸の肉1ポンド"を担保として、主人公アントニオに大金を貸す場面から幕を開ける。）これが実話であったら何とも心が打たれる作品だが、あくまでも創作。斜に構えて見れば、よくある結末ありきのご都合感動物語だ。　臓器提供に関する倫理問題は、医療世界で臓器移植という選択肢が登場した段階から様々な角度から争議されている所である。「突然の事故や植物状態などにより当人の意思が確認できない状況にお

ちょっと思うところがあって書くのですが…僕と同じ言語聴覚士を始め、看護師、理学療法士、作業療法士、その他コメディカルと呼ばれる職業を目指して頑張っている学生の皆さま。今まさに実習中という方もおられるでしょうか？　それとも無事終えられましたか？ここで書いてどれだけの人に伝わるか分かりませんが、書いておこうと思います。実習で苦しい思いをされた学生さん、あまり思い詰めないで下さいね。実習中はバイザーの先生ってめちゃくちゃ怖く見えたりすると思います。僕も実際そうでした。そして神様みたいなもんです。ちょっと意見したり、質問するだけでとてつもなく勇気が必要だったりします。でも、バイザーは本当は神様でもなんでもありません。ただの一般人です。その人の意見が全て正しいわけでもないですし、バイザーの方もいろいろです。不器用な人もいたり、学生への指導力が未熟な人もいます。また、人と人の関係ですので、必ず相性というものが存在します。正直なところ、相性がいいバイザーと巡り合えるかは運に頼るしかありません。学生さんから見て、バイザーの先生の尊敬できるところはしっかり学んでください。一方、バイザーの先生から叱られたり、否定的なことを言われたからといって…自分を責めすぎないでください。そもそも実習生は間違えるものです。そのための実習です。間違えて失敗して、プロになったときに同じ失敗を繰り返さないよう経験していくことが大切です。最初から１００点を取れないとダメだなんて思わないで下さい。もちろん人には向き、不向きがあります。もしあなたが本当に実習を通じて、どうしても向いていないと思ったのであれば進路を変えることも

医療系Pythonサポーター小倉です。医療系のPythonプログラミングについて相談を受けたり、開発をしたりしています。多くの医療職・医学系研究職の方々はバックグラウンドが医学であって情報処理を専門的には学んできてはいないと思います。ですが、いざデータ分析となると使い慣れない統計ソフトを使ったり、Excelで複雑な数式を書いたりとする方も多いでしょう。この記事ではそういった人たちにとってPythonというプログラミング言語がどのように役に立つのか簡単な紹介をしていきます。なお、Pythonプログラミングに関する相談・開発等については以下のサービスを出品中ですので参考にしてください。１．学会・研究会・論文などの学術発表において必要なものとは？臨床しかやっていない人であっても職場の方針などによっては、学会・研究会へ参加・発表したりすることもあるでしょう。さらには論文を書く人も中にはいます。さて、では学会・研究会・論文でデータを提示するわけですが、どのように提示したら良いでしょうか？パッと思い付くだけでも以下のスキルが必要になることは理解できるかと思います。　・データの整理　・データ処理・分析（統計解析など）　・データの可視化（グラフ化）一言で言うなれば「データを扱う技術」ですね。単純なものであればExcelで十分でしょう。使い慣れたExcelなどのソフトであれば、それほど苦も無く作業できそうですね。しかし、Excelでできることは限られています。複雑なことができないわけではありませんが、ある一定レベル以上の作業になると多くの場合、Excelなどのソフトは使われなくなります。では何が

近年、健康と栄養に対する関心が高まり、その重要性がますます認識されています。食事は私たちの健康に直接影響を与える重要な要素であり、栄養サポートチームはそのサポートにおいて鍵となる存在です。今回は、栄養サポートチームの役割とその重要性について分かりやすく紹介します。 栄養サポートチームとは 栄養サポートチームは、医師、看護師、管理栄養士、薬剤師、臨床検査技師、作業療法士、言語聴覚士、理学療法士などの医療職種から構成されるチームです。彼らは個々の健康目標や制約に基づいて、適切な栄養アドバイスや食事プランを提供します。  役割と任務 栄養アセスメント 個々の健康状態や食事習慣を評価し、必要な栄養素やカロリーを計算します。 栄養治療の計画 個々のニーズに合わせた食事プランを提供し、特別な制約（アレルギー、疾患など）を考慮します。 教育とアドバイス 患者やクライアントに対して栄養に関する教育を行い、健康的な食習慣を身につける手助けをします。 重要性 健康維持 適切な栄養は健康の基本。栄養サポートチームは、個々の体調やライフスタイルに合わせた食事プランを提供することで、健康を維持し、患者の生活の質を向上させます。 疾患予防 適切な食事は様々な疾患の予防に寄与します。栄養サポートチームは、栄養の側面から疾患予防に焦点を当て、クライアントをサポートします。 治療サポート 疾患や手術後のリカバリーにおいても、栄養サポートは不可欠です。体力回復や免疫力向上のための栄養戦略を提供します。 栄養サポートチームは、単なる食事提供だけでなく、個々のニーズに応じた継続的なサポートを提供することで、患者の健康

新年初の投稿になります。今年はトリプル改定の年でよりパワーアップして情報発信していきますのでよろしくお願い申し上げます。1月28日までの出来事 ◆正月三が日に休日当番医があり予想以上の問い合わせがありレセプト出勤のスタッフ含め総出で発熱患者の問い合わせ対応を行いました。クタクタでした。その後もコロナインフル陽性者が増え現在まで発熱外来の問い合わせは減ることなく日々対応に追われています。◆12月の収入も過去一番を計上することができました。ベット稼働が1月に入っても90％以上で1月も期待できます。◆年末年始にかけて未収金業務で郵送督促を行いました。この時期に連絡がくると思ってなかったのか多くの回収ができました。◆経験者の採用ができました。当院に入りたいと以前一度見学にきた方でまだどうなと電話してみたら是非受けたいと申し出があり面接後内定です。募集も出さず紹介料もなしで新卒で大手病院からの転職初の経験者に結びつけることができました!(^^)!◆短冊ができましたね。気になるのが新設された『地域包括医療病棟入院料』ですね。届出するかもしれません。衝撃的なのは『特定疾患療養管理料』の算定対象病名の主要の「糖尿病・高血圧・脂質異常症」が除外になることが明記されましたね。200床未満の病院やクリニック診療所は大幅な収入減少になってしまいますね。最終的には全体の改定が出てからになりますが現状維持では厳しい改定になることには変わりませんね。◆どこか民間医療機関（中小病院・クリニック）の先生や事務責任者の方、もし大手のコンサル会社に経営改善を依頼するなら、その前に一度私を試してみませんか？お気軽にお

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です実は昨日ブログを書いてるうちに寝てしまい夜中に待機の時間が切れても気づけませんでした…しかも24時間電話対応！なんて記事を書いていたのにも関わらず恥ずかしいのと情けないのとで穴があったら…狭いところが好きなのでまた寝てしまうかも！なぜかどんな時もパソコンの画面を見てるとすごく眠くなってしまうのです(-_-;)不思議…さて、私個人の話はここまでで題にした家族が病気になってしまった人たちへ、です大きな病気を持つ家族の方へ 経験者が寄り添い話を聞き、できるところはアドバイスします 精神保健福祉士という国家資格と保育士の資格を持っていますカウンセリングがご希望ならDMなどでご相談ください きっとお忙しいと思いますので24時間電話対応させていただきます 常にイヤホンをしているので通知にすぐ対応させてもらいますそんなサービスを作らせていただきました家族の人に寄り添い愚痴や不満、不安や辛かったことを吐き出せるところそんなサービスを作りましたまた病気の人が愚痴や悩みを言えるところこのようなサービスも行っています「○○ですね、かなり進行しています」その言葉を聞いた瞬間、頭は一瞬真っ白になりその後、治るのか、治療費、仕事（相手・自分のも）将来への不安が押し寄せますでも病院の先生は淡々と説明をしこれからの治療方針などいくつかの選択肢を出します（決して冷たいわけではなく、そういう対応を学ぶそうです）本人と面会（今はできるかわかりませんが）をとすすめられた先には病院で支給された服に点滴のチューブなどそれまでに受けたショックを隠しながら面会し何事もなく振舞い、家族を病院

" panakeia clinic② ”パナケイアのモチーフイメージとしてある「癒しの女神」「小惑星」「万能薬」の複数のイメージをエンブレム化。メインとなる女神+アスクレピオスの杖を、正円のエンブレムで囲い屋号もエンブレム内に入れて一体化させたロゴ。
万能薬、医療のイメージを「+」を入れ、余白を小惑星のイメージを入れて装飾を施す。 昨今のロゴデザインのトレンド意識と視認性 , 可読性を確保するために線を太めにしてサンセリフとセリフ書体の中間となるデザイン書体を採用。 ----YUZU designでは、イラストもかける男女のデザイナーがお客様のニーズに合わせて、一生に一度の大切なデザインを誠実丁寧にご提案させていただきます！まずは、お気軽にご相談ください✉️！----

" panakeia clinic① ”パナケイアのモチーフイメージ「癒しの女神」をエンブレム化。 どのイラストやモチーフを見ても花冠のようなものをつけていたため、シンボル制作の際に反映させています。 また、医療・医術の象徴として世界的に広く用いられているシンボルマークである「アスクレピオスの杖」を 「P」の形に寄せてエンブレムの中に入れました。 盾のようなシルエットは、守りのイメージと、盾の下部を双葉のようにすることで再生のイメージを取り入れてます。 象徴的な神の名前が 2 つ混同しておりますが、同業でも同じような組み合わせのシンボルのない独自性のあるシンボルマークに仕上げました! ----YUZU designでは、イラストもかける男女のデザイナーがお客様のニーズに合わせて、一生に一度の大切なデザインを誠実丁寧にご提案させていただきます！まずは、お気軽にご相談ください✉️！----

