背骨の柔らかさは、若さの秘訣♪

背骨が柔らかくなると、姿勢を綺麗に保ちやすくなり、カラダの凝りや痛み、歪みも解消されます。

背骨は本来、反らせたりねじったりする動きが得意。

でも私たちは日常生活で、仕事や家事をするときは前かがみの姿勢ばかり…

背骨を反ったりねじったりする動きをすることが、ほとんどありません。

どんどん猫背・巻肩から酷い肩凝りになったり、腰痛の原因になったりします。

日ごろからこまめにカラダのを動かして、背骨を柔らかくしていきましょう♪