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いつもご覧くださりありがとうございます☆今結構いろいろパンパンなのでちょっと整理していこうと思います書き出して整理しよう、うん、そうしよう(^-^)ジムの筋トレも増えちゃって今まで３０ｍ－５０ｍで帰ってきたのが4月の先生からの月間メニューはおそらく90ｍの枠がないと間に合わなくなると思う。。。見積もり甘めなので120ｍ準備しなくてはと思っていますｗｗｗ朝のお散歩兼ウォーキングは今後も続けるこれはメリットデメリットを考えて決めています。カロリー消費だけでなくホルモン分泌も助けてくれるので続けるメリットしか感じません。。。ですが、時間は２０ｍでもいいかもしれないので今後試して現在60ｍの枠を20ｍにできるか考えていきたいと思います。という、何を捨て、何を残すか問題勃発中！こんにちは、さくらです☆私はいろいろなことを自分でやってみて試して良かったら続けるというアプローチ方法で習慣を構築してきました。良いと言われることを実際に試して取り入れる。例えば化粧品自分の肌に合わなければいくらよいと言われるものでも続けることはできません。今、実際に良いもので続けている習慣は・海の精(塩)・朝寒天を食べる・朝りんご食べる・16時間断食(女子は12時間断食で良いということなので12時間断食を採用)・おやつゆで卵・おやつ納豆・おやつナッツ・あたまもみもみ・筋トレ・ウォーキング・英語・今学んでいること・朝活読書・水3ℓ飲む・タッチタイピング・顔筋トレ・ニベアパック・書道・フェルデンクライス・自分のスタイルに沿った服選び・考え方の整理・振り返り・腸活いろいろやってるな、、、他にもあるかもしれませんがだいた