餅は、日本の伝統的な食べ物であり、お正月や季節行事などでよく食べられています。米から作られ、その特有の食感や風味が多くの人に愛されています。しかし、餅は単なる美味しい主食であるだけでなく、栄養価も高い食品なのです。 エネルギー源 餅はもち米を主成分としており、もち米は炭水化物の一種であるがゆえに、身体にエネルギーを供給します。炭水化物は脳や筋肉の主要なエネルギー源であり、餅を摂取することで日常の活動に必要な力を得ることができます。 低脂肪・低カロリー 餅は脂肪やカロリーが比較的少ない食品です。特に焼き餅やゆで餅は、油を使わずに調理されることが一般的であり、ダイエット中の方や健康意識の高い方にもおすすめの食品です。 食物繊維の供給 もち米には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸内環境を整え、便通を良くする助けとなります。また、食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにし、満腹感を促進する働きもあります。 ビタミン・ミネラルの宝庫 餅にはビタミンやミネラルも含まれています。特にビタミンB1やB2、葉酸、鉄分などが豊富に含まれており、これらの栄養素は新陳代謝を促進し、健康な体を維持するのに役立ちます。 アレンジ次第でさまざまな栄養を摂取 餅はそのまま食べるだけでなく、具材や調味料を組み合わせてアレンジすることもできます。具体的なアイディアとしては、きな粉や納豆、海苔、きんぴらごぼうなどを組み合わせ、バリエーション豊かな栄養を摂ることができます。 まとめ 餅は日本の伝統的な食品であるだけでなく、栄養バランスも考えられた優れた食材なのです。食物繊維やビタミン、ミネラル、エネルギー源としての

便秘は日常生活において、多くの人が経験する不快な症状の一つです。しかし、適切な食事療法を取り入れることで、便秘を予防し、快適な生活を送ることができます。今回は、便秘を防ぐための食事について、分かりやすくご紹介します。 食物繊維を意識的に摂取 食物繊維は腸の働きをサポートし、便通を良くする効果があります。穀物、野菜、果物、豆類などの食品に多く含まれています。特に、玄米や全粒穀物、大豆製品は良質な食物繊維を摂る上でおすすめです。 水分補給を忘れずに 適切な水分補給も便通をサポートします。水分不足は便が硬くなりやすくなりますので、1日に約2リットルの水分を摂るように心がけましょう。特に食事中に水分を摂ることで、食物繊維がスムーズに腸を通る助けになります。 プロバイオティクスを取り入れよう 腸内細菌のバランスが崩れると便通が乱れがちです。ヨーグルトや発酵食品を摂ることで、腸内の善玉菌を増やし、健康な腸内環境を維持できます。プロバイオティクスを含む食品を意識的に取り入れましょう。 油を適度に摂る 健康的な油脂を摂ることも便通をサポートします。オリーブオイルや亜麻仁油などの健康に良い油脂を上手に取り入れましょう。これにより、腸内の滑りが良くなり、スムーズな排便が期待できます。 規則正しい食生活を 食事のリズムを整えることも便秘予防に効果的です。毎日同じ時間に食事を摂り、腸の働きを規則正しくすることで、体内時計が整い、便通が改善されるでしょう。 便秘は食事だけでなく、生活習慣やストレスなども影響します。バランスの取れた食事とともに、十分な睡眠や適度な運動、ストレスの管理も心がけましょう。健康

動脈硬化の基本 動脈硬化は、血管壁がコレステロールやその他の物質で詰まり、徐々に硬くなっていく状態です。これにより、血液の流れが悪くなり、重要な臓器に酸素や栄養素が十分に供給されなくなります。 原因 動脈硬化の主な原因は、高脂血症や高血圧、喫煙、運動不足、遺伝などがあります。これらの要因が組み合わさると、血管内にコレステロールが蓄積し、炎症が生じ、動脈硬化が進行します。 動脈硬化と関連する病気 動脈硬化が進行すると、さまざまな健康問題が引き起こされます。心臓病、脳卒中、動脈瘤などがその代表例です。これらの病気は、動脈硬化が進行した結果、血管が詰まりやすくなり、破れやすくなることに起因しています。 予防と対策 動脈硬化を予防するためには、健康な生活習慣が重要です。バランスの取れた食事、定期的な運動、喫煙の避け、ストレスの管理などが挙げられます。また、定期的な健康診断や血圧、コレステロールのチェックも大切です。 健康な血管のための食事 血管の健康を維持するためには、食事が鍵となります。オメガ-3脂肪酸が豊富な魚、果物、野菜、全粒穀物などを摂取することで、血管に良い影響を与えることができます。 まとめ 動脈硬化は避けられない老化現象ではありますが、健康な生活習慣を実践することで、その進行を遅らせ、重大な合併症を防ぐことができます。定期的な健康チェックと医師とのコミュニケーションも欠かせません。心臓と血管の健康は、予防が治療よりも重要です。

日本において、人工透析は腎臓機能が低下し、尿中に排泄される老廃物や余分な水分を体外に排除するために行われる治療法の一つです。しかし、この治療には高額な費用がかかり、患者や社会にとって経済的な課題を抱えています。人工透析の費用構成 人工透析にはいくつかの費用項目が含まれます。主なものとしては、透析センターでの治療費、透析器や透析液などの使用材料費、医師や看護師などの人件費が挙げられます。これらの費用は患者の状態や透析の頻度によって変動します。 透析センターでの治療費 透析センターでの治療費は、通常、1回あたり約2〜3万円以上となります。週3回の透析が標準的なため、月に数十万円単位の費用がかかります。これは、患者や家族にとってはかなりの負担となります。 社会的な課題 人工透析の費用負担は患者や家族だけでなく、社会全体にも影響を与えています。高齢者の増加に伴い透析患者も増加傾向にあり、これが医療費の増大につながります。このため、持続可能な医療制度の確立や、予防や早期発見に力を入れる必要があります。 対策としての健康づくりと啓発活動 人工透析の費用課題に対処するためには、健康づくりの重要性を啓発するとともに、生活習慣病の予防や早期発見に力を入れる必要があります。これによって、慢性腎臓病の進行を遅らせ、透析が不要となる可能性があります。 まとめ 人工透析は生命の維持にとって不可欠な治療法でありながら、その費用は患者や社会にとって深刻な問題です。持続可能な医療制度の確立や、予防と早期発見に向けた啓発活動が求められています。これによって、高い医療費の負担を軽減し、より多くの人々が健康な生活を

現在、１２月１５日（金）午前８：１１分、ラジオから「大谷翔平ドジャース入団会見」の様子が報道されている。会見がロスであれば、まだアメリカは１４日（木）の午後３時１１分じゃね。そう、「時差１７時間」ということじゃ。前に大谷がホームランを打ったときの「記念ベースボールカード」を買ったけど、「あれ？なんか日にちが違うの？」等という疑問があったけど、「な～んだ。そういえば日本と米国だと時差がすごいある」という単純なことを忘れていたのじゃ。ホホホ「ボクの誕生日に大谷が記念のホームラン」をうったのじゃ。それが、今、ボクの家にあるのじゃ。たしか「現地時間」では１８日？だったけど、日本時間では、１９日？だったと思うぜよ。だから～「あれ～？なんじゃ？なんで１９日になってるの？ネットとカードの日にちが違うぜよ～！」とボクは大慌てでごじゃった。ホホホ（＾＾；しょ～もナイ。おっと、「大谷の今後の占い」じゃった。でも、１０年で総額「７億ドル＝１０５０億」って・・・ナンナン？？・・・「メッシ」を抜いて「世界一」って・・・なんなん？？・・まあ、メッシはサッカーだし、選手生命が、短いからね～、大谷は野球で「二刀流」だから「投手」がダメでも、「野手」があるしっ。でも、１０年契約だから「最終的に３８～３９才？くらい」まで「ドジャース」なんじゃね。それに「１０５０億」って・・・一人企業での「売上」が～、スンゴイね～♪・・・ボクが前に在籍していた会社の年間売り上げが「２００億くらい？」だから～、その５倍位？かな？？でも、エージェント（＝代理人？）の報酬ってなんぼじゃろか？「５％か１０％くらい？」かなって。じゃ～「５０

おはようございます。本日は『医療・介護・福祉のマーケティング』について考えたいと思います。医療・介護・福祉のマーケティングと言われても「？？」と疑問がわいてきますが、先日、ニーズとイノベーションという講義を受けた中で私の考察とこれまでの経験を交えて論じさせていただきます。第一に、まずはマーケティングの定義について考えなければなりません。ここでいう医療・介護・福祉のマーケティングでは、主に経営的側面にある売上に焦点が当たると思います。誰が言っていたか記憶がなくなっているのですが、２つほど定義されていたと思います。【マーケティングの定義】１．自動で勝手に商品やサービスが売れる仕組みを作ること。２．見込み客を”営業マン”の前に連れてくること。「１」と「２」について、どちらも似ているのですが、結果が異なるのは分かりやすいかと思います。「１」では仕組み作りであり、結果として売れることを目的としています。「２」では結果として売れることを目的とせず、商談や交渉という席に見込み客を連れてくるプロセスのことを指しています。訪問医療マッサージ、訪問看護ステーション、訪問診療クリニックであれば利用者が直接、あるいはケアマネジャーや介護施設が”自動かつ勝手”に申し込みをしてくる仕組みを作る事になります。あるいは、これらの事業所に営業担当者がいれば、営業担当者の前に利用者を連れてくることになります。病院であれば、新規外来患者、入院患者が自動で勝手に病院を選択するような仕組みづくりと、地域連携室の前方連携部に連絡がくるように”仕向ける”ことが必要となります。いずれにせよ、このマーケティングというのは非常に

