落ち込んでいる時に自分にしてあげること。

悩み相談をしています「ゆきはな＠こころのサロン」です。

落ち込んでいる時に考えることは、

だいたい間違えていることが多いし

ろくなことを考えない。。。

だから、落ち込んでいる時は、あれこれ考え込まない方がいいし、

そんな時に、決断したり、選択したりするのはやめた方がいいのです。

そして、落ち込んでる気持ちを無理やり頑張って

引き上げるのもやめた方がいい。。

なぜかというと。。

落ち込まないようにすればするほど落ち込んでしまうから。

「それはダメ！！」と禁止すればするほどしたくなる感じです(;^ω^)

落ち込んだときは

「落ち込んだっていいんだよ。」

と自分に言ってあげるのが一番いい。

苦しいけれど大事な時間だから、

自分が感じていることを感じていいと許してあげる。

自分を労わることが大事。

もしも、自分を痛めつけるような声が聞えたら、

自分の軸からズレてる証拠。

そんな時は「それは違うよ。」って、

自分に優しい労りの心を向けてあげてくださいね。

未来のあなたが、

「あの落ち込んだ時が、今の幸せに繋がってたよ。」

って言う日が来る。

だから、落ち込んでしまう自分もまた良きなのです(*^^*)

落ち込んで苦しい時は、抱え込まず話してみてください。

落ち込んだ気持ちも話すと

放すにもなり、離すにもなる。

解放と浄化になる。

幸せな未来に進む準備になります。