自己犠牲をやめて自分を優先する

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

私たちは時に、自分を犠牲にしてまで他人の期待に応えようとすることがあります。特に、周囲の人々や物事を優先することが長年の習慣となっている場合、その結果として自分自身のニーズや感情を後回しにしがちです。

しかし、自己犠牲の生活を続けると、心身ともに疲弊し、自分らしさを失う危険性があります。

そこで今回は、自分の声を大切にし、他人の反応に囚われずに生きるための方法についてお話しします。

他人を優先する習慣を見直す

多くの人が、幼少期から他人を優先することが美徳であると教えられてきました。例えば、家族の期待に応えるために自分の欲求を抑えたり、友人や同僚の頼み事に無条件で応じたりすることです。これは、一見すると親切で思いやりのある行動ですが、長期的には自己犠牲につながり、ストレスや疲労感を引き起こす原因となります。