前回の投稿でも言いましたが、私たちは症状があれば医者にかかればいいという選択肢しか持たない人が大半です。でもすでに医療崩壊は起きています。実際に薬が足りなかったり、大きな病院では確定診断が出ない人はうちではできることはないため、来なくていいですと断られるケースも出てきています。医療側がただ単に冷たいわけではありません。国からの診療報酬が昔ほどもらえていなかったり、人材が足りずに、病院の経営を維持するために病院ごとの機能性にあった患者さんを選ぶようになっているんです。そんな実情があるからこそ、私たち一人一人の意識改革が必要になってきているのと思います。ここで私たちにすでに備わっている機能を紹介していきます。生物は本来、ホメオスタシス（生体恒常性）という素晴らしい機能が備わています。ホメオスタシスとは、体外の環境の変化に対して、体内の環境を一定に保とうとする仕組みです。 例えば 身体的なことで言えば 暑い時には体温を下げるために汗をかいて、汗が蒸発するとともに体温奪い、熱を下げる。あるいは、寒い時には体温をあげるために身体（筋肉）を震わせて、 運動している状態にして身体を温めます。 ここで外部環境、つまり暑さや寒さが体にとっての ストレスとなります。 ストレスを感じると、身体に必ず影響が出るのです。しかし、保健医療制度の範囲では、検査結果で診断されたり、 疑わしい病気が予想されないと、治療ができません。 保険診療はいわばチェーン店のメニューみたいなものです。 材料（検査結果や症状）と調理方法（治療方法）が決まっているんです。 したがって、そのメニューから逸脱するものは治療できないと

みなさんこんにちは、上野ミンです。みなさんのブログを楽しく読むのが日課になってきました。有益な情報を配信されてる方がほとんどですが、私はそんな情報もないしgoing my way で書いていこうと思います。なかなか楽しいですしね。私は以前、都内の某人気病院で看護師をしておりました。転職もしているので病院勤務は２ヶ所です。２ヶ所ともとっても人気？で、ベッドがほぼ大体埋まっている状態です。入院する方は、○月○日に手術枠押さえました、のように予定を決めて入院する人（以下、予定入院）、急に具合が悪くなって緊急入院する人と２種類います。予定入院のない空きベッドに緊急入院の方は入るので、もちろん空いてるかどうかの運がある訳です。とくにコロナ大流行の時にニュースで東京の医療崩壊がおこっていて〜〜〜とよくニュースで耳にしたものです。コロナ前であっても、緊急入院の方は運次第なのに、コロナが日本にきてからコロナの人、コロナじゃない人と分けなければいけないので入院（とくに緊急入院）が更に狭き門になってしまう訳ですね。今日、家族が39℃台の熱を出し、近所のクリニックに行きましたが２ヶ所行って診察を断られ具合が悪く体力切れでそのまま家に帰ったそうです。また、夏頃親戚が胸が苦しくなって緊急で診てもらった病院で癌疑いと言われました。しかし、ベッドがいっぱいで入院を断られ自宅に帰り癌治療ができる他病院を探す事になりました。探す時間も必要であったため受診までに数日かかりました。他にも、友人のお子さんが喉が腫れ呼吸が苦しそうで夜間外来にかかりSpO2=85%まで下がっていた（この数値だと酸素吸わされます）が、人手

ニュースなどを読んだり、見ていると、殺人や放火やわいせつ行為等を行った人で、精神障害を言われ、刑罰にならない人がいることを見る機会があると思います。精神障害だと判定されると、刑罰にならないのは、おかしいと思う人もいるかと思います。僕も知識のない時は、そのように思うことがありました。ただ、正確には、このような方は、刑罰とは違う別のルートを進むことになります。そのルートとは、厚生労働省が指定した医療機関で医療を受けていくことになります。また、期間中は、その医療機関の中で入院して生活するようになります。その後、社会復帰調整官と呼ばれる人と、退院の調整が行われていきます。その後も通院期間があり、調整が続くようになります。実は、このような流れがあり、多くの人が、関わって事が進められていくようになります。参照厚生労働省HPより

栄養補助食品の活用には多くのメリットがあります。 これらのメリットは、日常の食事と組み合わせて、健康的な生活を支える重要な要素です。 以下に、栄養補助食品を活用するメリットを紹介します。 1. 栄養バランスの補完 忙しい現代生活では、バランスの取れた食事を摂ることが難しいことがあります。 栄養補助食品は、不足しがちな栄養素を手軽に摂取でき、食事の不足分を補完する助けになります。 2. 特定の健康課題のサポート 特定の健康課題に対処するために、栄養補助食品を利用することができます。 例えば、カルシウムやビタミンDのサプリメントは骨の健康をサポートし、鉄分補助食品は貧血の予防に役立ちます。 3. 便利さ 栄養補助食品は飲みやすく、持ち運びが簡単です。 忙しいスケジュールの中で、食事の代替として利用することができ、手軽な解決策となります。 4. 食事制限のサポート 病気、ヴィーガンやアレルギーに対処するために、栄養補助食品を利用できます。 必要な栄養素を確保しながら、特定の食材を避けることができます。 5.吸収効率アップ 一部の栄養補助食品は、その成果を比較的迅速に実感できることがあります。 例えば、エネルギーや免疫力の向上など、効果をすぐに感じられます。 6. 健康予防と長寿に向けたサポート 適切な栄養補助食品は、健康を維持し、将来的な健康問題を予防するのに役立ちます。 健康的な生活習慣に補完的に取り入れることで、長寿に向けたサポートを行えます。 栄養補助食品は現代の生活において、健康を維持し向上させるための有用なツールです。 ただし、専門家のアドバイスを受け、適切に摂取することが

秋が訪れると、食卓には新たな美味しい食品が登場します。 爽やかな秋風とともに、秋の味覚を楽しむ季節がやってきました。 今回は、秋におすすめの食品について紹介します。 かぼちゃ 秋の代表的な野菜として、かぼちゃが挙げられます。 かぼちゃはビタミンAやカロテンが豊富で、美肌や視力の維持に役立ちます。 焼きかぼちゃやかぼちゃスープ、かぼちゃの甘煮など、さまざまな料理に活用できます。 さつまいも ビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫力を高めたり、健康的なダイエットに役立ちます。 焼きさつまいもやさつまいもの甘煮、さつまいもスープなど、甘くて美味しい調理法がたくさんあります。 りんご 秋といえばりんごの収穫時期でもあります。 りんごは食物繊維やビタミンCが豊富で、健康に良い果物の一つです。 そのまま食べるのはもちろん、リンゴパイやリンゴジャムを作るのも楽しいですね。 きのこ 秋の森林には美味しいきのこがたくさん生えています。 しいたけ、まいたけ、しめじ、えのきだけなど、さまざまな種類のきのこを楽しむことができます。 きのこは低カロリーでありながら、たんぱく質やミネラルを豊富に含んでいます。 炒め物やスープ、グリルにするなど、アレンジも効く食材です。 栗 秋の代表的な果物、栗もおすすめです。 栗はビタミンCや食物繊維、ミネラルが豊富で、おやつや料理に使うことができます。 栗ご飯や栗の渋皮煮、栗のモンブランなど、栗を使ったレシピも豊富です。 秋の食品は、旬の味わいが楽しめるだけでなく、栄養価も高いため、健康的な食生活をサポートしてくれます。 秋の訪れを感じながら、これらの食品を取り入れて、美味

近年、訪問診療が医療の分野で注目されています。 これは、患者が自宅や施設で医療サービスを受けるための方法であり、様々な利点があります。 今回は、訪問診療について詳しく説明し、その重要性について考察します。 1. 患者中心 訪問診療は、患者のニーズに焦点を当てた医療を提供します。 患者が病院やクリニックに行くのが難しい場合、高齢者や身体的に制約のある人々にとって特に有用です。 医師や看護師が患者の家に訪問し、必要な治療や診断を行います。 これにより、患者はより快適な環境で医療を受けることができます。 2. 緊急性のあるケア 訪問診療は、緊急性のある医療ケアを提供するための重要な手段です。 例えば、高齢者や末期がん患者のような特別なケアが必要な場合、訪問診療医は迅速に対応し、症状管理や緊急治療を行います。 これにより、患者の苦痛が軽減され、病院への入退院が減少します。 3. コスト削減 訪問診療は、医療費用を削減する潜在的な利点も持っています。 入院や通院にかかる費用を減らすことができるため、医療制度全体においてコスト削減効果が期待されます。 また、患者が早期に病状の変化に気付くことができ、合併症を防ぐ可能性も高まります。 4. 地域社会への貢献 訪問診療は、地域社会においても重要な役割を果たします。 地域の高齢者や障害者が自宅で医療ケアを受けることができることで、地域全体の健康水準が向上し、社会的結束が強化されます。 また、地域の訪問診療プログラムは、医療提供者とコミュニティとの連携を促進し、健康アクセスの格差を縮小します。 5. テクノロジーの進化 訪問診療は、テクノロジーの進

