早起きするコツ５選。これで早起きが習慣化。

早起きするコツ５選。

これをやれば、きっと早起きが習慣化します。

①いつもより１５分だけ早く寝ることだけに集中する。

②深部体温が下がるタイミングで布団に入る。

③自分にとって最高にステキなことを朝に行う。

④大事なことを朝にやってしまう。

⑤だれかに起こしてもらう。

一緒に早起きしませんか。