マッスルアームの自宅筋トレダイエットブログ(vol.1)
数あるブログの中から閲覧頂き誠にありがとうございます。自宅フィットネス講師マッスルアームと申します。主に初心者でも自宅でできる筋トレやダイエットを専門に活動しております。本日から自宅筋トレダイエットブログというものを始めたいと思います。なぜこのようなブログを始めたかというと以下の3つの狙いがあるからです。①自宅でできる効果的な筋トレやダイエットの魅力やメリットを感じてもらい たい。②体型に悩んでいた昔の自分のように体型で悩みをもっている方の助けになり たい。③自宅でできる筋トレやダイエットのコツを紹介し、モチベーションを感じて 欲しい。以前の私は50kgのガリガリでした。そんな体型にコンプレックスを感じ我流でトレーニングを開始。ある程度筋肉はつき30kg増量できたものの脂肪もまとったゴリラのような体型になってしまいました(笑)さらにコンプレックスを感じた私は書籍やセミナーなどフィットネスの勉強に取り組み1年で体重18kgウエスト23㎝減らす事に成功いたしました。体脂肪も筋肉を残した状態で7%まで絞った経験もあります。私に足りなかったのは筋トレやダイエットの本質を理解でいていない事でした正しい知識があれば誰でも変わることができるのです。それはジムであろうが自宅であろうが同じです。ただ私は自宅フィットネスの専門家です。ジムにはない自宅フィットネス魅力を沢山お伝えできればと思っています。それでは今日のテーマに入ります。今日のテーマは自宅筋トレのメリットについてです。①場所を選ばない→自分の体を負荷にするのでどこでもできます。②お金がかからない→ジムに入会する必要がないのでタダで始めら
0