K１６９ ４つのRを意識してみましょう！

ご覧いただきありがとうございます(*^^*)

今日のマヤ暦エネルギーは

K１６９

赤い月

赤い地球

音１３

です

今日はマヤ暦　音１３+赤い月

キーワードは「浄化」

今日で赤い地球の１３日間が終了します

次の新しい流れを意識してみましょう

浄化やデトックスタイムをとるようにしてくださいね

心にゆとりやリラックス感・すきまがないと

自分にも相手にも優しくできません

自分のパフォーマンスもだせず

自分の本来の力がだせない事もあります

相手のペースを邪魔しないように意識してみたり

丁寧な言葉遣いなどするだけでも

心にすきまができますよ

「すべきだ」

「いつも」

「しなくてはいけない」

というありふれた要素を避けてみましょう

人間関係や恋愛は　

相手に自分の思考を押し付けたりせず

相手の話をよく聞き　応援してあげましょう！

相手の信念を理解してあげましょう

自分の状態を整えると　相手にも寛容になれますよ

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モチベーションアップも心がけて

長期戦に挑みましょうね

今日は特に４つのRを意識してみましょう

身体の疲れは睡眠でとる事ができますが

脳疲労は睡眠だけではとるのは難しいとされています

マインドフルネスの講座では

脳疲労には４つのRを実践する事をお勧めしております

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①　Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ　リラクゼーション

日々の中でリラックスタイムをつくる

呼吸瞑想やアロマなど　香りを楽しむ

②　Ｒｅｓｔ　レスト

身体をしっかりと休める

睡眠やマッサージ　ボディスキャンの瞑想

③　Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ　レクリエーション

遊んだり　楽しんだり　笑ったりする

趣味に没頭したり　気の許せる人と過ごす

④　Ｒｅｔｒｅａｔ　リトリート

非日常の体験をする　日常生活から離れる

自然の中で過ごしたり　瞑想する

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なにかうまくいかない時は　

意識して「４つのR」を実践してくださいね

人間関係の環境も整えてください

断捨離にも意識を向けてみましょう

何かほしいもの　叶えたい事があるなら

受け取りのスペースをつくる事や

自分を整える事・器が大切です

物や環境の断捨離だけではなく

人間関係や心の中のいらない感情などの

断捨離・取捨選択をしてみましょう！

取捨選択にはペンデュラムの鑑定がおすすめ！です

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①現在のあなたの「オーラ鑑定」

②【龍神様】【エンジェル】などからの

「高次元の存在達からの神託メッセージ」

③地球での「魂のステージ」と

「魂の生まれ変わりの転生回数」

④今世での「使命・テーマ・宿題・カルマ」など

⑤あなたの「潜在能力・未来の可能性」

（どんな自分になれそうか）

⑥地球と他の惑星どちらが転生多い？

「あなたの現在の転生状況」

⑦あなたの「出身星」「関わりが深かった星」

「現在影響を受けている星」

「ホームスター」などの中から

ハイヤーセルフがおしえてくれるもの

「１つから２つ」

⑧あなたのハイヤーセルフから

スターシードへのオラクルメッセージ

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