知らずに【不幸に向かうパワー】はものすごいエネルギー

「悲劇のヒロインから早く逃れよう」

「ストレスが小さいうちに、なんとか発散」

眠れぬ夜を迎えて、明るい空になり私に深夜３時〜５時に電話相談にかけて来る方たくさんおります。

実は、神様からこっちじゃないよ、と言われてもどんどん全力を上げて、不幸の方向に向かわれている方がいます。

ここで、簡単に幸せになる、気持ちの切り替えのアドバイスをします。

１、嫌なこと、キラいなことにエネルギーは使わない

知り合い、会社の人から嫌なことを言われて、悔しくて、悔しくて眠れない。何かやっていても、その人の顔が浮かんで、自宅でも怒りに震えている。このエネルギーというのは、相当のものです。

何もしないで、我慢していても状況はかわりませんし。無駄な我慢や、嫌なことで頭がいっぱいになっていても、苦しいだけです。

考えてもしょうがないことをエンドレスに考えても頭がショートしてしまます。気持ちの切り変えをオススメします。

まず、そうおちいる感情のタイプの方は「真っ白と、真っ黒」の判断しかできていない場合が多いです。

世の中の考えは人それぞれです。良い悪いも曖昧です。

無理に判断しないで、「保留」のエリア、「グレー」のエリアを作りましょう。疲れたとき、今すぐ、判断しなくてもいいのです。

２、楽しい事を考える習慣をつけよう

マイナス思考まっしぐらの方と話すと、よくまあ、そこまで不安になれるもんだと、驚く事があります。

おとぎ話のヒロインは、不幸を耐えて、幸せになりますが、現実は違います。幸せになる方は、楽しいことばかり考えています。

意地悪な上司や、姑、友達が、急に心を入れ替えて優しくなることはまずありません。楽しい道を選んだ方が幸せになるのです。

どうしても、苦手な人と接するときは、欠点ばかりを探さないで、良いところをさがしましょう。避ければ、避けるほど、あなたの心の中で、モンスター化してしまします。

３、ストレスは早めになんとかする

私も、かつては、「ヒロイン思考、白黒思考」で、自分さえ我慢すれば、何とかなると思い違いして、どん底に落ちました。

這い上がるにために救われたのは「限りなくグレー思考」でした。

グレーは楽です。苦しんでいる方々、ぜひ、お試し下さい。

ストレスは、ボールに例えると、空気が抜けて行く感じです。弾まないし、地面沈んで行きます。どうか、少ない量のストレスの初期時点で、解消、発散しましょう。

ストレス０はありえませんから、早めに修復して、少しぐらいしぼんでも、跳ね返す強い心を育てましょう。

４、まとめ

「誰もが、しあわせになれることを信じましょう」

「軟らかくて、弾むこころを持ちましょう」

ボールは、ぺちゃんこになっても、空気を入れればまた、弾みます。

硬い、野球、ゴルフボールになることはないです。

泣きたいときには、大声で泣いていいのです。ストレスは解消されます。

嘆きたいときは、誰かに嘆きましょう。これも、ストレス解消です。

悩みや、不安を打ち明ける事は、恥ではありません。

人にうまく甘えたり、愚痴ばかりこぼしている人が案外、元気だったりします。

どんなことでもいい、ストレスの解消、発散の楽しい何かをみつけましょう。

☆友達や、知り合いに打ち明けたり、愚痴ったりするのが苦手なら、ハルコがあなたの親友になります。

独りでは、なかなか気持ちの切り替えが出来ない方は、いつでもお待ちしてます。

☆苦しいその時、あなたを助けます。２４時間待ってます。

☆甘え上手になれない方は、どなたでもどうぞ。

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