読むだけでやせ始める記事！「痩せたい」の罠を解説するよ｜「痩せたい」と思えば「太りやすくなる」って知ってた？

あなたは「痩せたい」ですか？

突然ですが、あなたは「痩せたい」ですか？

もちろん、「痩せたい」と思う事が、

悪いことではありません。

「より美しく、魅力的になる」

というモチベーションは、

「美しい生き方」をするためにも、

とても重要だと思います。

しかし、実は

「潜在意識」の仕組みを知らずに、

「痩せたい」と思う事は、

結構もったいないんですよね。

この記事では、

「潜在意識」の力を使って、

あなたが「理想の自分」を実現しやすい

パワフルなアプローチを、お伝えしたいと

思います！

そもそも、潜在意識（せんざいいしき）って何？

本題に入る前に、まずは

「潜在意識（せんざいいしき）」

について解説します！

知ってる人は飛ばしてください！

では引用です。（weblio辞書）

潜在意識とは、過去の経験などによって無意識のうちに蓄積された価値観、習慣、思い込みから形成された、自覚されていない意識である。

潜在意識の「潜在」という言葉は、

「潜っていて見えないが存在する」

みたいな意味です。

初めて自転車に乗った時のこと覚えてる？

例えば、

「初めて自転車に乗った時」

のことを、思い出してみて欲しいんですが…

一番最初って、

「体が勝手に動く」

ことって、なかったと思います。

右に曲がろうと思ったら、

右にハンドルを変える。

サドルにまたがった後は、

足を動かしてこがないと、

倒れてしまう。

そんなことを色々学びながら、

自転車に乗れるようになりますよね。

そして「完全に乗れるようになった後」

には、「全く意識してない」のに、

勝手に足をこいで、

曲がろうと思ったら、

勝手に曲がれている。

これが、「潜在意識が覚えた」状態です。

車の運転も同じ。

最初は意識して踏んでいたブレーキも、

運転に慣れてくると、「反射的に」

全く意識してなくても、ブレーキを踏んでいますよね。

潜在意識のパワーは、顕在意識の３万倍！

実はこの潜在意識、

意識全体の９割以上、

と言われています。

潜在意識の反対の言葉を、

顕在意識（けんざいいしき）と言いますが、

潜在意識の力は、顕在意識の３万倍と言われています。

※諸説ありますが、広い意味でね！

３万倍も力があるんだったら、

それを活用しない手は、ないですよね。

「痩せたい」という意識は、

顕在意識的にはもちろん、

いいんだけど、

潜在意識は、

「私は太っている」

と認識してしまうんです。

「痩せたい」と思ったら「太りやすく」なるメカニズム　

潜在意識を学んだところで、早速本題です。

なぜ、「痩せたい」と思ったら、

「太りやすく」なってしまうのでしょうか？

わかりやすい例を挙げてみましょう。

「痩せたい」と思えば思うほど、

あなたの日常は、どうなるでしょうか？

例えば、

・暴飲暴食をしてしまった時。

・お風呂で鏡に写る自分をみた時。

・今まで履いていたスカートがキツくなった時。

こんな時、あなたは「痩せたいな」と、

思いやすいのではないかと思います。

そして、「痩せたい」と思った時、

「私は太っている」という、認識を強めます。

ちょっと想像してみて欲しいんだけど、

「私は太っている」と思うと、どうでしょう？

きっと、「やだなぁ」とか、

「自分のこと嫌いだな」とか、

ざっくり言えば、「自己否定」の感覚、

マイナスなイメージを持つと思います。

そしてそのマイナスイメージは、

「太っている自分」を実現することに、

繋がってしまうんです。

ストレス＝太りやすくなる

しかも、

「私は太っている」と思うと、

ストレスを感じませんか？

実はストレスを感じている時、

あなたの体は、「緊張」しています。

緊張するとどうなるのか？

緊張状態って、簡単にいうと、

命としてのピンチ状態。

体は、このまま緊張すると、

ヤバイぞ！

って思うんですね。

そして、あの手この手で、

「緊張」からの解放

つまり、

「緩もうとする」

んですね。

一番簡単に「緊張」を解放し、緩める方法

ここで、是非知っておいて欲しいのが、

「一番簡単に緩む方法」なのですが、

それは、「食べること」です。

「ストレスで食べてしまう」

「お腹はいっぱいなのに、それでも食べたくなってしまう」

「甘いものや、炭水化物がやめられない」

これらは実は、何らかのストレスや、

ネガティブイメージによって、

体が緊張するから、起こるんです。

根本原因は、

「食べてしまう」ことではありません。

重要なのは、

「食べてしまう」

状態がなぜ起きるのか？

それは、

「体が緊張しているから」

に、他なりません。

これが、ストレスで

太りやすくなるメカニズムです。

「意思の力が弱いのかな…」は、間違っています！

ちなみにですが、

「よくある間違い」についても、

ここではっきりと、否定しておこうと思います。

「食べてしまう」のは、意思が弱いから

ではありません。

「食べてしまわない人」は、

意思の力が強いのではなく、

