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ココナラブログ
分かってもらえない更年期のつらさ・・・
記事
ライフスタイル
川勝みちこ メンタルコーチ
2024/04/22 16:30
「先生、誰かに首を絞められて
頭に血がのぼって
パンパンに膨れ上がってる感じがするんです…」💦
更年期の突入したのは15年くらい前
冷えのぼせ、立ちくらみ、動悸
次から次へと出てきました。
受診するほどではないけど
憂鬱になるレベルのしんどさ
頚がんの経過観察で受診した際
内科じゃないけど
主治医に相談したんです。
「うんうん、お薬だしておくね」と
我慢してたけど薬あるんだ!🥹
これでこの倦怠感から解放される!!!
嬉ししい!!!!!
なのにお薬を飲むと
余計にダルい、眠い、嘔気がする…
ひとときのもの
慣れれば効いてくるはず!と
信じて飲み続けるも一向に慣れる気配なし・・・
疑問に思って、お薬💊調べたら
抗うつ剤!?
いやいやぁ、ほんまにしんどいです!って😖💦
理解されない諸症状に悩まされた
40代から50代前半
体調を整えてけけたのは
結局、薬ではなく「食べるもの」
人は食べたものでできている
実感です。
更年期は体の機能が大きく変わるんだから
若い頃と同じ食事では
体もさどかし困っていたに違いないのですが
気が付かないものです・・・
グルテンフリー
減塩ならぬ減砂糖
お肉は鶏肉
肉より野菜
白米より玄米
今は身体に聞きながら食事を選んでます。
アラカンに向けて
またまた体が変わってきています。
消化する力が下がってるかも?!
身体にやさしいもの
なるべく自然なものをとって
自分労りながら
加齢を楽しみたいと思います❤️
P.S.
Instagram
「食べたもの日記」はじめました。
#玄米食
#食と健康
#手料理
#50代からのダイエット
川勝みちこ メンタルコーチ
メンタルコーチ/ ITCファシリテーター / 50代後半 / 女性
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