高タンパク・低糖質なおいしいオススメの鍋の具材☆

みなさんこんにちは、上野ミンです。

突然ですが、今日の夕飯は鍋にしました。

美味しいですよね。しかも簡単で野菜が取れてヘルシーで体も温まる。

白菜の値段もお安くなってきましたしね。

今日の鍋に入れておいしかった具材、それは・・・

油揚げ餃子です。

レシピは

餃子のタネを作る→半分に切った油揚げに詰める、以上！

冷凍保存してあった物を入れました。

たくさん作ってまとめて冷凍しておけば楽ちん♪

写真撮らなかったのがブログ初心者だな(-.-;)

低糖質高タンパクなダイエット食でテレビでやっていたり、

長友佑都選手の専属料理人・加藤シェフも紹介されていた有名なレシピですね。

油をひかずフライパンで弱火で蓋をして焼くのもおいしいですよ。

私はレンジでチンした細切りキャベツの上に乗せてお酢をたっぷりかけて食べるのがお気に入り。

みなさんも是非作ってみてはいかがでしょうか(^ ^)

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