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一番いいのは、「楽しみ」をお風呂にしかけておくということです。これは日常の、どんな場面でも同じ。私は、「お風呂で聞く音楽」これは、動画でもいいです。観たいドラマを、お風呂の中で見る湯船の中で10分程度でも、好きなことができる時間となるとお風呂が楽しみになります。1日、頑張ったご褒美と楽しみの時間を、お風呂に！