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いいよ、が運んできてくれた3つの良いこと
記事
コラム
前回の続きです。「いいよ」と言うようになってから、 3つの良いことがありました。 その① 自尊心が健やかに高くなりました...
あい@習慣化コーチング
2024/02/24 18:15
いいよ、と素直に言える人になる
記事
コラム
習慣化好きなわたしが 身につけてよかったと思うことの1つに、 頼まれ事をしたとき「いいよ」 と言うこと、があります。 そ...
あい@習慣化コーチング
2024/02/18 20:45
それってほんとに続けたいこと?
記事
コラム
フリーランスで働く友達から 早起きしたいけど続かない、 という相談を受けました。 結論から言うと、 無理して早起きしなく...
あい@習慣化コーチング
2024/02/14 20:24
小さく始める
記事
コラム
これから何かを始めようとしているあなたに 今日はちょっとした提案があります。 それは「小さく始める」です。 人は自分の能...
あい@習慣化コーチング
2024/02/11 12:20
ながーく続けるためにかかせない〇〇〇
記事
コラム
こんにちは!習慣化コーチのあいです。やると決めたことを、今日もしっかり実行できたあなた。すごいです!だけどそのあと、ささ...
あい@習慣化コーチング
2024/02/08 12:16
続ける。をサボらないコツ
記事
コラム
こんばんは!おとといは東京でもけっこう雪が積もりましたね。昨日は滑らないように、最寄り駅までおっかなびっくり歩きました。...
あい@習慣化コーチング
2024/02/07 18:50
続ける。を邪魔する3つの石ころ
記事
コラム
2月になりましたね。今年から何かを始めた方にとっては1月が過ぎたことになりますが、続けていますか?飽きてませんか!? 習...
あい@習慣化コーチング
2024/02/07 06:10
めんどくさーってなったら〇〇しよう
記事
コラム
こんにちは! 今月から寝る前のストレッチを始めました。 習慣化を目指してますが、よく忘れます。 昨夜もベッドに入ってから...
あい@習慣化コーチング
2024/02/04 10:29
習慣と整うとわたし
記事
コラム
こんばんは!習慣化コーチのあいです。毎朝、ラジオ体操をするのが日課です。定位置に立つと、チャ~ンチャッチャーチャチャチャ...
あい@習慣化コーチング
2024/01/30 18:55
ダメなわたしもOK!
記事
コラム
こんにちは!習慣化コーチのあいです。新年を迎えて、今年は〇〇を始めたい!今年こそ〇〇する!など、誓いや目標を立てる人も多...
あい@習慣化コーチング
2024/01/25 17:30
キレイな人が続けてる、簡単すぎる美の習慣とは?
記事
コラム
こんにちは!「今年は心機一転、ダイエットに挑戦します!」そう目標を立てて、運動を始めた方も多いのではないでしょうか。 ナ...
あい@習慣化コーチング
2024/01/20 21:02
習慣化で、人生プラスに✨
記事
コラム
問題です。 1人暮らしを始めた社会人1年目の女の子がいます。彼女は健康意識は高いものの、運動が苦手ななまけものです。彼女...
あい@習慣化コーチング
2024/01/08 18:10
失敗上等!!
記事
コラム
Instagram を見ていたら、赤ちゃん動画に目がとまりました。 おやつを手にもち、ご機嫌の赤ちゃん。 だけど、口より...
あい@習慣化コーチング
2023/09/27 20:19
とっとと手放そう!
記事
コラム
セッションをしていると、下の言葉をよく耳にします。 「〇〇しなきゃいけない」 「〇〇すべき」 口ぐせのように頻繁に発する...
あい@習慣化コーチング
2023/09/26 20:51
がんばらないで~
記事
コラム
🎐残暑お見舞い申し上げます🎐年々暑さが耐え難く感じるのは、年のせいでしょうか。。私は夏の間(6月~8月)は心身の不調...
あい@習慣化コーチング
2023/08/21 06:55
年を重ねる美しさ
コンテンツ
コラム
坂本龍一さんの特集番組(録画)をみました。功績をまとめたものでしたが、私が坂本さんに魅了されたのは、晩年の佇まい、という...
あい@習慣化コーチング
2023/07/30 13:23
大人の階段を上る速度
記事
コラム
先日、数年ぶりに大学時代の友人、HとAと食事をしました。Hは既婚、二人(大学生と高校生)のママ。Aは未婚。(ちなみに私は...
あい@習慣化コーチング
2023/07/23 15:10
人生とは壮大な暇つぶし
記事
コラム
みなさんは自分の人生観について考えたことはありますか? 私は昨年のちょうど今頃、ぐるぐる考えていました。きっかけは職場...
あい@習慣化コーチング
2023/07/15 14:39
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