ダイエットで失敗する人の特徴

ダイエットで失敗する人の特徴をお伝えします。

努力を無駄にしないためにも、全力で回避するようにしましょう。

✅極端に生活を変える人

ダイエットで早く体を変えようと、極端に生活変えて一気に痩せようとすると失敗します。

痩せて人生変える！という気持ちは悪くない。

けど、最初から無理すると挫折かリバウンドするのがオチ。

例えば、食生活も適当、生活リズムも不規則で運動もゼロの人が

・毎日５時起きで2時間ウォーキングとハードな筋トレ

・炭水化物と甘いものは一切禁止

なんて気合入れたら、続かないし反動でリバウンドするのは当然。

少しずつ変えていくのが正解。

✅甘い誘惑に釣られてしまう

みたいな甘い誘惑に釣られてませんか？

例えば、、、

・これ飲むだけ痩せる

・1日5分で痩せる

・寝る前にこれやれば痩せる

とったダイエット情報です。

ダイエットがそんなに甘いなら、誰も困ってない。

甘い誘惑にホイホイ釣られないようにしましょう。

✅短距離走で勝ちにいく

・2ヶ月で10kgが目標

など、短期間で痩せにいくと間違いなく失敗する。

ダイエットは短距離走ではなく長距離走。

短期痩せを目指すのは、フルマラソンで一人だけ100mダッシュして息切れし倒れているようなものです。

短期間で痩せて後からリバウンドするよりも、１年後無理なく痩せられた方が結果ずっと理想体型を維持できますので長距離走で勝ちにいきましょう。

それでは今日はここまで

ダイエットや体型についてお悩みの方は、無料相談やってますのでお気軽にメッセージください。

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