腰を痛めてしまいました。。。

おはようございます！

昨日はお天気が良くて朝からシーツを洗ったりお掃除をしたりと

バタバタしていたのですが、なんとなく腰に違和感がありながら

動いていて、お掃除が終わって一休みをしようとしたら、、、、

あれっ？

これってギックリ腰になるかも？？？

っと嫌な予感がして、時間がたつにつれて痛みは増し

午後には何をしても腰が痛い状態に💦

きっと冷えから腰の痛みになったのだと思って

湯たんぽを腰に当てて様子を見たら、少し良くなってきて

夜寝る時にはその湯たんぽを足元へ置いて休んだら

朝起きたら、痛みがかなり和らいでました～😊

今日は無理せず腰にやさしく過ごそうと思います🥰

今日も心豊かに笑顔で楽しく過ごしましょう♬