人前で話すことが苦手な人

ひさしぶりに

傾聴練習会に参加しました

傾聴練習会は

カウンセラー役

クライエント役

観察者役

３人１組になり傾聴練習をします

一緒になったグループに

初めて傾聴練習に

参加した方がいました

初めて

カウンセラー役をやられたのに

スムーズに話されていることに驚き！！

すごーーーい！！

すごすぎる！！

私が

初めて傾聴練習会に参加して

カウンセラー役をやった時

頭が真っ白になって

沈黙になりました

その時

「うまくいかないといけない」

「失敗してはいけない」

「できない自分を認めたくない」

「つぎ、どんな質問をしよう」

そんなことばかり考えていました

クライエントさんに

まったく意識が向いていなく

自分に意識が向いているので

グタグタだったことを

思い出しました(笑)

そういえば最近

子どもとYouTubeをみていると

「たくさんの人の前で

発表するときはばかになろう」

みたいなテーマが流れていました

ざっくりした内容を話すと

真面目で完璧主義の人ほど

緊張しやすくて

きちんとしないといけない

思いがあるから

あまり気にせず話すことが大切

みたいなことを言っていました

今

ここに意識をむけること

今のありのままの自分を

受け入れていくこと

↑

（ここが、めっちゃしんどい）

大切ですね♡