目標は小さくていい

カオルです。

暑いですね。

わたしは断然シャーベット・かき氷派です。

今年も埜庵のかき氷を食べなくちゃ。

そう、目標は小さくていい話。

自己肯定感、高いですか？

それとも低めですか？

こうなりたいという理想が高いと、

それに届かないと失望ばかりが大きくなってしまいます。

自己肯定感が低いと、ますます低くなってしまいかねません。

目標、あるいはハードルは低くていいのです。

だから達成感も幸せも、たくさん感じられるのです。

今日は一駅歩いてみよう。

今日は苦手な人に自分から挨拶してみよう。

朝起きたらまずトイレ掃除をしてみよう。

そんなことでいいのです。

小さな充足感や達成感をたくさんつなぎ合わせて、

ああ、今日も良い1日だったな、と思える。

それが幸せだということ。

幸せを感じることができると人は笑顔になる。

それを繰り返すと、余裕がこころに生まれる。

余裕が生まれると、人はさまざまなことを許せるようにもなる。

ゆっくりゆっくり良いことが循環していきます。

いつの間にか、あの人いつも笑顔だね、という人になっていきます。

本当に。

明日の小さな目標はなんですか？

今日もありがとう。