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この記事は、以下の方に向けて脚痩せ方法をお伝えします。・誰がどう見ても骨格ウェーブ
・痩せても肉質が柔らかい。スタイルが悪い
・冷え性。血行が悪い。むくみがち。代謝が悪い
・頻繁にエステに通いたいけどお金がない—-まじでどんなに努力しても、脚だけはどうしても痩せなかった。1回2万のエステに毎日通った日々もあった。
ダイエット漢方に数十万突っ込んだ時期もあった。
摂食障害と戦いながら食事制限もした。けれどどれも長くは続かなかったし、少しは痩せたけど我慢の割には合わなかった。そんな中でもめげずに、数年かけて、
ダイエット本も、美容系のSNSも、片っ端から情報収集しては試行錯誤した。
万年むくみとセルライトと戦い、「自分式のダイエット方法」を確立させ、少しずつ脚やせを成功させた。↓2020年のわたし。二重顎も脚も肉に埋もれすぎている。。↓2022年11月のわたし。だいぶすっきり。タイトルに書いた「脚痩せ方法3選」のこの3選は、
あらゆるダイエット本や美容系のSNSで全然話題になっていないけど、個人的にこれ抜きで脚痩せはできなかった方法を書きました。
「脚痩せ」と検索しても、この3つにはなかなか辿り着かないと思う。とはいえ、もちろんその3つ「だけ」で痩せたわけではなく、
色んな方法を試行錯誤した結果が今の脚。この記事では、まずは巷で発信されている方法で、わたしが実際脚痩せに効果を感じたものを3つ紹介し、その上で最後に、どのSNSでも本でも話題になっていないが「脚痩せに必要不可欠だった」とわたしが考える脚やせ方法を3つ紹介する流れで記載します。—-というわけで、まずは「やっぱりみんなが言

おつかれさまです。今日も暑すぎて喫茶店にこもってるパーソナルトレーナーのはやとです。ちょっといきなりなんですけど「筋トレしてるのに全然痩せないじゃん！」って経験ありません？せっかくYouTubeとか調べてキッツイ運動とかがんばったのになんでやって感じですよね。でも、それにはいくつか理由があって筋トレの良し悪しとかそもそも食事が、ってのもあるけど意外とおおいのがカラダの歪み。要するに猫背とか反り腰とかあとはどっちかの肩が低いみたいな左右差があるってこと！歪んだまま筋トレしても筋肉が本来の正常な動きかたをしてくれず痩せる効率が超下がったり、筋肉や骨に変な方向から負担がかかるのでカラダの歪みがさらにひどくなるってことも普通に起きてしまうこと。。これはダイエット歴が長い人ほど注意したい。僕も数年前は歪みとか重く捉えてなくてでもそのせいで体が変わるのにすごく時間がかかったし、正直今でも苦労している。もっと早めに気づけばよかったな。だから体を綺麗に引き締めるためには・効果的な筋トレ・歪み改善のためのストレッチこの2つが欠かせないんですよね。僕がサポートしてる方の多くも姿勢の悪さが理由で痩せずに悩んでたってのはすごく多いけど、ちゃんと正しい方法を知ることでスタイルは見違えるほど変わってます。綺麗な姿勢は歪み改善からですね。とは言っても「何やったらいいのかわからん！」って人は気軽に相談してください。好きな服を好きに着こなせる理想のスタイルのためにコツコツがんばっていきやしょ☺︎ではまた。

【あなたはこんなことで悩んでいませんか？】 ・足が太くて好きな服が着られない ・足やせエクササイズをしても足が細くならない ・足やお尻が気になってスカートが履けない ・下半身全体が太っている ・ダイエットをしても足が細くならない ・足のラインが悪い ・足やお尻のセルライトが気になる ・美脚になりたい もしあなたが上記のうち１つでも当てはまるようでしたら ほんの数分で構いませんので、このまま読み進めてみてください。 あなたのお悩みを解決する方法をお教えします。 痩せたい、綺麗になりたい、というのは いつの世でも女性の願いですが、その中でも 足を細くしたい、という女性は特に多いです。 女性のファッションは男性に比べて足を出したり 足のラインがくっきりと出るものも多いため 足が太いと、それだけでファッションの選択肢が ぐっと狭くなってしまいます。 特に夏になると水着やミニスカートなど 露出の多い服装を着る機会が多くなるため 夏前にダイエットに励む人も多いですよね。 しかし、ここで皆さんつまづいてしまいます。 頑張ってダイエットをして、体重は落ちるんです。 でもなぜか足は細くならない・・・ 食事制限もして、ウォーキング、ランニング 家でのエクササイズ、あらゆることを頑張りますが なぜか、足だけが細くならない・・・ 細くならないどころか、逆に足が太くなってしまうことも！ 一体、どうして足は細くならないんでしょうか？ 【本書ではこんなことが学べます】 ・美脚の定義 ・美脚の黄金比 ・自分の足をチェック ・脚が太くなる原因 ・骨盤の歪み ・むくみ ・美脚になる方法