こんにちは、脳外科医ノリです。今日は、片頭痛について、特に片頭痛の頻度について話していきます。なぜ脳外科医が頭痛を診るのか片頭痛は、多くの人が悩む疾患で、頭痛は脳外科の専門分野でもあります。頭痛は、一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。一次性頭痛は、片頭痛に代表されるもので、原因となる特定の病気がない頭痛のことを指します。一方で、脳腫瘍やくも膜下出血など他の病気に関連して頭痛が起きる場合、それを二次性頭痛と呼びます。基本的に一次性頭痛の診断の前に、二次性頭痛の除外、つまり頭痛を起こす疾患を除外しなければなりません。頭痛を起こす疾患の多くが脳神経外科で扱う疾患であるため、頭痛患者さんを見た時に、まず脳の病気が隠れていないか探す必要がありますので、脳外科医は頭痛患者さんを見ることが多いです。脳神経外科医は頭痛の専門家でもあると言えます。頭痛の診療ガイドライン2021を参考に頭痛について話していきます。頭痛診療ガイドライン2021｜ガイドライン｜日本神経学会www.neurology-jp.org片頭痛の有病率1997年のアンケート調査で、片頭痛の年間の有病率は8.4%であることが報告されています。片頭痛には前兆があるものとないものがあります。前兆がある頭痛は、閃輝暗点といった視界の中にキラキラしたものが見えるといった前兆があるものです。前兆のある片頭痛を持つ人は2.6%、前兆のない片頭痛は5.8%とされています。多いのは前兆のない片頭痛です。前兆があるものが有名なのですが、前兆がないものも片頭痛と診断されうります。皆さんの実感にもあるように、特に20代から40代の女性に多く見られま

おはようございます。本日は『マネジメント』の２つの側面について考えていきたいと思います。最近読んでいる本の内容で恐縮ですが『組織開発の探究』の中に書いてある内容を紹介させていただきます。こういった研究的な著書を読む機会というのがほとんどありませんでしたが、大学院に通うようになり、理論や根拠を中心とした著書に手をつけるようになったのは、一歩前進といったところでしょうか。この本、実はかなり分厚く、読み始めてから約２ヵ月経っても半分程度しか進まないのです。というのも、書いてある内容がすべて基調で、流し読みできるような内容ではないため噛みしめながら進めているのが現状です。さて、ここには「２つのマネジメント」が紹介されています。ひとつは「テイラーの科学的管理法」です。これを提唱したのはフレデリック・テイラー（1856年ー1915年）アメリカの経営学者です。主に生産現場における作業を標準化して管理することによって生産性を高める「科学的管理法」を提唱しました。これをテイラーシステムと言います。特徴としては、生産現場において工場の現場監督者として作業量と手順を作業時間を数値化し計測し、数値という根拠に基づいて設定することで生産性を高める実験を行いました。そして今の時代の歩合制と同じように、設定されたノルマをクリアした作業員には賃金を割り増しするなどを行いました。つまりは、作業員の作業レベルを統一化させ、無駄を省き、根拠に基づくノルマ設定をするという比較的、機械的な側面が強いマネジメント法です。それとは反対に、組織や生産性は「非公式な人間関係」が大きな影響を与えると唱えたのがジョージ・エルトン・

今回は、美味しさと健康効果を兼ね備えた食材、白きくらげについてご紹介します。白きくらげは、アジア料理で一般的な食材でありながら、その栄養価や健康効果は意外と知られていないかもしれません。 1. 白きくらげの栄養価 白きくらげは、低カロリーでありながら、豊富な栄養素を含む食材です。以下に、白きくらげ100g当たりの主な栄養成分を紹介します。 エネルギー：20 kcal タンパク質：1.5 g 炭水化物：3.6 g 食物繊維：2.5 g ビタミンD：0.1 μg カルシウム：10 mg 鉄：0.7 mg カリウム：370 mg 2. 健康効果と利点 白きくらげには、以下のような健康効果があります。 便通改善: 白きくらげは食物繊維が豊富で、腸内環境を改善し、便通を促進する助けとなります。 体重管理: 低カロリーながら、満腹感を持続させる助けになり、ダイエット中の方にもおすすめです。 ミネラルとビタミンの供給: カリウムや鉄、ビタミンDなど、健康維持に必要な栄養素を含んでいます。 抗酸化作用: 白きくらげには抗酸化作用のある成分が含まれており、細胞の老化や病気のリスクを低減する助けとなります。 3. 白きくらげの料理方法 白きくらげは、さまざまな料理に活用できる万能食材です。以下に、白きくらげを使った料理アイデアをいくつかご紹介します。 サラダ: 乾燥した白きくらげをサラダにトッピングして楽しい食感をプラスしましょう。 炒め物: 水で戻した後、野菜と一緒に炒めて、ヘルシーで美味しい炒め物を作りましょう。スープ: スープに加えて、風味豊かな味わいを楽しんでみてください。 煮物: お肉や

医療機器の開発は、医療の進歩と患者の健康に貢献する重要な分野です。ただし、医療機器の開発には法律的な規制や厳格な試験が関わるため、慎重に計画を立てる必要があります。専門家との協力や法的なアドバイスを得ながら進めることが重要です。 ●診断支援ツール: 医師や医療専門家の診断を支援するツールは非常に価値があります。例えば、AIを活用した画像診断支援システムや、早期疾患検出をサポートするデバイスなどが考えられます。 ●リハビリテーション機器: 患者のリハビリテーションやリカバリーを支援する機器も需要があります。特に、新しいリハビリテーション方法やトレーニングアプローチを提供するデバイスが注目を集めることがあります。

こんにちは南仙台の父（hrperficio）です。今回は少子高齢化による医療費増大のため、収益悪化によって苦境が続く組合健保を取り上げました。既に大手でも組合を閉じて、国民健保加入に切り替えた企業もあります。また、全体的にも収益の良い健保は存在せず、保険料アップも難しい状況にあって経営には大きな負担が生じています。さて、大手企業を中心とした組合健保の仕組みが崩れ、国民健保への統合一本化に進んでしまうのでしょうか。写真は鑑定の結果となります。左側が結果、右側が環境条件となります。まず結果ですが、隠者のカードの正位置が出ています。隠者のカードの正位置は経験や助言、秘密や慎重、思慮深さや思いやり、変幻自在や哲学といった意味があります。カードの自体に狡猾や探究心といった意味を持つカードです。一気に国民健保への統合になる事態は避けられるようです。ただし、そのためには医療費そのものを低減する仕組み、更には運営にかかる費用の圧縮、厚生施策そのものの抜本的な見直し、保険料や自己負担のアップなど、様々なものがあっての継続となるようです。今の状況では立ち行かなくなることは明らかで、かなり思い切った策を講じる必要がありますが、大きな施策を採ればその分抵抗も大きくなり、また既に医療費を含めた利益構造体制が確立した中での見直しは表立って簡単に進められるものではありません。こうした複雑な事情を考慮し、進めざるを得ない実態を隠者のカードが暗示しているといってよいでしょう。かなり早い時期には動きが出始めてきて、一気に流れが変わっていくことになるでしょう。このカードには神出鬼没という意味もあるからです。次に環境

こんばんは。今日も日中はとても暑くて汗がダラダラ出ていました。夏バテしないように気をつけたいと思います☆今日のブログのテーマは「私の学生時代の失敗談！」についてです。私は言語聴覚士（ST)というリハビリのお仕事を始めて14年ほどになります。そんな私も学生時代は失敗をたくさん経験してきました。（今も！）リハビリテーションの資格を撮るためには専門の養成校に通って勉強をすることに加えて、実際の現場（病院や福祉施設、学校など）に出向いて実習を行う必要があります。場合によっては自分が住んでいる地域よりとっても離れた場所で一人暮らしをしながら実習地へ通うこともあります。７月現在、実習をされている方がどのくらいいるのかなぁと思い、TwitterなどSNSで調べてみました。検索キーワードに出てくるのは「実習　リハビリ　きつい」の言葉でした。確かに、きついですよね！わかります（泣）私も何度泣いて過ごしたか・・・。今月末や来月いっぱいで、まずは一つ目の実習が終わる学生さんが多いみたいですね！あともう少しです！頑張ってください☆そして実習指導の先生方も、忙しい業務と並行していらっしゃる事でしょう。お疲れ様です。真剣に向き合ってくれた姿は、実習生の皆さんの心にも届いていると思います。では、ここからは私の失敗談が始まります。☞「VF（嚥下造影検査）で録画するビデオカメラを壊してしまった」とても大変なことをやらかしてしまいました。実習の先生にかなり怒られました。これは８週間の臨床実習中に起こった出来事でした。いや…壊そうと思ってやってないんです。手が滑ったんです。実習がキツくて、夜も寝てないし、集中力が途

朝食は私たちの一日のスタートを切る重要な食事であり、健康や生活への影響は大きいです。 朝食を欠食することが習慣化すると、様々な悪影響が現れる可能性があります。 以下に、朝食を欠食することの悪い影響について詳しく説明します。 エネルギーレベルの低下朝食は私たちの体にエネルギーを供給する重要な役割を果たしています。 朝食を摂ることで脳や体力を充実させることができます。 しかし、朝食を欠食すると、エネルギーレベルが低下し、集中力やパフォーマンスが低下する可能性があります。 代謝の低下朝食を欠食することは、代謝の低下につながる可能性があります。 体は食べ物を摂取することでエネルギーを生成し、代謝を活発化させます。 しかし、朝食を欠食すると、体はエネルギー不足になり、代謝が鈍化してしまいます。 これは体重管理や健康状態に悪影響を及ぼす可能性があります。 栄養バランスの欠如 朝食は私たちに必要な栄養素を摂取する機会です。 バランスの取れた朝食は、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素を含んでいます。 欠食はこれらの栄養素の摂取が不十分になり、健康への影響が出る可能性があります。 食欲が制御できない 朝食を欠食すると、昼食や夕食時に食欲が制御しづらくなる傾向があります。 空腹状態が続くと、過剰に食事を摂る可能性が高まり、体重管理や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 また、空腹感によって集中力や注意力が散漫になることも考えられます。 朝食を欠食することは、健康と生活に悪い影響を及ぼす可能性があることが分かりました。 朝食は私たちの身体と脳にとって燃料となる重要な食

