心の中でつぶやいている独り言は・・・・

知らなかったです。

日々、過ごしている中で、心の中で呟いている独り言は、一日のうちに

何回言っているのか？ってご存じでしょうか？

それは、

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なんと、６万回前後らしいです。

６万回です！

一日に６万回も呟く独り言が、ネガティブ寄りだと自己肯定感もあげることが

難しそうですよね？

たとえば、

朝、外出する時に靴ひもが切れてしまいました。

「チっ、、、なんだよ、急いでいるのに面倒だな。。」

「よかった。今日から新しい靴ひもで新鮮な気持ちで過ごせることができるぞ！」

明らかに、下の方が気分が良くなると思いませんか？

今までは違う「独り言」を心の中で呟いてみませんか？

きっと、心のモヤモヤが晴れてくるかもしれませんよー

今からでもできます。

お試しください。