卵でコレステロール上がる？

卵がコレステロールを増やすって聞いたことありますよね？

でも実はそれって本当でしょうか？

今日はその疑問について解説していきます。

卵は栄養満点の食べ物。

タンパク質もたっぷりでビタミンも豊富、それでいて低カロリーなんてすごいですよね？

でもその分コレステロールも含まれてるっていうイメージがあるかもしれません。

卵の中のコレステロールが直接血液中のコレステロールに影響するってわけじゃないんです。

1日1個なら、卵を摂取しても問題ありません。

おいしくて栄養たっぷりの卵を楽しみましょう。

ぜひコメントで自分の卵の食べ方教えてください！