がんは現代社会で最も深刻な健康問題の一つです。 しかし、私たちは生活習慣によってがんの発症リスクを大きく減らすことができるということを知っていますか？ ここでは、健康な生活習慣ががん予防に果たす役割について探求し、具体的なポイントを紹介します。 健康的な食事 バランスの取れた食事はがん予防の基本です。 新鮮な果物や野菜、全粒穀物（大麦や押し麦、もち麦、玄米など）、健康な脂質、良質なたんぱく質を摂取しましょう。 加工食品や塩分、酒、肉の過剰摂取を避けることも重要です。 適度な運動 適度な運動はがん予防において非常に重要です。 身体を活動的に保つことは、体重を管理し、慢性的な炎症を抑える助けになります。 有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなど、自分に合った運動を見つけましょう。 禁煙と受動喫煙の回避 喫煙はがんの主要な原因の一つです。 喫煙者だけでなく、受動喫煙も健康へのリスクを高めます。 禁煙を試みるか、喫煙者との接触を最小限に抑えるよう心掛けましょう。 日焼け予防 日光はビタミンDの重要な源ですが、過度の日焼けや紫外線の過剰な曝露は皮膚がんのリスクを高めます。 日焼け止めを使用し、長時間の屋外活動時には適切な防御策を取りましょう。 ストレス管理 ストレスは身体にさまざまな負荷をかけ、免疫システムの機能を低下させることがあります。 適切なストレス管理技術を学び、リラクゼーション法やマインドフルネスを取り入れることで、がん予防に役立てましょう。 予防接種 特定のワクチンはがんの予防に効果があります。 例えば、子宮頸がんワクチンや肝炎Bワクチンなどです。 適切な予防接種を受ける

前回は、研究により統計がとられた悩みに対して、自分の考えによる考察のようなものを書いていきました。今回も静岡分類での統計により出てきた悩みに関して、書いていきます。ここで、取り上げるのは、医療連携の問題です。例えば、患者さんに対して、報告や連絡などが上手くいっておらず、患者さんが不安やフラストレーションを抱えることが注目されていました。これは、僕自身も経験しています。患者ではないのですが、医師からの連絡が限定的になっており、関わっている僕が説明を求めても守秘義務に関係なく説明をしないという事があり、非常にフラストレーションになりました。ここでは、交渉が必要になってきます。どんな仕事でも、報告や連絡によるミスは、何かしらの問題が起こるものだと考えられます。患者さんとのコミュニケーションの問題もまた、課題として挙がっている部分になります。先ほどの例のような患者の関係者に対しては、医療従事者の守秘義務として、患者の同意を得ずに診療情報の提供を行うことは、違反になってしますので、どこまでコミュニケーションをとれるかという問題は、常に存在しています。医療従事者だけではなく、患者、関係者の関係性、コミュニケーションは、とても重要な課題になっています。

睡眠は私たちの身体と心の健康に重要な役割を果たしています。 しかし、現代の忙しい生活やストレスなどの要因により、多くの人々が睡眠障害に悩んでいます。 睡眠障害の定義、一般的な原因、そして改善策について探っていきます。 睡眠障害とは 睡眠の質や量に問題がある状態を指します。 不眠症、睡眠時無呼吸症候群、過眠症などが一般的な例です。 睡眠障害の原因 原因にはさまざまな要因が関与しています。 ストレス、不規則な生活スケジュール、身体的な疾患、心理的な問題などが一般的な原因です。 原因ごとに詳しく説明し、具体的な例や研究結果を引用しながら説明します。 睡眠障害の対処法寝具などの睡眠環境を整える、規則正しい起床・就寝時刻の設定、ハーブティーを飲んで眠る、アロマを利用するなど様々あります。 ただし、ひどい場合には、医師など専門家のアドバイスを受けるのが良いでしょう。まとめ 睡眠障害は現代の多くの人々が直面している問題であり、身体的な健康や心の安定に深刻な影響を与える可能性があります。 しかし、適切な対処法や予防策を取ることで、睡眠の質を改善し、健康的な生活を送ることができます。 セルフケアと専門家サポートを組み合わせることで、睡眠障害に対する対処方法を見つけることが重要です。

今回は、私たちの日常生活においてますます一般的になっている「超加工食品」についてお話ししたいと思います。超加工食品は、便利さや長期保存性などの利点を持っていますが、その一方で健康に対する影響が心配されています。では、超加工食品とは何なのか、どのような影響があるのか、一緒に探っていきましょう！ 超加工食品とは 超加工食品は、原材料を多段階の工程で処理し、添加物や人工的な成分を多く含んでいる食品のことを指します。例えば、パッケージされた冷凍食品、缶詰、菓子類、即席麺、加工肉製品などが一般的な超加工食品です。これらの食品は、長期保存が可能で、調理の手間を省くことができるため、忙しい現代社会に人気です。 問題点 超加工食品にはいくつかの問題点が存在します。まず、添加物の使用が懸念されています。人工的な甘味料、保存料、着色料、香料などが多く使用されており、これらの成分は長期的な摂取によって健康問題を引き起こす可能性があります。また、超加工食品は栄養価が低い傾向があります。多くの場合、食品の味や見た目を向上させるために、栄養価の高い成分が除去され、カロリー、糖分、塩分が過剰になってしまうことがあります。 健康への影響 超加工食品の過剰な摂取は、健康にさまざまな影響を与える可能性があります。例えば、高カロリー・高塩分の超加工食品の摂取は、肥満や高血圧のリスクを高めることが知られています。また、添加物の一部はアレルギーやアレルギー反応を引き起こす可能性もあります。さらに、超加工食品の摂取が増えると、新鮮な果物や野菜、全粒穀物などの健康的な食品の摂取量が減る可能性があります。 新鮮な食材を使おう

がんは、日本を含む世界中で深刻な健康問題となっています。早期発見と適切な治療は、がんの予後や治療効果に大きな影響を与えるため、がんの検査方法は非常に重要です。日本におけるがんの検査方法について詳しく説明します。がんの検査の種類 がんスクリーニング定期的な検診やスクリーニングプログラムにより、特定のがんの早期発見を目指します。主な例として、乳がんのマンモグラフィや子宮頸がんの子宮頸部細胞診があります。 症状に基づく検査特定の症状がある場合に行われる検査で、がんの疑いを確認するために行われます。例えば、CTスキャンやMRIなどの画像検査、血液検査、生検などが含まれます。 乳がんの検査マンモグラフィ乳房のX線写真を撮影し、がんの早期発見を目指します。定期的なマンモグラフィ検査は、乳がんの死亡率を低下させることが証明されています。超音波検査マンモグラフィと併用して使用されることがあり、乳房内の組織や腫瘍の詳細な画像を提供します。 子宮頸がんの検査子宮頸部細胞診（パパニコロウ検査）：子宮頸部の細胞を採取し、異常細胞の有無を調べます。異常が見つかった場合、追加の検査が行われることもあります。HPV（ヒトパピローマウイルス）検査：子宮頸がんの主要な原因ウイルスであるHPVの感染有無を検査します。HPV検査は、子宮頸部細胞診と併用して行われることがあります。 大腸がんの検査 大腸内視鏡検査（コロノスコピー）大腸の内部をカメラで観察し、ポリープやがんの有無を確認します。ポリープが見つかった場合、同時に切除することも可能です。 FIT検査（便潜血検査）大腸のがんやポリープからの微量の血液を検出する

こんにちは (^^) 私は様々な場所で、おしっこの悩みについて相談を受けています。 尿に関する悩みを抱えている方々はとても多く、50歳をこえると2人に1人と言われています。 これは、便秘や肩こりでお悩みの方よりも多いのです。 でも！１割しか病院には受診しない、とも言われています。 ・行く場所で、まっさきにトイレの場所を確認する。 ・尿もれパッドやおむつを使っている ・市販の薬をのんでいる などで対応している方が、本当にたくさんおられるのです。 モヤモヤとした気持ちを抱えたまま、日々の生活を送っていらっしゃるのではないか、と考えてしまいます。 尿の悩みは、肩こりとはちがって人に相談しにくい　という特徴があります。 ・バスの社内で尿が漏れたらどうしよう、周りに匂いが迷惑・・・？ と考えてしまって、遠方へのお出かけができなくなったと、精神的にも大きな問題になるということも耳にします。人に相談ができないまま、ネットや週刊誌にのっている情報をみて、独学で取り組みをされている方もいらっしゃいます。・市販の薬 ・青竹踏み ・ふくらはぎの体操　などなど こういった自分でできる取り組みが、効果がある人もいると思います。ですが、効果がない人もいることでしょう。 ここで大切な事は、こういった解決策は、尿の悩みの枝葉しか見ていないということです。 なぜ、その悩みがうまれているのか？ その理由、根本的な原因を見極めること無く 、小手先の方法を試みるので、人によって効果があったりなかったりするのです。 尿の悩みの原因は、全員が同じでは有りません。 原因が２つや３つ隠れていることもあります。 その悩みが、な

