1日のTODOリストの数はあまり多くしすぎず、少しずつ増やしていこう！

こんにちは。むらいちです。

最近は英語の発音の勉強に力を入れています。

おすすめのYoutubチャンネルが「Yumi's English Boot Camp」です。

アメリカ英語＆英語の発音の常識を分かりやすく教えてくれる方なので

英語発音を学びたい方におすすめです！

今回のテーマは「1日のTODOリストの数はあまり多くしすぎず、少しずつ増やしていこう！」です。

手帳などに書くTODOリストですが、毎日いくつぐらいのTODOがありますか？

ここでは本業は別にしますが、

◯筋トレ

◯読書

◯資格試験の勉強

などいくつかの

「毎日やりたいTODO」

というものがあるのではないでしょうか？

そんな時にオススメのやり方が

「ポストイットを使う」

「１枚に箇条書きで書く」

「順番とやる時間を決める」

というやり方です。

そして、それにあえて加えるとすれば、注意点でもあるのですが、

「最初に作るTODOリストの数はあまり多くしすぎない」

という点があります。

例えば、上記の例のように、毎日やりたいこと（TODO）に

◯筋トレ

◯読書

◯資格試験の勉強

があるとします。

これをそのまま明日のTODOに当てはめて

6/17（金）

１．筋トレ（６：００～６：３０の間）

２．読書（７：２０～７：３０、トイレの時間）

３．資格試験の勉強（８：００～８：３０、移動時間）

４．資格試験の勉強（１８：００～１８：３０、移動時間）

５．筋トレ（２０：００～２０：３０）

６．読書風呂の時間（２０：３０～２１：００、風呂の時間）

このように決めたとします。

しかし、いきなりこれらをやるのは大変で、

「やっぱり自分は意志力が弱いのか・・・」

「ちょっとまた時間がある時にやろう」

となってしまいがちです。

ですので、これらをやるというのは

◯メモ帳

◯手帳

などに書いておいて、最初はTODOリストは

6/17（金）

１．筋トレ（６：００～６：３０の間の５～１０分）※１分以上

のようにしておく。

そして、それが１週間ぐらいクリアできるようになってから、少しずつ

１．筋トレ（６：００～６：３０）※１分以上

２．読書（７：２０～７：３０、トイレの時間）１ページ以上

のように増やしていく。（この繰り返し）

そのようにすることで、

「今日はこれぐらいならやろうかな？」

「１つずつ習慣にしていこう！」

と思えるようになるはずです。

最初から出来る方は問題ありませんが、もし私のようにスタート・継続に時間が掛かりやすい方はぜひ、最初のハードルを極力低くするために

「最初に作るTODOリストの数はあまり多くしすぎない」

という所に気をつけていきましょう！

以上、

「1日のTODOリストの数はあまり多くしすぎず、少しずつ増やしていこう！」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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