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習慣プロのつぶやき_vol.11
記事
コラム
すごい知識や能力、支えてくれる素晴らしい仕組みがある事より『5分でも行動する』方が偉いし価値がある。気分がのらなければ5...
ワン@習慣化コーチ
2024/06/02 11:14
習慣プロのつぶやき_vol.10
記事
コラム
習慣化に成功したかどうかは判断が難しい。1ヶ月以上続いててもふとしたきっかけでサボり始めたりする。あえていうなら以下のマ...
ワン@習慣化コーチ
2024/06/01 15:46
習慣プロのつぶやき_vol.9
記事
コラム
夜遅く帰ってきて、そっから最低限の運動と日記書いて読書して寝る。めちゃ面倒だし早く寝たい、楽しくもない。でも何かに引っ張...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/31 08:47
習慣プロのつぶやき_vol.8
記事
コラム
習慣化に成功に必要な要素の1つ『行動を具体的にする』具体的とは数値化するという事5分、10回、3つなどといった数えられる...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/30 08:21
習慣プロのつぶやき_vol.7
記事
コラム
習慣化の失敗であるあるな事は忘れてしまう事行動目標を小さくするとその分忘れやすくなるそんな時に明日からは忘れないように『...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/29 08:44
習慣プロのつぶやき_vol.6
記事
コラム
1日10個の習慣に取り組み続けて気づいた事・もはや習慣のために生きている感覚・10個あると逆に忘れる事がない・たまに見直...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/28 08:24
習慣プロのつぶやき_vol.5
記事
コラム
何回トライしても習慣化できない人へ もう結果は気にせずに『続ける事』のみに集中しよ。腹筋なら1日1回、瞑想なら30秒でも...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/27 21:38
習慣プロのつぶやき_vol.4
記事
コラム
人には『変わりたくない』本能が刻まれてる。そこから考えると脳に『変わった事を気づかせない工夫』をするのが大切。いきなり「...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/26 16:32
習慣プロのつぶやき_vol.3
記事
コラム
小さい頃学校にいた偉人、二宮尊徳(金次郎)すごい努力家、意思の強い人ってイメージだったけどきっと習慣化が上手な人だったの...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/25 14:21
習慣プロのつぶやき_vol.2
記事
コラム
習慣化に取り組んでると「意志の強さ」の幻想に気づく瞬間的には大切だけど、長期的に活動していくには意思の強さでは絶対にムリ...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/25 14:18
習慣プロのつぶやき_vol.1
記事
コラム
成功者のストーリーには「大変だったけど諦めなかった」が強調される。「強い意志力」を強調した方が美談になるから。本当は「強...
ワン@習慣化コーチ
2024/05/25 14:15
仕組みに目を向ける習慣
記事
ライフスタイル
仕事で結果を残し、成長してくると出世してマネジメント側に回る人が多い。どんどん役職が上がると権限も上がり責任も増えてくる...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/27 00:02
AIに触れる習慣
記事
ライフスタイル
この半年で一気に巷の話題をかっさらったchat GPT。文章にとどまらず画像、映像、音声とあらゆるアウトプット情報が生成...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/25 22:45
上達する人、しない人の1番の違い
記事
ライフスタイル
スポーツでも仕事でも何でもやり込めば上達していく物。でもその速度は人それぞれだし、ある程度のレベルに来ると上達が止まって...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/24 19:33
習慣化に取り組むたった1つの理由
記事
ライフスタイル
良い習慣を身につけたい早起き、運動、勉強 などなど習慣を身につけたい人は無数にいて、いつの時代も「習慣」を冠とする書籍の...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/23 23:34
習慣を武器か趣味に分けるたった1つの事
記事
ライフスタイル
習慣を身につけた後、それを武器として使うか趣味のままになるか別れるポイントがある。それは「習慣化に取り組む先の目標」をセ...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/22 00:01
習慣化しても自己肯定感が上がらなくなった
記事
ライフスタイル
様々な習慣を500日以上、長い物だと900日以上、毎日習慣を続けている。最初の頃は色んな物がどんどん継続できるようになり...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/20 20:52
習慣と捨てる事のバランス
記事
ライフスタイル
成長や成功に必要な能力として「継続力」を挙げる人は多い。この継続力を支えるのが「習慣」であり、習慣化が得意になると必然的...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/12 23:55
習慣化を妨げる”△”
記事
ライフスタイル
習慣化に取り組む中で、どうしても「やりたくない」「サボりたい」という気持ちは出てくるもの。そんな時に注意したいのは「中途...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/07 20:22
AI時代はセルフコントロールの価値が上がる
記事
ライフスタイル
AIの進化に伴ってセルフコントロールの価値が上がるAIが進化していくと人間が今まで外側にアウトプットしていた物の価値は下...
ワン@習慣化コーチ
2023/06/05 21:34
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