エクアドルの70代の女性が医師に死亡宣告をされ、その後お通夜の最中に生きているのが確認されたという出来事がありました。その女性はすぐ病院に運ばれ、その後1週間生き続けたのです。信じられない出来事ですが「亡くなったはずの人が生きていた」というエピソードは世界各国で報告されています。アメリカでも少なくとも2件あり、いずれのケースも葬儀場で「故人」が生存しているのがわかったそうです。死亡誤認されたご本人としてはたまったもんじゃないですが、医療技術が発展してきた現在でも生きている人を亡くなったと誤認してしまうことがあるのですね。また、医師が「亡くなっている」と判断する状態から息を吹き返すことがあるのですから人体の不思議にも驚かされます。

こんにちは、皆さん。今日は前立腺がんについてお話ししたいと思います。前立腺がんは男性の中で最も一般的ながんの一つであり、早期発見と治療の重要性が高まっています。このブログでは、前立腺がんに関する重要な情報を共有し、正しい知識を持っていただくことを目指します。 前立腺がんとは？ 前立腺がんは、前立腺と呼ばれる男性の生殖器にある小さな臓器で発生するがんです。このがんは通常、前立腺内の細胞の異常な成長によって引き起こされます。初期段階では症状が現れにくいことが多く、定期的な検診が重要です。 リスク要因と予防方法 前立腺がんの発生リスクは年齢、家族歴、遺伝、食事習慣などさまざまな要因によって影響を受けます。年齢が上がるにつれてリスクも高まりますので、定期的な検診が特に重要です。また、健康的な食事、適度な運動、禁煙などの健康習慣を維持することも予防に役立ちます。 早期発見の重要性 前立腺がんは初期段階では症状がほとんど現れないことがあります。定期的な前立腺特異抗原（PSA）検査やデジタル直腸診（DRE）などの検査を受けることで、早期の前立腺がんの発見が可能になります。早期発見により、治療の成功率が高まります。 治療オプション 前立腺がんの治療方法には、手術、放射線療法、ホルモン療法、化学療法などがあります。治療法はがんの進行の段階や患者の個別の状況によって異なります。医師との相談を通じて最適な治療方法を選ぶことが重要です。 サポートと予後 前立腺がんの治療は身体的、感情的、精神的な負担を伴うことがあります。患者はサポートシステムを活用し、家族や友人、サポートグループの支えを受けることが大

こんにちは！ 今回は免疫力をサポートする栄養素であるビタミンCを紹介したいと思います。 ビタミンCは私たちの健康に欠かせない栄養素です。 オレンジ オレンジはビタミンCの代表的な食材です。 ジューシーで甘酸っぱい味わいが特徴であり、1個の中に約70〜90mgのビタミンCが含まれています。 朝食にオレンジジュースを加えるだけで、一日のビタミンCの摂取量も増えます。 キウイ キウイは小さいですが、多くのビタミンCを含んでいます。 1個のキウイには約70〜90mgのビタミンCが含まれており、また食物繊維や他の栄養素も含まれています。 朝食のシリアルやヨーグルトに加えると、ビタミンCを簡単に摂れます。 レモン レモンはビタミンCを豊富に含む柑橘類の一つです。 レモンの汁を絞ったり、レモンティーを作ったりすることで、ビタミンCを手軽に摂ることができます。 レモン1個には約30〜40mgのビタミンCが含まれています。 イチゴ イチゴはビタミンCの他にも多くの栄養素を含んでいます。 100gあたり約60mgのビタミンCが含まれており、デザートやスムージーに加えることで美味しくビタミンCを摂取できます。 まとめ ビタミンCは私たちの免疫力をサポートし、健康を維持するために必要な栄養素です。 オレンジ、グアバ、キウイ、レモン、イチゴなどの食材はビタミンCが豊富に含まれており、食事やスムージー、ジュースなどで取り入れることができます。 毎日の食事にこれらの食材を組み込むことで、ビタミンCの適切な摂取を心がけましょう。

3歳児健診の視力検査とは3歳児健診は一般的に3歳0か月から4歳になるまでに行われます。母子保健法で定められた乳幼児健康診査であり、自治体に実施義務がある健診です。自治体によって3歳0か月から、もしくは3歳6ヶ月から実施可能としているところがあります。3歳児健診では、それ以前の年齢の健診とは異なり、診査項目に視力検査が追加されます。これには以下の三段階が設けられています。健診日の前に、ご家庭で使える視力検査や眼に関するアンケート用紙が届く ☑一次検査 ・ご家庭で左右眼がそれぞれ0.5あるかを調べる ・検査結果とアンケートを記入し、健診会場で提出する ↓ ご家庭で上手く検査できない、視力が0.5に満たない、他に異常があると疑われる場合 ☑二次検査 ・健診会場などで検査担当職員が再検査を行う ・出務依頼された視能訓練士や保健センターにいる保健師など、再検査を担当する職員は自治体によって異なる ↓ さらに詳細な検査が必要と判断された場合 ☑眼科での精密検査 ・精密検査受診票を持参し眼科へ受診する 3歳児健診の視力検査の主な目的は、視覚の発達を妨げる異常の早期発見です。この異常には屈折異常（遠視や乱視など）や斜視、その他（眼疾患や脳疾患など）多数あります。異常によって、よく見えない状態が続くと視覚の発達が妨げられます。そして、より低年齢で、長期にわたり発達を妨げられるほど、その後に良好な視覚の獲得が困難になると言われています。8歳頃を過ぎると視覚の発達する期間（視覚の感受性期）が終了するため、それまでに良好な視覚が獲得できていないと、眼鏡をかけても視力が出にくい『弱視』になります。日本弱

　 2023から変革が来ますとか、2024から変革が来ますなどと予言をにぎわしているが、私もそこに便乗して不安をあおることにしよう。　すでにどんな変革が来るのかサイは投げられているものはたくさんある。まずエネルギー変革。ロシアを締め出して油社会を終わらせようとしている。ガソリンは上がり、電気自動車にしようとしたものの寒波では対処できなくなって凍死の危険もあるとわかった。　来年からトラックドライバーの就業時間に新制限が適用され人手不足が見えている。恐らく長距離輸送が犠牲になるのではないかとみられる。代わりにJR貨物や、ドローン輸送など新しい輸送方法が台頭してくるだろう。また宅配の下請け化がさらに増える。　また医学の家畜患者の、ワクチン漬け、薬漬け、あるいは放置プレーなど明らかになって暴かれるほか、反面の理想的医療も出てくるだろうし、同じことは農学の遺伝子編集食品などの検証も(DNA読み取りで)見えるようになって、表示はごまかしやすくなったが、ヒット食品でも、DNAが暴かれてコオロギはいっているとかで売れなくなって倒産してしまう危険を大企業と言えどもはらむことになるだろう。　経済学もそのようで、日本は平均的国民は可処分所得減で結局市場の消費は冷え込み軒並み内需は落ちる。そこでインフレで価格だけ上がるから、結局、内需販売を主とした店舗などの産業は売り上げが減ってつぶれていく。外国に輸出販売か外国人観光客相手でないと売り上げは減少するだろう。　ざっと考えただけで各業界に以上の変革が予想できる。　その先に何が来るかを占っていくとその先の展開はそれを知って行動するものには無限だが、流されて

膠原病とは、私たちの免疫系が正常な結合組織を攻撃してしまう自己免疫疾患の総称です。この疾患にはさまざまな種類があり、代表的なものには全身性エリテマトーデス（SLE）、強皮症、多発性筋炎などがあります。これらの病気は、個人によって症状や進行の仕方が異なるため、日常生活にさまざまな影響を与えることがあります。このブログでは、日常生活での経験や苦労、そして膠原病と向き合うための様々な戦略を紹介します。日常生活の工夫膠原病を患っていると、疲労感や関節痛などの症状が頻繁に現れることがあります。自分の体のリミットを理解し、バランスの取れた生活を送るために日常生活での工夫を行っています。例えば、十分な休息を取ることや、適度な運動を行うこと、ストレスを軽減するためのリラクゼーション法を取り入れることなどです。 病気との向き合い方 膠原病を患っていると、時には辛い思いや挫折感を感じることもあります。しかし、ポジティブな思考を持ち、病気との向き合い方を工夫することで乗り越えてきました。自分の限界を受け入れつつ、できることに焦点を当てること、サポートを受けることの重要性などを記事で共有しています。 心のケア膠原病は身体だけでなく、心にも影響を与えることがあります。膠原病を患っている他の人々とのつながりを作ることも、心の健康に良い影響を与えると感じています。 このブログを通じて、膠原病を患っている人々やその家族、また興味のある人々に情報とサポートを提供することを目指しています。膠原病という難病に立ち向かう人々が互いに励まし合い、より豊かな生活を送れるような献立作成もしているので、お気軽にご相談ください

5月４週目の配信です。今は都内に向かう電車から更新です。暑い日が続いたと思ったら雨で寒い日でした。3月並みの気温です。電車内は冷房でまた寒いです。基本の変化で体調維持できてますか(T_T)/~~~５月23までの出来事 ◆コロナ臨時的措置が5/8で５類に引き下げに伴いコロナに関する検査代が公費でなくなるため問診時に検査代の説明すると拒否する患者さんも増えてきましたね。PCR検査はほとんどなくなりました。一気に変わるものですね。面会制限も感染対策しながらほぼ解除で受付が少しにぎやかになってきました。そこで受付接遇が大事になります。やっぱり医療は対人ですね。ですが受付窓口スタッフは急に忙しい感をアピールすごいです・・・。そういうことは得意！◆先週支援している病院でレセプト点検したらうれしいことに提案した内容をほぼ算定してくれていました。自発的に行動してくれてました(^^♪根気強く丁寧にやさしく説明を続けた結果です。うれしかったです。信頼関係を構築することが大事であると実感しました。◆医療事務を教えた学生が就職するために自ら病院を捜して見学と面接を希望してました。学校の先生を頼らずに行動できた生徒を褒めたいです。少しは感じてくれたのかと勝手に思いました。頑張ってね！◆ココナラでお気軽にご相談してくれた新規の方、リピーターの方、卒業した方、私のサービスを選んで下さり本当にありがとうございます。問題解決や悩みのアドバイスができてとてもやりがいを感じています。何卒、引き続きよろしくお願いいたします。 ◆私の得意分野は増収対策です。 診療所やクリニック、中小民間病院や医師が少ない病院でもまだま

