ホットヨガ▶︎滝汗でデトックス▶︎ビールは我慢する

「ナース❤︎本堂みくの心と体の保健室 レター　5通目」

いつもレターを読んでくださり、ありがとうございます。

人生初！

溶岩ホットヨガを体験しました。

ヨガ自体もレッスンを受けるのも初めてです。

あまりよくわからないまま、

とりあえず、ダイエット目的で体験してきました。

　貴重な天然溶岩石を使用していて、

　溶岩石の遠赤外線で体の芯から自然に温めるので、呼吸もしやすく体への

　負担も少ないとのことです。

　天然の溶岩石で温めるスタジオはミネラルとマイナスイオン、サラサラした

　大量の汗が噴き出します。

ヨガのゆっくりした動きでも汗が滝のように流れてきました。

体の中にある不純物が出たような感じです。

更年期の時、ものすごく汗をかきました。

しかし、更年期が終わったとは、

汗もあまりかくことなく、潤いも無くなってきました。

また、代謝も悪くなり、痩せにくい体質に変わってきました。

次の年代に上がる前に、

下腹部についた脂肪を取り除き、

体幹を鍛えていこうと重い腰をあげました。

美と健康への意識を高め、

適度の暑さや体を動かすことによって、

心を落ち着かせ、リッラックスできます。

体験をして、

汗をたくさんかいて、

体が軽くなったような気がします。

そして、入会することにしました。

料金は定額制でそんなには安くないです。

しかし、覚悟を決めて、

自分自身の体を変えたい、

心を落ち着かせたい、

そんな気持ちで決心しました。

滝汗をかいたあとは、

ビール！と、いきたいところですが、

そこは我慢しました。

休肝日がないくらい毎日のアルコールでしたが、

ここは、

ホットヨガのスタートのためにも、我慢です。

何かを始めると、何かをやめないと

時間的にも金銭的にも自分の熱量も

バランスが取れません。

無理をせずに、

でも新しいチャレンジはしていきたいです。

---

更年期女子のために、電話サービスを出品しています。

よろしかったら、ご覧くださいね。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

心と体の保健室　ナース❤︎本堂みく