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ココナラブログ
あなたのメンタルを強くする効果が期待できるおすすめ運動は?
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コラム
水卜 ヒロ
2023/04/02 08:40
4月2日(日)、こんにちは。
いよいよ4月🌸
学校、仕事などなど、新しい生活がスタートするという方も少なくないのではないでしょうか?
新生活は、新しい環境、新しい人間関係などでストレスも増えがち…
自分に合ったストレス対処法を身につけておくことはとっても大事😊
今回は
『メンタルヘルス(とくにうつ病や不安症)にもっとも効果的な運動はどれ?』
という記事を私のコメントを交えながら紹介させていただきます。
ぜひお聴きください。
約9分の
音声ブログ
です
👇
お聴きくださりありがとうございました!
あなたが取り組んでいる運動や本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。
必ずお返事させていただきます!
それでは、また✋
5週間で心を整える⭐うつ脱効果のある交換日記します
心の不調からリカバリーできる習慣が身に付きます
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#メンタルヘルス
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水卜 ヒロ
セロトニン活性化うつ脱メンタリスト / 40代後半 / 男性
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