【苦手な人をなくそう】こうすればできる

「みんな違ってて、みんな良い」

「相手を敬い、お互いを敬いあうことができる」

「人と接するのが苦手なんです」「自分の気持を伝えられなくて」と悩み相談をお受けすることも多いです。

自分はどうも、人とつきあうのが苦手だ、思う方は増えてきています。

では、どうすれば、楽になるのでしょうか。

１、自分と相手の間に、勝手に区別をつくらない

「〇〇さんは、強引に仕事を押し付けるから苦手だ」「○○さんは、ご機嫌の悪い時には、叱られるだけだから話すのも嫌だ」確かに、以前の私も、疲れた時にありがちな現象で、このような方がたくさんおりました。ただ、このような方がどんどん増えると、とてもつらくなります。

ある日、これは「自分の思い込み」ではないかと気づき、積極的に接してみると、どんどん自分の勝手な相手に対する妄想が、次々と解け始め、楽な人間関係が築かれるようになりました。

相手をそのまま認めてみましょう。

「あの人は押しがつよう人なんだから、うまく断れるよう注意しよう」

「あの人は機嫌が悪い人だが、笑わないだけで、気はいい奴なんだ」

避けよう、避けようと区別することをやめましょう。

ありのままの相手が見えてきます。

相手へのマイナス感情は、以外にあなたの、思い込みだったすることが多いです。

２、誰に対しても同じ気持ちを持つ

「みんなちがって、みんないい」という、金子みすゞ詩を思い出してください。禅の言葉でも「慈悲」という言葉でも表現されます。

相手に対して、うらみや、憎しみをなくしましょう。

誰に対しても、穏やかに同じ感情で、接しましょう。

これは、苦しまないで人と付き合う上での、基本であり、極意でもあります。

３、まとめ

コロナ禍の影響、リモ−トワーク、忙しすぎる毎日でストレスが、膨れ上がった方々はたくさんおります。

なかなか、相手を思いやる、気持ちに余裕がなくなるのは事実です。

ここで、茶道の言葉を紹介します。

気持ちが切り替わる、きっかけになればと思います。

「和敬静寂」

和……人にも自然にもなごみ、逆らわないこと

敬……すべてに敬う心をもつこと

清……一点の塵も汚れもない清い心でいること

相手を認める事によって、お互いが認められる。

自然に相手に対して、何ごとも、清らかな迷いのない、動じない自分になれるといったような意味です。

忙しい毎日と私生活、オンとオフを大切にしましょう。

オフの時間には、自分が癒やされる、楽しい時間を過ごせるよう、努力してみて下さい。

☆どうしても、自分の感情が、うまくコントロールできななら、ハルコにご相談をお待ちしてます。

☆電話が苦手なかたは、トークでやり取りしましょう。

☆どうしても、自分じゃ伝えられない、心を休めたい日には、ご利用下さい。

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