適度にリラックスできているので、

ストレスに苛まれ、

体が緊張し、

脳が「とにかく食べろ！」

という、強い命令を出していないだけなのです。

この事実を知るだけでも、

ストレスがちょっと減ります。

ついつい食べてしまう方は、

「私が悪いわけじゃなかったんだ」

ということを、

是非、覚えておいてくださいね。

「痩せたい」は、太っている未来に近付く

話を戻しますね。

「痩せたい」と思えば思うほど、

「私は太っている」という認識を強めて、

「太っている未来」に近づいてしまいます。

あなたが近付きたいのは、

「痩せている未来」ですよね？

であれば、「痩せたい」と思うのではなく、

「痩せていってる」と思う事が、重要なんです！

痩せる事ができたら、あなたはどう思う？

ここで、ちょっと未来の世界に、

タイムトラベルしてみましょう。

あなたがめちゃめちゃ、

ダイエットに成功して、

理想の自分になって、

ますます魅力的になった。

そんな未来。

三年後、とかの設定にしてみましょうか。

では、三年後のあなたに聞きますね。

「〜〜さん。あなたは、痩せたいですか？」

何て答えるか、想像してみてください。

きっとこう答えます。

「え？私はもう痩せてますよ」

そうです、目指している未来は、

「痩せる事ができた」未来です。

なのに、「痩せたい」と思えば、思うほど、

「太っている自分が必要」になってしまうので、

結果的に、いつまでも、痩せられないのです。

「痩せたい」以外の、他のことも同じです

実はこれは、

「幸せになりたい」

とか、

「お金持ちになりたい」

というのも同じ。

起きている事実が同じだとしても、

いつまでも、

「私は幸せじゃないなぁ」

「私は貧乏だなぁ」

という、認識を強め、

いつしかそれは、

強力な「思い込み」になってしまいます。

「痩せたい」と思う事が、いかにヤバイか

ここまで丁寧に読んでくれたあなたは、

「痩せたい」と思うことに、

もはやメリットはない事が、

ご理解いただけたと思います。

今まで、いくら「頑張って」

運動したり、食事制限したり、

努力していたとしても、

「痩せたい＝私は太っている」という意識、

そして、

「頑張る事」で、ストレスを感じていたとしたら、

完全に逆効果なんです。

車で言えば、

「アクセル」と「ブレーキ」を、

同時に踏んでいるようなもの。

どんなに素晴らしい車でも、

こんなことしたら、壊れちゃいます。

私たち「人間」の、体や心も、同じです。

もちろん、「努力すること」を、

否定しているわけではないですよ。

せっかく努力するなら、

リラックスしながら、

楽しみながら、

より効果的なアプローチによって、

最短で、理想の自分を叶えた方が、

よくないですか？

気持ちは込めなくても効果がある

「対処法はあるんでしょうか？」

はい、もちろん、あります。

簡単です。

「痩せたい」と思うことをやめて、

「痩せていってる」と思うことです。

実はこの時、

「気持ちを込めなくても」

十分効果があります。

言葉の力って、すごいんですよ。

天国言葉って知ってる？

ところで、「天国言葉」って聞いたことありますか？

斎藤ひとりさんという方が提唱している、

ますますハッピーになりやすい言葉です。

・嬉しい

・楽しい

・しあわせ

・ありがとう

・ツイてる♪

・愛してる

・感謝しています

・許します

僕はここに、

・大丈夫

を追加したい。

この言葉も、

「痩せていってる」と同じく、

とても効果的です。

あなたがもし、

「私、ネガティブだな」

と思っていたら、

騙されたと思って、

毎日唱えてみてください。

しばらく続けると、

「明らかな変化」

を感じられることと思います。

面白いですよね。

ステップ①早速、「痩せていってる」を紙に書こう、でっかく

話を戻して、具体的にどうすればいいのか？

を、さらに詳しく、解説します。

まずは、紙とペンを用意します。

そして、「私は痩せていってる」

と、でっかく書きます！

こんな風にね。

もちろん、「痩せる」意外にも使えるので、

こういうアレンジもありです！！！

ステップ②書けたら、目立つところに、貼りまくろう！

これをかけたら次は、

日常生活で、何度も目にする場所

に、貼りまくりましょう！！！

こんな風にね。

ちなみに、これは「良いお知らせ」だと思うのですが、

枚数は無制限！です！

目にする回数が多ければ、

多いほど、効果的です。

トイレの壁とか、寝室とか、

歯磨きしてる時に目に入る場所とか、

問題なければ、たくさん貼っちゃいましょう♪

あ、「大きく書く」のは、めっちゃ大事ですよ？

大きく書くだけで、何となく

「自信ありげ」ですよね。笑

でっかく書こう、筆ペンとかもいいよ！

ステップ③見るたびに「声に出していう」＆理想のイメージ

これができたら、あとは簡単です。

その紙を目にする度に、

「私は痩せていってる」

と、声に出していうことです。

最初は、

気持ちがこもってなくてもいいので、

まずは今日から、

「痩せていってる」

と、いいまくろう！