今回のブログでは、腎不全について詳しくお話しします。腎不全は深刻な状態であり、早期の診断と治療が重要です。この記事を通じて、腎不全の原因、症状、治療方法について理解を深めましょう。 腎不全とは？ 腎不全は、腎臓が十分な機能を果たせなくなる状態を指します。腎臓は体内の老廃物や余分な水分を排泄する役割を担っており、また血圧の調節や赤血球の生成なども行っています。腎不全では、これらの機能が低下し、体内に有害な物質が蓄積されることになります。 原因は何？ 腎不全の主な原因は多岐にわたりますが、以下の要素が関与することがあります。 高血圧や糖尿病などの基礎疾患 腎臓に直接的なダメージを与える薬物の使用 慢性腎臓病の進行 腎臓結石や尿路感染症などの合併症 免疫系の疾患や遺伝性疾患 腎不全の症状腎不全の症状は、個人によって異なる場合がありますが、一般的な症状には以下があります。 頻尿または逆に尿量の減少 疲労感や無力感 食欲不振や体重減少 足や手のむくみ 頭痛やめまい 骨の痛みや骨折のリスクの増加 これらの症状が現れた場合は、早めに医師の診断を受けることが重要です。 治療方法は？ 腎不全の治療方法は、症状の重篤さや原因によって異なりますが、一般的なアプローチは次の通りです。 基礎疾患の管理: 高血圧や糖尿病などの基礎疾患を適切に管理することが重要です。 腎臓保護: 薬物や食事の改善により、腎臓の機能低下を遅らせることができます。 透析療法: 透析は、腎臓の機能を補うための人工的な方法です。透析には血液透析と腹膜透析の2種類があります。 腎移植: 腎不全が進行した場合、腎臓移植が最終的な治療オ

世界的に近視の人口が増加している昨今ですが、今回は近視と同じ屈折異常である乱視と、それに関係する円錐角膜についてのお話です。 乱視は馴染みのある言葉だと思いますが、円錐角膜という病気を御存知でしょうか。円錐角膜は発症しても最初は気付きにくく、知らない内に乱視が強くなっていきます。しかも、進行の程度によっては角膜移植が必要になることもあるため、早期発見して進行の予防や経過をみていくことが大切な病気です。 円錐角膜をより理解するために、まずは屈折異常や乱視についての説明から始めます。少し細かい内容なので、円錐角膜のことだけ知りたい方は読み飛ばしてくださいね。 【屈折異常と乱視とは】 まず、屈折異常とは様々な原因によって、網膜に焦点が合わなくなっている状態のことです。大別して近視、遠視、乱視があります。図では眼に入る平行光線がどのように眼内を通るかを表しています。 正視の場合、眼鏡やコンタクトレンズなどで矯正しなくても眼外から入ってきた光が網膜に焦点を結ぶため、裸眼でもよく見えます。いわゆる「目が良い」という方です。対して、近視と遠視は角膜や水晶体、眼の長さなどのバランスが崩れ、網膜に焦点が合わなくなっています。乱視も同様に網膜に焦点が合わないのですが、近視と遠視と違うのは、光がどこにも焦点を結ばないということです。そのため見る距離を変えても、常にぶれたり、ぼやけて見えたりしてしまいます。主に乱視の原因として考えられるのが角膜の歪みです。角膜が歪むと縦方向や横方向など、違う方向から眼に入る光は同じ場所に収束しません。 乱視の矯正には円柱レンズという物を用います。遠視や近視の球面レンズ

脳梗塞は、脳の血管が詰まることによって引き起こされる疾患であり、緊急を要する状態です。今回のブログでは、脳梗塞の基本的な情報について解説し、原因、症状、そして治療方法について詳しくご紹介します。 脳梗塞とは脳梗塞は、脳の血管が血液の流れを阻害することで、脳組織に酸素や栄養が行き渡らなくなる状態を指します。この状態が持続すると、脳組織がダメージを受ける可能性があります。脳梗塞は、一般的には血栓や塞栓が血管を詰まらせることによって引き起こされます。 脳梗塞の原因脳梗塞の主な原因は、以下の要素によって引き起こされます。血栓形成: 血液中の血小板が凝集して血栓を形成し、それが脳の血管を詰まらせます。 塞栓: 血管内に異物が入り込み、血管を塞いでしまうこともあります。 脳動脈硬化: 高血圧や高脂血症などの生活習慣病が原因で、脳動脈が狭窄したり硬化したりします。 心房細動: 不整脈の一種である心房細動は、血栓形成のリスクを高める可能性があります。 脳梗塞の症状脳梗塞の症状は、詰まった血管が脳のどの部分を影響するかによって異なります。一般的な症状には、以下があります。突然の強い頭痛 顔面や四肢の片側のしびれや麻痺 言葉の理解や話す能力の障害 突然のめまいやふらつき 急激な視力の変化や片方まとめ脳梗塞は大きな病気で、かかると生活に支障をきたすことがあります。高血圧など、生活習慣をととのえることで防ぐことが可能な病気です。塩分を控えたり、しっかり睡眠を取ったりして高血圧、脳梗塞の予防をしましょう。

梅干しの歴史梅干しは、日本で古くから作られている保存食の一つです。塩と梅を使って作られ、酸味があり、非常に栄養価が高いことが特徴。そもそも梅干しは、梅の収穫時期が限られていたため、長期保存のために塩漬けにすることで、一年中梅を楽しめるようになったのが始まりと言われています。また、梅干しは江戸時代には、腐敗を防ぐために、塩分を多く含ませる工夫がされ、現在のような塩味が強いものが作られるようになったと言われています。梅干しの作り方梅干しの作り方は、意外と簡単です。まず、新鮮な梅を洗い、水分を拭き取ります。次に、塩をまんべんなく塗り、瓶に入れます。瓶に梅が入るまで塩を加え、瓶を密閉します。2〜3週間後、梅干しが完成します。ただし、気温や湿度によって発酵の進み具合が異なるため、自分で調整する必要があります。梅干しの健康効果 梅干しには、体にさまざまな健康効果があります。まず注目したいのが、腸内環境を整える効果。梅干しに含まれる乳酸菌が腸内細菌のバランスを整え、便秘や下痢を防止する効果があります。また、梅干しには、抗酸化作用があり、老化防止にも役立ちます。さらに、梅干しに含まれるクエン酸が、疲労回復や疲労抑制にも効果があるとされています。ただし、梅干しの塩分は高いため、高血圧の人や塩分制限のある人は、摂りすぎには注意が必要です。 まとめ梅干しは、美味しくて健康にも良い食品です。自分で作ることもできますので、ぜひ試してみてください。

 そら豆とはそら豆は、日本では春先に収穫される、緑色の皮を持つ豆の一種です。別名、「フジムメ」とも呼ばれています。そら豆は、豆腐や納豆などの食品に加工されることが多く、また茹でたり蒸したりして、塩や醤油をかけてそのまま食べることもできます。 そら豆の栄養素 そら豆には、たんぱく質や食物繊維、ビタミンB、カリウム、鉄などが含まれています。特に、カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出するのに役立ち、高血圧や心臓病の予防に効果的です。 そら豆の調理法 そら豆を調理する際は、まず豆の中の皮を剥いてから調理することが一般的です。そのため、手間がかかると感じる人もいるかもしれませんが、そら豆の美味しさを引き出す秘訣でもあります。また、そら豆は茹でたり蒸したりするだけでなく、天ぷらや炒め物などにも使うことができますよ。まとめそら豆は今が旬です。旬の野菜は、栄養がたっぷり詰まっています。ぜひ、今の時期に楽しんでください。

今が旬の新茶には、多くの栄養素が含まれています。主な栄養素としては、以下のようなものが挙げられます。カテキン 新茶に含まれるカテキンは、強い抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去することができます。また、コレステロールの酸化を抑制する効果もあります。 カフェイン 新茶に含まれるカフェインは、覚醒作用があり、集中力や注意力を高めることができます。また、脂肪の分解を促進する働きもあります。 ビタミンC 新茶には、ビタミンCが含まれています。ビタミンCは、免疫力を高める作用があります。 カルシウム 新茶には、カルシウムも含まれています。カルシウムは、骨や歯の形成に必要なミネラルです。いかがでしたか。旬の食べ物や飲み物には、栄養がたくさん含まれています。日々の健康維持に、ぜひ活用してください。

