自己愛を育むセルフケアの方法

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

私はセルフケアの癒しの力を信じていますが、以前はその価値を信じていませんでした。心が痛みやすく、長い間空っぽに感じていました。喜びや情熱、愛や希望、幸福感も感じられず、ただ無感覚な状態で過ごしていました。長年、自分自身の感情やニーズは重要ではないと感じていました。私自身が重要だと信じていなかったからです。

このような状況から抜け出すためには、自分の価値を見つける必要がありました。

この記事では、自己価値を見出し、自分を大切にする方法についてお話しします。

自己価値を見出すプロセス