「皆で勝手にダイエット実験！」というオープンチャットでは、

挨拶は、

「こんにちは！」とか、

「こんばんは！」とかじゃなくて、

「私は痩せていってる」

となってもいいと思ってます。

面白くないですか？笑

「理想のイメージ」については、

「究極のテクニック」があるので、

詳しくはまたの機会に。

最後の仕上げは、本当に「痩せていってる」と知ること

ここまで参加してくれたあなたは、

それだけでも効果があります。

「言葉の力だけ」で、

どうなるのか知りたい人は、

ここまででOKです。

でも、

「痩せていってる」

っていうけど、

実際そうじゃないでしょ？

と思ってるあなたは、ここから先が重要です。

目から鱗の情報をお届けします！

実際に、「痩せていってる」って、知ってた？

さて、僕たちの体は、

いうまでもなく、

とても複雑なのですが、

実際、誰もが、

「痩せていってる」

ことと、

「太っていってる」

ことが、

同時に起きています。

あなたが「痩せていってる」

根拠はこれです。

・呼吸によって脂肪燃焼する

・飢餓遺伝子によって勝手に痩せる

・代謝酵素が働くと勝手に痩せる

・寝ている間も勝手に痩せる

・意識していない間も、あなたの体は活動している

・良い姿勢になるだけで、勝手に痩せていく

例えば１つ目の、

「呼吸」だけでも、

あなたが「痩せていっている」

根拠としては、十分です。

脂肪燃焼には「酸素が必要」なんです

「脂肪燃焼」という言葉の通り、

燃焼には、酸素が必要です。

酸素はどうやって取り入れるのか？

いうまでもなく、呼吸ですよね。

太り体質の人って、

巻き肩になっていて、

胸が閉じていて、

呼吸が浅くなって、

結果、脂肪燃焼しにくく、

なってるんですよね。

分解された脂肪はどこから消える？

ちなみに、分解された脂肪って、

「どこから消える」のか、知っていますか？

便や尿、というのも、間違いではないのですが、

実は、８４％は、「吐いた息から出ていく」んですよね。

今日から、ゆっくり息を吐けば、

分解された脂肪も、一緒に出ていく

というイメージを、

ぜひしてみてください。

そして、しっかり吐くことを意識すると、

自然にたっぷり、息が入ってきやすくなります。

この辺りを極めたい人は、

「らくやせ呼吸」と「らくやせ体操」が、

めちゃめちゃ効果的です。

無意識で２万回も、毎日呼吸しているので、

「深い呼吸の姿勢と身体」を作れば、

かなり、勝手に、痩せていくんですよね。

深い呼吸＝リラックス＝勝手に痩せていく

呼吸だけでも、あなたが、

「痩せていってる」ことが、

ご理解いただけたでしょうか？

実際、あなたは２４時間、

２６５日、「呼吸」を、していますよね。

ちょっとお休みとかしたら、

普通に死んじゃうわけです。

「今生きてる」

ということは、すなわち、

あなたの潜在意識さんが、

今日も、一瞬も忘れることなく、

毎日毎日、「呼吸」をしてくれてるんですよね。

今日も、生きている

＝呼吸をしている

＝痩せていってる

というわけです。

「勝手に痩せていってる」

という根拠は、たーくさんあるので、

またの機会に記事にしたいと思います。

今日からあなたは、どんどん痩せていく

それではまとめに入ります。

ここまで読んだあなたは、

「私って、痩せていってるんだ」

という事が、

イメージしやすくなったと思います。

これが実は、とても重要で、

これだけでも、かなりの効果が、

期待できるんです。

もちろん努力したり、

頑張ったり、していいんですよ？

でも、

「私は痩せていってる」と思うことって、

ストレスゼロですよね。

しかも、

「どんどん理想の私に近づいている」

「ますます痩せて、美しく、綺麗になっている」

のって、結構楽しくないですか？

ダイエットの失敗理由は、

「ストレスで太り、続かない」から。

続く秘訣は、

「楽しむ♪」こと！

一緒に楽しみながら、

人生最後のダイエットを、

楽しく成功させましょうねー！

無意識ダイエットサポーター、

たいらまことでした！

追記（2021.2.4）

「無意識の力を借りて勝手に痩せる方法」

つまりは、「習慣化の極意」ですが、

この記事では説明していなかったですね。汗

こちらの動画シリーズでは、

「無意識ダイエット」を完全解説しています。

Vol.1だけ音が悪いです、ごめんなさい。

まさかの、収録失敗でした。イヤホン推奨です。

完全解説！人生最後の無意識ダイエット

習慣化の極意に関しては、Vol.7で解説しています。

↓Vol.1~6のまとめも含んでいるので、この動画だけでもOKです。

追伸の追伸：今すぐ人生変えたい人へ。

無意識ダイエットのセッションはおかげさまで今まで、

100名以上の方にご参加いただきました。

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長めに書いてくれている人が多いです。

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