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自分を磨くって、一体何でしょうか？これは自分をもっとよくしたいという願望を持つこと、そしてそれを実現する行動を起こすことを意味します。それは新しい知識を学んだり、上手になりたいことを練習したり、心を鎮めて考えを整理したり、体と心を元気に保つために健康的な生活をすることも含まれます。新しい知識を学ぶのは、新しい本を読んだり、インターネットで情報を集めたり、人から話を聞いたりすることで、自分の知識を増やすことです。 上手になりたいことを練習したり、新しい技術を身につけたり、人とのコミュニケーションを良くしたり、リーダーシップを学んだりすることで、自分が持つ能力を伸ばすことです。 心を鎮めて考えを整理することも自分を磨くことにつながります。深呼吸をしたり、瞑想をしたり、自分の感情に向き合ったりすることで、心の中のがらんとした静けさを見つけ出し、ストレスをうまく扱うことを学ぶことです。 そして、体と心を元気に保つために健康的な生活をすることも自分を磨くこと。バランスの良い食事を心がけたり、運動をしたり、しっかりと休息を取ったりすることで、自分自身を元気で明るい状態に保つことです。 自分を磨くとは、これらすべてを大切にし、自分の中のもっとよい部分を引き出そうとすることです。それは毎日のちょっとした努力と、自分自身がもっと良くなることへの期待から生まれますし、そういう期待があるからこそ努力を続けていくことができますよ。

コミュニケーションアドバイザーの　ひろいあしとです。「正直者がバカをみる」という格言があります。本当に正直者は損をするのでしょうか？損をするから偽るのでしょうか？他人を偽るのは100歩譲ってOKにしたとしても自分を偽るのはやめて下さい僕が言いたいのは「自分に正直でないとバカをみる」です！今回は、自分は素直じゃないよなぁ、素直になるってどうすればいいんだろうという方、向けのおはなしです。素直に生きる方がより人生を謳歌できるのは分かっているのに、ついついホンネとは違う態度をとってしまう・・・まわりの人からも誤解され、軽く見られ存在感が薄く扱われる・・・自由な感情表現をすることで、心も身体も楽になるというのに・・・素直になれない理由は、いくつかあります。過去の経験やトラウマ 過去の経験やトラウマが、素直になることを阻害する原因となることがあります。もともと、人は自由に感情を表現していたはずです。それが幼少期から大人になるにつれ、自由な感情表現をしていたにも関わらず信頼していた人に裏切られたり、人から傷つけられたり、意図せず人を傷つけてしまったりすることで、自分が行ってきた感情表現が間違いではないのか？　本心を見せることで傷ついてしまうことが多くなる・・・そして人をうかつに信用出来なくなってしまいます。誰でも程度の差はあれ、経験することですが極度に心に刻まれたトラウマは自分を素直にすることを許してはくれません。自己評価の低さや不安定さ自己評価の低さや不安定さが素直さを阻害する要因となることがあります。（他人と比べてしまう）自分自身を充分に受け入れず、自己価値感に不安や疑念を抱いている場

結構何にでもはまりやすいタイプでして。(^^;)現在、新しい職に就きまして、新しいことを毎日覚えていくような生活をしております。今回は、体を使う職業に就いたために、毎日沢山汗をかくような内容の仕事をしております。その為、水分を沢山とりまして、おそらく1ℓ以上の水分を摂取しております。（お茶を含めてね。）そして、日々その技術の向上に努めております。何の仕事をしてもそうなのでしょうが、技術を向上させていかないと、仕事が早く終わらないのです。そのため、日々学んでいかないといけない状況です。でも、苦しくもないし、逆に楽しんで喜んで、技術の修練に励んでおります。一つ一つ覚えていくと、自分が成長出来ていることも実感できるし、何より自分に自信がついていきます。自分を高めていくことは、自分を信じる力を育てます。経験・体験を積み重ねて、充実した日々を過ごせれば、何よりも幸せかなと思います。成長とは、自分磨き。楽しいもののはずです。(^_-)-☆

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。なかなか忘れられない恋、どうしても彼じゃないとダメ！ということは、誰であっても必ずあります。心の片隅にいつも残っている。毎日どうしても考えてしまう、そういう人は人生で1人、現れるものです。どうしても昔の恋人との復縁を望むなら、外見だけでなく内面も磨くことが必要ですね。ただ復縁を期待して待ち望む、という事ではなく、自分自身が変わることで、異性からの見方も変わり、復縁への道が開かれるかもしれません。この記事では、自己変革（自分を磨くこと）がいかにしてあなたの魅力を増すのかをお伝えします。魅力アップの第一歩：自分を磨く意味