できない、に目がいくよね〜

こんにちは、自分軸コーチのかなえです🌸

本日は『できない、に目がいくよね〜』というテーマなのですが、

私が最近そうだったので、どうやって打開したかお話ししようと思いますw

頭の中、できてないことだらけ…

先月「できたこと」「できなかったこと」思い浮かべてみてください！

…結構ね、頭で考えると、

「できなかったこと」が多く出てくる人が多いと思うんですよ。

ネガティブが頭に残りやすいという脳の特徴があるからですね。

私もここ1数ヶ月の振り返りをしていて、まさにそんな状況だったんです。

「あーあれができてない😱」

「これもできてない😢」

そんな感じですね。

実はできていた

実はこれを書いている日にですね、

コーチ仲間と話していて、ふと7月頭に出した12月末までの目標を書いた髪を見返したんです。

そしたらなんとですね…‼️

8割ぐらい、そこに書いた期日通りにできていたんです😳

びっくりですよ。

それでも「できなかった」の感覚が強くあったんです。

…怖いでしょ？w

そういうもんなんです。

できた、に目をむける方法

というわけで、

・目標は紙に書いてください

・そして見返してください

・できたことはチェックつけてあげてください

・そして、、、

誰かに「こんなにできてるじゃん」と褒めてもらってください😭！

それぐらいで、多分ちょうどいいです。

コーチングでも対話の中で、

クライアントさんの良さを客観的にお伝えしたりします。

ぜひコーチングにもご関心を持っていただけたら嬉しいです♩

ご不明点はお気軽にメッセージください♪

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