転職をしようか迷ったときに試してほしい３つの方法～３択占い付き～

「最近、転職をしようか迷っている」

「今の仕事にやりがいを感じない」

「転職しても、新しい仕事や人間関係が不安」

転職を決断する際に、そのように考える方は多いのではないでしょうか。

１． 今の環境を変えたい…だけど新しい環境に飛び込むのは怖い

転職は大きな決断です。

転職で「必ず今よりもよくなる」と保障されているわけでもありません。

失敗を考えると、ある意味リスクがあるとも考えられます。

そのため、迷いや不安を感じる方が多いのではないでしょうか。

今回はタロット占いの結果とともに、迷いが生じたときに試してほしいこと

① 不安と向き合い、その不安を数値化してみる

② これまでの経験に基づいて判断する

③ とりあえず転職に向けて行動してみる

について心理学や経験を踏まえて紹介します。

２． タロットカードからのメッセージ：３択占い

まずはタロット占いです。

A・B・Cからピンときたカードを選んでください。

★以下が結果になります★

Aを選んだ方

転職活動を進めることで、理想との違いが浮き彫りになります。

周りに優しくする余裕がなくなってしまいそう。

社会の需要と供給、自分の理想を見極めながら、転職を検討するといいかもしれません。

Bを選んだ方

転職を機にこれまで積み上げてきたこととは別の能力が必要になるかもしれません。

新しい技術を極める覚悟があれば、転職してみるのも1つです。

新たなことを勉強するのがしんどいと感じるときには、転職をもう少し考えてみてもいいかも。

Cを選んだ方

転職活動で、自分が理想としている状況に近づけるかもしれません。

転職に対してどのような不安を持っているのか明確にしておくことで、転職に対して前向きな気持ちで臨めるでしょう。

３． 迷ったときに決断する３つのコツ

①不安に向き合い数値化してみる

不安だったけど行動したら何とかなった

という経験はありませんか？

反対に不安があったから事前に対処できたということもあるかもしれません。

まずは不安のウエイトが重くなり過ぎないように、「思い浮かぶ感情を書き出して、感情を数値化する」ことをおすすめします。

以下の方法で書き出してみると分かりやすいです。

Lieberman, M. D.他(2011)の研究では、苦痛を数値化して言葉で記述することで、その苦痛が大きく低下するという結果が出ています。

私自身も、不安や辛さを感じ、どうしたらいいか分からなくなった時に自分の感情を紙に書いて数値化したことがありました。

ただ考えているのと、紙に書き目で見るのとでは、感じ方が変わります。

客観的に物事を捉えられるようになった気がして、

どうしてこんなに不安になっていたんだろう

と、ふと我に返ったような感覚になります。

混乱していた頭もすっきりしました。

感情を数値化するのが難しい時には、不安の内容や今の感情を紙に書くだけでも違うかもしれません。

不安は苦痛を引き起こし判断を鈍らせることがありますが、危機を回避するために役立つことがあります。

不安をすべて消し去るのではなく、うまく付き合っていけるといいですね。

②これまでの経験に基づいて判断する

「これまでの経験に基づいて選択すると、ほとんどの場合で最適な結果を選択できる」という研究結果が出ています。

「今回は転職してみもいいかもしれない」

「転職しても同じことの繰り返しかもしれない」

など色々な状況の方がいるかと思います。

自身の経験は、転職の大きな判断材料になります。

経験を振り返りながら今後のプランを練ることで、より良い選択ができるのではないでしょうか。

これを機に、過去の経験を振り返ることで、これまで見えていなかったものが見えてくるかもしれません。

③とりあえず転職に向けて行動してみる

転職を考えているけど、行動には移していない

という方は、

・転職サイトに登録してみる

・転職体験をインターネットや知人から聞いてみる

・転職に向けて資格をとってみる

など、とりあえず今すぐできそうなことから、動いてみるのも1つです。

（Gilovich & Medvec, 1995）の研究では、行動して失敗するよりも、行動せずに失敗する後悔のほうが強いという結果が出ています。

転職に向けて行動しているうちに、

「やっぱり辞めおこうかな」

と思ったときには、引き返すことができます。

動いてみないと分からないこともあります。

未来の自分に後悔をさせないために、行動することも1つかと思います。

４．まとめ

今回は転職に迷っている方に試してほしい方法を紹介しました。

転職を決意するのも、転職に向けて行動することも、心身ともに大変なことかと思います。

当鑑定では、お話を聴き、可能性を引き出すタロット占いをしています。

1人で考えるのが難しい時、ぜひご利用ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

５．参考文献

・Gilovich,T. & Medvec,V.H.（1995）. The experience of regret: What, when, and why,Psychological Review,102, 379‒395.

・Lieberman,M.D.＆Inagaki.T.K.,Tabibnia,G.,Crockett.M,J.（2011）Subjective Responses to Emotional Stimuli During Labeling, Reappraisal,and Distraction. Emotion,11(3)468-480.

・Thorngate, W.（1980）Efficient decision heuristics,Behaviolal Socience, 25,(3) 219-225.

・吉村晋平（2017）心理学に基づく“不安”との付き合い方，追手門学院大学地域支援心理研究センター紀要14,9-15.