ちゃんと寝よう

日本人の睡眠不足が言われて久しいですが

睡眠時間をちゃんととるだけで

不調の7～8割は改善するんだとか

満月・新月の前　や

女性は生理前

スピリチュアル的には　変化する前　に

眠くなりますね

私は　赤ちゃんを育ててた時期

睡眠不足がつらくて　産後うつにもなったので

眠たい時は　なるべく　少しの時間でも寝るようにしています

こま切れの睡眠でも効果あり　

なんだか最近うまくいかない…時は

睡眠を見直してみましょう