固定概念を書き換える

こんにちは、自分軸コーチのかなえです^^

本日は『固定概念を書き換える』というテーマでお話しします！

固定概念を知る

人はなんらかの固定概念を無意識に持っています。

そしてそれがあなたの目標達成において、妨げになる場合は、

書き換えていくことをお勧めします！

まずは、自分が持っている固定概念を知ること。

そのためにあなたが持っている考え方を

A=Bの式にしてみましょう。

たとえば、

失敗＝お金を失う、怖い 

など。

書き換え=再定義

今回私がお伝えしたいのは、

固定概念を捨てる、のではなく、書き換える、です！

自分の力になるような定義に再定義していきましょう😊

そのために、A=BのBの部分に、

他の言葉を入れてみるんです。

失敗とは、経験

失敗とは、学びの機会

失敗とは、人間味を深める、、、

などなど

そして少しでも自分の中で「確かにそうかも」と思えるものを見つけてみてください^^

そう思えていないものは、遠慮なく切り捨てて大丈夫です！

徐々に書き変わっていく

すぐに「お金を失う」「怖い」というイメージがなくなりはしないかもしれないですが、

少なからず、それだけではないことに気づけるはずです。

失敗＝怖いだけのイメージだと、それを証明するためのデータを集めてきてしまいます。

何か失敗で失っている人の事例ばかり耳に入ったり。。。

しかし、失敗=学びの機会 と加わっているだけで、

失敗で学んだ事例も入ってくるようになるのです。

そうして、少しずつイメージを変えていきます！

コーチングでは、自分では気づけないこういった定義を

ご一緒に再定義していくこともあります💪

ぜひコーチングにご関心を持っていただけたら嬉しいです♩

ご不明点はお気軽にメッセージください♪

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