周りが敵に感じるとき

自分の心の調子が悪いと、周りのみんなが敵に思えてくる

心の調子が悪ければ悪いほど、どんどんどんどん、

敵のイメージはふくらんで、

周りが極悪非道に思えてくる

怖くなる

会いたくなくなる

逃げたくなる

自分の心の調子が良いと、周りのみんなが味方に思えてくる

心の調子が良ければ良いほど、どんどんどんどん、

周りから応援されているように思えてくる

会いたくなる

声をかけたくなる

共有したくなる

周りが敵に思えるか、味方に思えるかは、

あなたの「今」の心の調子が、周りに投影されているだけなのかもしれない

映画のスクリーンのように、あなたの心が、周りに映し出されている

そのスクリーンを見て、あなたは「敵だ！」「味方だ！」と叫んでいる

そう考えると、

あなたが周りを敵に思える時は、あなたの心の調子が今はあんまり良くないということ

実は、周りは敵じゃないし、怖くもなくて、あなたの心が疲れているというサイン

あなたが周りを味方に思える時は、あなたの心の調子が今は安定しているということ

味方に思えるというその安心できる感覚を、ご褒美のようにゆっくり味わう

もちろん、もともとの人間への信頼感、トラウマの有無とか、いろんな要素が絡んでいることで、

「投影」だけで説明はできないけれど、そういう見方もあるかもしれない

あなたが作り出した「敵」を、必要以上に恐れなくて大丈夫だよ

周りが敵に思えるときは、ゆっくり休もう