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ココナラブログ
春とメンタル不調と・・・
記事
ライフスタイル
ひとちゃん先生 心と身体のサポーター
2024/04/02 22:04
みなさんこんにちは(^^)
公認心理師+理学療法士のひとちゃん先生です。
4月ですね!!新入生の皆さん、新社会人のみなさん!!
おめでとうございます!!
上記の方だけでなく、新しい職場や新しい環境に身を置かれた方々、もう慣れましたか?
4月は暖かく、やる気に満ち溢れているイメージがありますが、心の風邪は春に多いとされています。
中々慣れない環境でストレスもたまりやすいと思います。
基本は・・・
良く寝て、よく食べて、少し運動する。
これに限ります。
少しでもメンタル不調かなと思ったら無理をせず、
休んでください。
誰かと話して下さい。
先輩や上司になにか言われてることもあると思います。
はじめからできる人なんていません。
できないのは当たり前です。
そんな人のことは全く気にしなくて良いですよ。
聞き流すの1択
です!!
なじめない・・・
きつい
誰かと話したい・・・
暇・・・
そんな時は私が話を聞きます(^^)
気楽に気長に生きましょう(^^)
また初回の方は割引もありますので気軽にメッセージくださいね。
あなたの悩み、不安、何でも聞きます
また・・・ダイエットも・・・サポートいたしますのでお気軽にメッセージください。
ダイエットのお手伝い、トレーニングを提案します
では皆様にとって良い一年になることをお祈りいたします。
#4月
#心の風邪
#メンタル不調
#ダイエット
ひとちゃん先生 心と身体のサポーター
理学療法士 公認心理師、ケアマネ / 30代後半 / 男性
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