『貯筋のススメ』

人生１００年時代、行きたい時にどこへでも行ける体づくりを。

最後の日まで楽しみたいから、健康寿命を延ばしたいですよね。

何歳からでも筋肉を鍛えることができます！

日ごろから、『ながら』でいいのでゆる～く筋肉を鍛えておくと、イザと言う時に

使えるカラダになります。

例えば、転んでもケガをしにくかったり、入院してもカラダの衰えを遅らせることができます。

ゆる貯筋で、健康で美しく、まだまだ先の長い人生を楽しんでまいりましょう♪

一緒に楽しくお喋りしながら、カラダを動かしませんか(^^)