【朝の習慣で人生最高！】

皆さんこんにちは！筋トレ大好きエンジニアのKATAYAMAです！

今回、朝の習慣一つで人生を良い方向へ導いてくれることについて話して行きたいと思います。

さて、皆さんは良く朝活について耳にすることはありますか？

恐らく皆さん一度は聞いた事があるのではないでしょうか？

「確かに最近よく聞くことがあるけど朝活ってそんなにいいの？」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか？

でも、実はあなたの周囲にもいる仕事のできる人は朝方の人間で朝活をとり入れている人が多いはずです。

それもそのはず！朝を制することは1日を制することに同義と言っても良いからです。

例えば、皆さんは朝上手く起きれずにダラダラと昼間まで過ごしていたらそのまま1日が終わったことはありませんか？

そうすると、1日何もしなかったという喪失感に悩まされることもあると思います。

中には、それでも良いからダラダラと休んでいたいという人もいるかもしれません。

でもどうでしょうか？朝６時に起きて１時間運動して、仕事の準備を終わらせた後に近くの喫茶店でお茶することを日課にしてみたとした時に、恐らく心の整理もできる上に、朝から昼間にかけての仕事を効率よく終わらせていくことができるようになるはずです。

ちなみに、私は毎朝５時に起きて6:30〜8:00までジムで筋トレをして8:30まで喫茶店でコーヒーを飲んでゆっくりしてから出社しています。

「自慢かよ！」と思うかもしれませんが考えてほしいポイントはジムでの筋トレです。

朝早い時間からジムで筋トレをしているのは私一人では当然ありません。

つまり、同じように朝から元気よく動いて常に仕事をこなしている方がいて、さらにその方達との交流もするチャンスがあるわけです。

どうでしょうか？ダラダラ過ごす朝より、多くの仕事をこなしている方達との交流ができる朝を過ごす方が、将来的にも有意義な時間だと思いませんか？

しかし、初めからこんな生活を始めるのは辛い！！そんな方が多いと思います。

安心してください。ここましなくても良いんです！

まずは、朝起きてからシャワーを熱めのお湯で浴びてください！

たったこれだけを朝の習慣に取り入れることで朝の目覚めから仕事の効率までを高めてくれるようになります！

ざっと話してきましたが皆さんはどう感じたでしょうか？

もし、少しでも朝活を始めてより良い人生にしていきたいと思って頂けたのならば、明日の朝から取り入れいきましょう！

ここまで読んでくださりありがとうございました。

最後になりますが、何事も行動が大切です！