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ココナラブログ
コツコツ続けるためのコツ
記事
学び
たか☆自己肯定感を高めるメンタルコーチ
2024/01/22 22:20
今日はコツコツ続けるための
7つのコツについてお伝えします
①目的を明確にして
毎日それをイメージする
②ハードルをできるだけ下げた
目標から始める
③「3割できたらOK!」という
気持ちでスタートしてみる
④1つのことに集中して取り組む
⑤「いつまで」に「どこまで」という
目標を定める
⑥立ち止まったとしても、また始める
⑦できなかったところではなく、
できたところを見て自分を褒める
当たり前かもしれませんが
コツコツ続けることって大事です
人は急には変われません
どんな状況でも
自分の目的や夢に向かって
コツコツ行動を積み重ね
少しずつ少しずつ
変化していくしかありません
すぐには変化は起きないかも
しれませんが
3ヶ月、半年、1年、3年と
続けていけば
3年後には今の自分からは
想像もできない自分に
きっとなっているはずです
自分の変化を楽しみながら
コツコツ行動を続けていきましょう♪
#メンタルヘルス
#自己肯定感
#HSP
#看護師
たか☆自己肯定感を高めるメンタルコーチ
精神科訪問看護師/カウンセラー/コーチ / 40代前半 / 男性
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