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ココナラブログ
行動に必要な環境の大切さ
記事
コラム
たか⭐️自己肯定感を高めるメンタルコーチ
2024/05/01 10:51
昨年の今頃、約2ヶ月半の間
朝活を主催させて頂いていました
毎朝5:30に起き5:45〜6:15までzoomを開き
みんなそれぞれ自分を高めるために
各自やりたいことをやるという
スタイルで行っていました
物理的には1人なのですが
この日本のあちこちに同じような想いをもって
今よりさらに成長するために
高め合える仲間がいるということが
モチベーションになり
何とか最後まで継続することができました
僕は早朝の時間が好きで
元々は5時起きだったのですが
最近は子どもに夜中に起こされることが多く
早起きできないまま時が経っていました
そんな僕が朝活を主催することになったのは
僕が1人で強い意志をもって始めたという
わけではありません
① 先頭を切って1人で行動を起こした仲間がいたこと
② コーチングセッションでやりたかった早起きについて
一緒に探求し、僕の内側の想いを引き出してくれた仲間がいたこと
③ 自分が朝活をやっていることを伝えると
一緒にやりたいと手を挙げてくれた仲間がいたこと
これら3つの要素が合わさって実現したことでした
この経験から
①勇気を出して先頭に立ち、まず行動を起こす人の存在が
周りの人の行動を促進させること
②自分がやりたいことを人に話すこと、そしてその理由を
コーチと一緒に探求することでやる理由が明確になり
行動のスイッチが入ること
③自分がやっていることを伝えることでそこに共感して
集まってくれる人がいること
これら3つのことを学びました
そしてその経験から、読書会や勉強会を主催することになり
どんどんアウトプットの場が増えていきました
不安やプレッシャーはありますが
今よりさらに成長し、なりたい姿になるために
これからも一歩一歩挑戦し続けていきたいと思っています
そしてそんな人を
全力で応援・サポートしたいと思っています。
ここまで読んでくださりありがとうございました♪
#メンタルヘルス
#HSP
#社交不安障害
#自己肯定感
たか⭐️自己肯定感を高めるメンタルコーチ
精神科訪問看護師/カウンセラー/コーチ / 40代前半 / 男性
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