眼底検査（眼底カメラ撮影）は視力検査とは違い、法律で定められていないため、一般健康診断の項目には含まれません。そのため、自治体の特定健診や人間ドックで初めて眼底検査を受けるという方もいらっしゃるでしょう。眼底写真からは非常に多様な所見が得られますが、異常所見があった場合、『視神経乳頭陥凹拡大』『眼底出血』『透光体混濁』『黄斑変性』『網膜前膜』と記載されている方が多いかと思います。眼底検査を受けられた方の中には、眼科に受診したことがほとんどなく、健診で眼科要受診となってしまい、これからどうなるのかと不安に思われる方も少なくありません。 今回はそのような方のために、健診の眼底検査で異常が見つかり、実際に眼科へ受診する時の流れを解説していきます。コンタクトレンズユーザーの場合の注意点も記載しておりますので、よろしければ参考になさってください。 ここからは、初めて行く眼科（新患）で受診した場合の流れを解説します。 異常所見の内容にもよりますが、基本的な流れは以下になります。 【眼科受診の流れ】※詳細な解説は後述します ① 受付に保険証と検査結果表を渡す。 ② 問診表を渡され、記入する。 ③ 検査室に呼ばれ、問診表と健診結果について確認される。 ④ 視力や眼圧検査などを受ける。 ⑤ １回目の診察を受ける。 ⑥ 散瞳薬を点眼され、散瞳するまで待つ。 ⑦ 眼底写真撮影や眼底三次元画像解析、その他に必要な検査をする。 ⑧ ２回目の診察を受ける。 ⑨ 会計し終了（再診指示があれば予約取得）。 外来の混雑状況にもよりますが、受付から終了までの所要時間は１～２時間程度になるでしょう。 解説の先に、受

年齢が上がるにつれて、かかるリスクが高くなる認知症。認知症を防ぐ食事をすれば、少しリスクを下げられます。今回は、認知症予防できる食事を紹介します。認知症の原因認知症を防ぐ方法今からでも遅くない認知症の原因 原因は、人によって様々です。糖尿病、脳や心臓の病気で血管が弱り、脳に血液がうまく回らなくなって認知症にかかることもあります。認知症の原因となる病気は生活習慣病であることが多いです。認知症を防ぐには、食事、睡眠、運動などの生活習慣に気を付けると良いでしょう。それでは、具体的にどのようにすれば良いか解説します。認知症を防ぐ方法 生活習慣を改善することが必要と分かったけど、どうすれば良いか分からない、今さら早寝早起きは難しいという方も多いはずです。ここでは少しずつ始められる食事習慣の改善方法を3つ紹介します。・肉より魚・野菜たっぷり・塩分ひかえめこの3つを３日間、続けてみてください。その次は１週間、３週間、3ヶ月…次第に続けていくと、正しい食事習慣が身に付きますよ。今よりどれくらい増やしたり、減らしたりすれば良いのかが分からなければ、お気軽にご相談ください。電話やメッセージでのご相談も、お待ちしております。今からでも遅くない明日より今日の自分が若いです。少しずつ、気づいたときに行動してみましょう。将来、きっと良いことがありますよ。

突然ですが、このブログを読まれているあなたは、どのような眼鏡を使われているでしょうか？また、いつ頃にその眼鏡は作られましたか？ 最近では眼鏡店に行かなくても、コンタクトレンズ同様に、通販サイトで度数を入力するだけで眼鏡が購入できるようになってきています。以前、患者様が持参された眼鏡が新しい物のようだったので、作ってから数か月ぐらいかなと予想していても、「家からあまり出ないので、眼鏡は３年前から同じ度数で注文している」ということもありました。通販を利用して、同じ度数で眼鏡を買い替える方もいらっしゃるようですね。 さて、眼鏡を買う方法が多様化している昨今ですが、あなたが使っている眼鏡は買い替え時ではないでしょうか？眼鏡を買い替えるべきか、眼鏡が合っているかどうかは、実は自覚的な見え方や視力検査でも判断しきれません。例えば、ある患者様が持参された眼鏡をかけて、視力が（1.0）と良好な値でも、その方には合っていない眼鏡だったという場合もあります。なぜそのようなことが起こり得るのでしょうか？簡易的なものですが、眼鏡を買い替えるべきかのチェックリストが以下になります。一つでも該当すると、眼鏡を買い替えたほうが良い可能性があります。【眼鏡を買い替えるべきかのチェックリスト】 □眼鏡を作ってから3年以上経過している（特に未成年もしくは40歳以上の方）　□フレームがずれやすい、きつい（わざと眼鏡をずらしてかけている場合も含む）□以前と同じ作業をしていても眼が疲れる、頭痛が起きる該当するものはいくつあったでしょうか？それでは項目ごとに解説していきます。『眼鏡を作ってから3年以上経過している（特に未

４月も最終週に入りますね。ゴールデンウィークが始まりますね。医療機関の職員は大型連休ないですよね(-_-メ)。二週間ぶりのブログになります。 ４月２２日までの出来事 ◆新年度で医局や看護部など新体制になりましたね。医事課も新体制を考えています。やはり現状維持ではなく変化とチャレンジできる職場環境にしないとですね。４月になり３月の締めが終わり決算の準備ですね。直接関係ありませんが収入は年間では予算達成はできましたね。◆コロナ臨時的取り扱い５月８日からの体制もそうですが、電話による診察が７月３１日で終了になることも記載されていて、一定数の患者さんの対応が残ります。どうしよう！これを機に情報機器端末を使用した診察の体制を整備しなきゃですね( 一一)◆４月は新しい医療機関との出会いがありました。別れもたくさんありました(T_T)/~~~頑張ってね。あ～やっぱり複数支援するコンサルになりたいと強く思いました。「ICT化×現場支援」ですね。◆最近はココナラで転職相談や医療業界はじめてでどのような病院やクリニックが良いかなど就職に関する相談がありました。返戻や算定に関する相談もありました。新規の方、リピーターの方、卒業した方、私のサービスを選んで下さり本当にありがとうございます。問題解決や悩みのアドバイスができてとてもやりがいを感じています。何卒、引き続きよろしくお願いいたします。◆私の得意分野は増収対策です。 診療所やクリニック、中小民間病院や医師が少ない病院でもまだまだ増収できます。新規で届出できる項目はきっとあります。 また少し支援することによって届出できる埋もれた項目も引き出せます。

前回の続きです。眼科へ受診し、検査を一通り受け、診察で白内障の診断を受けた後のお話です。なお、主題から逸れてしまうため、ここからは白内障以外に視力低下をきたす眼疾患、脳疾患などがない前提で記載していきます。視力検査にて、矯正視力が免許更新に必要な視力に満たない方は白内障手術を勧められます。ここでポイントになるのが、矯正視力です。よくある事例ですが、矯正すれば免許更新が可能な視力まで出る方もいらっしゃいます。つまり、『眼鏡を作れば良い』or『お持ちの眼鏡（コンタクトレンズ）の度数が合っていない』という場合です。前者は正視（屈折異常がない、いわゆる眼鏡不要な方）と軽度の遠視の方が多いです。後者は近視の方が多くなります。✎以下は簡略な覚え方です。程度によっては例外もあります。　遠視：遠くは見やすいが手元が見づらい　近視：遠くは見づらいが手元が見やすい白内障は水晶体（眼の中のレンズ状の組織）が濁る病気ですが、水晶体の濁る部分によって近視化することがあります。詳しい解説は省略しますが、その近視化が生じたために、今まで裸眼で免許を更新していたのに、今度の免許更新では眼鏡をかけないと更新できない、という状態になっている場合があります。ちなみに「年をとったら老眼が治った」という経験がある患者様がいらっしゃいますが、それは『白内障で近視化して手元が見やすくなった』という症状の副産物とも考えられます。白内障による近視化が生じていない場合でも、眼の状態が変化し、眼鏡の度数が合わなくなっている可能性もあります。免許更新ができなかった時、眼科に受診せず、眼鏡店に相談して、新しい眼鏡を作って更新を済ませる

眼科で勤務していると、毎日のようにお会いするのが「運転免許の更新に行ったら視力検査が通らなかった」と仰って来院される患者様です。特に60～70歳以上の方が多い傾向にあります。運転免許更新が可能な視力は、厳密には、さらに細かく免許の種類によって変わりますが、基本的には以下のようになります。【普通免許（一般的な自動車はこちらが該当）】・左右それぞれの視力が0.3以上で、両眼の視力が0.7以上あること。・片方の視力が0.3に達しない場合は、よく見える方の視力が0.7以上かつ視野が150度以上あること。(いずれの場合でも眼鏡等による矯正視力でも可）【大型や第二種（バスやタクシーなど）】・左右それぞれの視力が0.5以上で、両眼の視力が0.8以上あること。(眼鏡等による矯正でも可)※こちらは視力検査に加えて、深視力という奥行きの感覚を調べる検査も受ける必要があります。さて、免許更新ができない原因を調べるために、まずは視力、眼圧、眼底検査など一通りの検査をさせて頂くことになります。必要であれば、さらに検査が追加されていくこともあります。60～70歳以上の患者様の場合、白内障による影響が強くなってくる年代にあたるため、白内障による視力低下が起きていると推測できます。ですが、白内障だけでなく、検査中に緑内障や網膜の病気など別の病気が見つかることも少なくありません。「なぜこんなにいくつも検査を受けないといけないのか？」と眼科の初診では疑問に思われる方がよくいらっしゃいますが、複数の検査を受けて頂くことが、病気の早期発見や治療に繋がり、後々になって「あの時に病気を見つけてもらったから失明せずに済んだ

じゃがいもの芽、ちゃんと取り除いていますか？ソラニンという、人間の体に悪い影響を与えるものが存在します。 だからといって、じゃがいもを食べないのはよくありあません。 芽を取り除けば、問題はないからです。 芽を出にくくする方法 じゃがいもの芽は、光が当たることによって成長します。 そのため、暗く涼しい場所に保管することが大切。 光をさえぎる袋や新聞紙に包んで、涼しい場所に置きましょう。 安全な食べ方 包丁で芽や、芽が生えている周りの緑色の部分を取り除けば安全です。 ピーラーでは取り除きにくいため、芽の部分だけ包丁を使うのも良いでしょう。 美味しく食べよう じゃがいもの芽は危険ですが、取り除けば問題なく食べることができます。 保管方法や調理方法によって、より簡単に美味しくじゃがいもを食べることが可能です。 ぜひ、実践してみてください。