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今回ははやく更新できました(笑)ブログの感想もらえました。励みになるのでとても嬉しいです♪この間、酵素風呂はじめていきました。糠の中にはいるやつ！！！！想像以上に臭いので匂いに耐えられるか心配でした・・・しかし、砂蒸し風呂と違って、心臓どくどくしないし、岩盤浴やサウナや砂蒸し風呂より全然楽！！！あまり暑く感じなかったせいか、岩盤浴のような滝汗はでませんでした。数時間眠れる位、全然平気でした。笹塚の砂蒸し風呂にいったときも１５分くらいだったけど、出た後も二次発汗で汗が止まらなかったのに、酵素風呂はそんなことはなかったけど、夜になっても暖かったです。程よい暖かさなので１時間くらいはいったら汗かきそうなのに１５分で終了でした。酵素風呂は５千円もするのに、１５分しか入れないんですよ。発汗しやすい人ならいいかもしれませんが、私のような冷え性はせめて４０分は入ったほうが良い気がします・・・３０分以上入れるなら２回目もありだけど、１５分ならどうしようかなぁという感じです。でも、さすが酵素。酵素洗顔パパウォッシュなどぴかぴかになるから好きなんですが、肌がつるつるぴかぴかで１０代のようになりました(笑）美肌効果はすごいです。冷え性には物足りなく感じましたが。この酵素風呂は全く熱をつかってなくて、麴の発酵熱だけだそうです。だから熱器具はないんです。岩盤浴やサウナは表面しかあたたまらないけど、酵素風呂は骨まで温まるとのことで楽しみにしてたけど、意外にもそこまで熱くなく、頭からだらだら汗がでなかったのでちょっと拍子抜け。でも、美肌効果はほんとすごかったです。冷え性をとにかく改善したいので、そこであらた

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます!!＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊妊活環境を整えるために必要な情報を【ボディ】【マインド】【スピリット】【パートナーシップ】【お金】【仕事】の6つの切り口でお伝えしている妊活環境クリエイターの真紀子です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊以前、妊活と温活（酵素風呂）について投稿しましたが、実はただ、酵素風呂に入っていたのではないんです。。温活：酵素風呂　×デトックス：リンパマッサージしてました！！マッサージ前後に酵素風呂に入っていて酵素の種類も変えていました😊全体の流れは【米ぬか】酵素風呂（20分）　　↓　休憩10分　　↓　全身リンパマッサージ（60分）　　↓【ヒノキ】酵素風呂（20分）こんな感じでした。【米ぬか酵素】でガッツリ温まって【リンパマッサージ】で老廃物流して【ヒノキ酵素】でリラックス私はこの組み合わせがとっても好きで肌が全身きれいになって心も身体も軽くなって最高に気持ちいいんです！！酵素で温まったところでリンパマッサージするのでデトックス効果が半端ないです！そしてヒノキの酵素は米ぬかの酵素と比べて軽くてふわふわで良い香りで全身ほわぁ～って幸せな感じに包まれるんです今は全国に色んな酵素風呂があってかける酵素もお店ごとにこだわりがあったり入り方も色々です。ちなみに私は鼻と口以外、全身に酵素をかけてもらっていました目も温まってとてもリラックスできます。何も言わないとかけてくれない所が多いと思いますので、気になった方で酵素風呂に慣れている方はぜひお店の方に聞いてみてくださいね

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 妊活環境を整えるために必要な情報を 【ボディ】【マインド】【スピリット】 【パートナーシップ】【お金】【仕事】 の6つの切り口でお伝えしている 妊活環境クリエイターの真紀子です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 私が39歳で自然妊娠できた理由の 一つに、自分の趣味が影響していた と思っています。 その趣味は何かというと、、、 酵素風呂に入ることです😊♨ 酵素風呂とは、ヒノキのおがくずや 米ぬかに体を埋めて入る温浴法のことで 全身ぽかぽかに温まり、血流が良くなり 大量に汗をかくことができます。 ㅤ　 ㅤ 酵素浴では、15分から30分程度の入浴で 数時間のランニングに匹敵する量の汗を 出すことができると言われています。 ㅤ　 ㅤ 血流が良くなるし、入った後の爽快感 スッキリ感は言葉では言い表せません😊 ㅤ　 ㅤ 酵素風呂を出た時に体についたおがくずで 優しくマッサージしながら落とすと 肌が全身きれいになり ツルツルになります！ ㅤ　 ㅤ 毎月1回か2か月に1回のペースで 10年以上は通い続けたのも この「気持ちよさ」があったから。 でも、それによって基礎代謝を 上げられていたんだと思います。 そしてこの酵素風呂、 妊娠中も、そして今でも通っていて 酵素風呂歴、20年になります‼ （私が通っているお店には酵素ダブル 　といって2回入れるコースがあり、 　途中休憩挟んで2回入ってます😊） 人それぞれ、温活方法は色々あるかと 思いますが、継続には自分にとっての この「気持ちよさ」が ポイントかもしれま